Sisu
Eksimises pole midagi halba. Aga oluline on see, kuidas sa sellele reageerid ja mida endale ütled. Kliiniline psühholoog Travis Bradbury on kindel, et enesehüpnoos võib suurendada negatiivseid kogemusi, kuid see võib samuti aidata muuta vea millekski produktiivseks.
Igasugune enesehüpnoos põhineb meie arusaamadel iseendast. Me alahindame sageli, kui oluline see meie edu jaoks on. Pealegi võib see roll olla nii positiivne kui ka negatiivne. Nagu Henry Ford ütles: "Keegi usub, et suudab, ja keegi usub, et ta ei saa, ja mõlemal on õigus."
Negatiivsed mõtted on sageli reaalsusest lahutatud ja kasutud, selline enesehüpnoos viib lüüasaamiseni — vajud üha sügavamale negatiivsetesse emotsioonidesse ja sellest seisundist ei ole kerge välja tulla.
Emotsionaalse intelligentsuse hindamis- ja arendusettevõte TalentSmart on testinud üle miljoni inimese. Selgus, et 90% kõige produktiivsematest inimestest on kõrge EQ. Sageli teenivad nad palju rohkem kui madala emotsionaalse intelligentsusega inimesed, nad on tõenäolisemalt edutatud ja nende töö kvaliteedi eest hinnatud.
Saladus on selles, et nad suudavad negatiivset enesehüpnoosi õigeaegselt jälgida ja kontrollida, mis võib takistada neil oma täit potentsiaali kasutamast.
Ettevõtte spetsialistid suutsid tuvastada kuus levinud ja kahjulikku eksiarvamust, mis takistavad edu saavutamist. Veenduge, et need ei segaks teie eesmärki.
1. Täiuslikkus = edu
Inimene on loomult ebatäiuslik. Kui püüdlete täiuslikkuse poole, piinab teid sisemine rahulolematuse tunne. Saavutuste üle rõõmustamise asemel muretsete kasutamata võimaluste pärast.
2. Saatus on juba ette määratud
Paljud inimesed on veendunud, et edu või ebaõnnestumine on saatuse poolt ette määratud. Ärge eksige: saatus on teie kätes. Need, kes omistavad oma ebaõnnestumiste jada nendest sõltumatutele välistele jõududele, otsivad lihtsalt vabandusi. Edu või ebaõnnestumine sõltub sellest, kas oleme valmis olemasolevat maksimaalselt ära kasutama.
3. Ma teen "alati" midagi või "ei tee kunagi" midagi
Elus pole midagi, mida me alati teeme või mida me kunagi ei tee. Mõnda asja teete sageli, mõnda harvemini kui peaks, kuid oma käitumise kirjeldamine sõnadega "alati" ja "mitte kunagi" tähendab lihtsalt enda haletsemist. Ütled endale, et sul pole omaenda elu üle üldse kontrolli ja et sa ei saa muutuda. Ärge andke sellele kiusatusele järele.
4. Edu on teiste heakskiit
Olenemata sellest, mida teised sinust igal hetkel arvavad, võib kindlalt väita, et sa pole nii hea ega halb, kui nad ütlevad. Me ei saa neile arvamustele reageerimata jätta, kuid võime olla nende suhtes skeptilised. Siis austame ja väärtustame end alati, hoolimata sellest, mida teised meist arvavad.
5. Minu tulevik on sama, mis minevik
Pidev ebaõnnestumine võib õõnestada enesekindlust ja usku, et asjad võivad tulevikus paremuse poole muutuda. Enamasti on nende ebaõnnestumiste põhjuseks see, et võtsime mõne raske eesmärgi nimel riske. Pea meeles, et edu saavutamiseks on väga oluline osata ebaõnnestumised enda kasuks pöörata. Iga väärt eesmärk võtab riske ja te ei saa lasta ebaõnnestumisel röövida teie usku edusse.
6. Minu emotsioonid on reaalsus
Oluline on oma emotsioone objektiivselt hinnata ja osata fakte fantaasiast eraldada. Vastasel juhul võivad kogemused jätkuvalt moonutada teie ettekujutust reaalsusest ja jätta teid haavatavaks negatiivse enesehüpnoosi suhtes, mis ei lase teil oma täit potentsiaali realiseerida.
Teave autori kohta: Travis Bradbury on kliiniline psühholoog ja Emotsionaalse intelligentsuse 2.0 kaasautor.