Kahjulikud tooted, halb ökoloogia, vanusega seotud muutused — need ja muud alternatiivmeditsiini spetsialisti Andrew Weili toidulisandite võtmise põhjused.
Peamine reegel, mida meeles pidada, kui otsustate toidulisandeid võtta, on see, et peaksite neid ostma alles pärast läbivaatust ja toitumisspetsialisti soovitusel.
1. Õige toitumine on raske ja kallis.
Õige toitumine on tervise jaoks hädavajalik. Toit peaks meid rahuldama, küllastama ja ka kaitsma sisemiste põletike ja haiguste eest. Kõik toitumisprogrammid soovitavad lisada dieeti mahepõllumajanduslikult kasvatatud värvilised köögiviljad ja puuviljad, õline kala, täisteratooted ja muud "aeglased" süsivesikud, oliiviõli, looduslikud valgud, pähklid ja seemned. Tervisliku toitumise säilitamine, mis vastab keha kõikidele vajadustele, on aga uskumatult keeruline. Tõepoolest, päeva jooksul ei pruugi meil olla aega lõunatada või midagi kahjulikku süüa. Siin on vaja bioloogiliselt aktiivseid lisandeid. Nad mängivad omamoodi kindlustuse rolli nendel päevadel, mil meie keha ei saa õiget toitumist ja küllastumist.
Toidulisandid aitavad kaitsta keha toksiinide eest
2. Toodete tehnoloogiline töötlemine
Kõige rohkem kahjustavad meid tooted, mis kutsuvad esile kehas põletikulisi protsesse. Nende hulka kuuluvad tehnoloogiliselt töödeldud tooted: teravili, kreekerid, laastud, konservid. Siia kuuluvad nisujahust valmistatud küpsetised, liigse suhkru ja soolaga toidud, kõik praetud toidud ja kiirtoit. Nagu ka polüküllastumata õlid, nagu päevalill, safloor, soja ja mais.
Neid tooteid on aga võimatu täielikult vältida. Filmides võtame popkorni, õllebaaris krõpse ja praekartuleid õllega, millest on raske keelduda. Toidulisandid puhastavad keha mürkidest, mida saame rämpstoidust.
3. Kehv ökoloogia
Kaasaegsed põllumajandus- ja põllutöömeetodid pole kaugeltki ideaalsed. Väetised ja kemikaalid tapavad toitaineid köögiviljades ja puuviljades. Ja pärast saagikoristust jääb neisse teatud protsent toksilisust.
Lehmi, lambaid, kodulinde ja kalu kasvatatakse looduskaugetes tingimustes, need on täidetud antibiootikumide ja hormonaalsete ravimitega. Ja kaasaegsel ja hõivatud inimesel pole aega mahetoodete otsimiseks. Ja alati pole aega kodus süüa teha. Seetõttu on lõuna-, õhtu- ja hommikusöögid kohvikutes ja restoranides muutunud kaasaegse linlase normiks. Toidulisandid aitavad kaitsta keha toksiinide eest.
Vanusega ainevahetus aeglustub ja ainult toidulisandid aitavad saada õiges koguses kasulikke elemente.
4. stress
Mida kõrgem on stressitase, seda rohkem vajab meie keha sellega toimetulekuks vitamiine. Need, kes peavad dieeti, ei vähenda mitte ainult kaloreid, vaid ka tarbitavate mikroelementide kogust.
Ravimid ja antibiootikumid, mida me võtame, jätavad meid ilma vitamiinidest ja mineraalainetest ning nõrgestavad meie immuunsüsteemi.
Suitsetamine, alkohol, liigne kohvi tarbimine mõjutavad tervist negatiivselt. Toidulisandid korvavad puuduvad elemendid.
5. Vanusega seotud muutused kehas
Vanusega ainevahetus aeglustub, organism kulub, vajab rohkem multivitamiine ja toidulisandeid. Nii et vitamiinide võtmine pole kapriis, vaid vajadus.
Peaksite meeles pidama
Ärge võtke toidulisandeid sõprade ja tuttavate nõuandel. See, mis ühele inimesele ideaalselt sobib, ei pruugi teisele sobida. Ja ärge hakake kõiki ravimeid korraga võtma – alustage väikese annusega, seejärel suurendage seda.
Maksimaalseks imendumiseks võtke toidulisandeid söögi ajal või pärast seda, eelistatavalt looduslikke rasvu sisaldavaid toidulisandeid.