Banaanid päästavad meid depressioonist, hommikusest iiveldusest, kaitsevad neeruvähi, diabeedi, osteoporoosi, pimeduse eest. Neid kasutatakse ka sääsehammustuste korral. 1. Banaanid aitavad üle saada kurbusest, mis on tingitud trüptofaani kõrgest sisaldusest, mis muundub serotoniiniks, õnnetunnet tekitavaks neurotransmitteriks. 2. Enne treeningut on soovitatav süüa kaks banaani, et anda energiat ja normaliseerida veresuhkru taset. 3. Banaanid on kaltsiumi ja seega tugevate luude allikas. 4. Banaanid vähendavad turseid, tugevdavad närvisüsteemi ja aitavad toota valgeliblesid tänu nende kõrgele B6-vitamiini tasemele. 5. Kaaliumirikas ja vähese soolasisaldusega banaan on toidu- ja ravimiameti poolt ametlikult tunnustatud toiduainena, mis võib alandada vererõhku ning kaitsta südameinfarkti ja insuldi eest. 6. Pektiinirikkad banaanid aitavad seedimist ning viivad kehast välja toksiine ja raskmetalle. 7. Banaanid toimivad prebiootikumidena, stimuleerides kasulike bakterite kasvu soolestikus. Need sisaldavad ka seedeensüüme (ensüüme), mis aitavad toitaineid omastada. 8. Hõõru banaanikoore sisekülge nõgestõve või sääsehammustuse kohale, et leevendada sügelust ja ärritust. Lisaks sobib koor hästi hõõruda ja nahast kingadele ja kottidele sära anda. 9. Banaan aitab alandada kehatemperatuuri, mis võib palaval päeval hädast välja aidata. 10. Lõpuks on banaanid suurepärane antioksüdantide allikas, mis kaitsevad krooniliste haiguste eest.
2022-11-11