Jooga päästis mu elu: kolm tervendavat lugu

Vernon, 50: „Pärast kuus kuud joogat loobusin alkoholist ja tubakast. Mul pole neid enam vaja.»

Jõin iga päev ja suitsetasin palju. Ta elas nädalavahetuse nimel, oli pidevalt depressioonis ning püüdis toime tulla ka shopaholismi ja narkomaaniaga. See oli kümme aastat tagasi. Olin siis nelikümmend.

Pärast esimest tundi, mis toimus tavalises jõusaalis, muutus kõik. Kuus kuud hiljem jätsin joomise ja suitsetamise maha. Lähedased ütlesid, et näen välja rõõmsam, sõbralikum, et olen muutunud nende suhtes avatumaks ja tähelepanelikumaks. Samuti paranesid suhted abikaasaga. Varem tülitsesime pidevalt pisiasjade pärast, aga nüüd on need pooleli jäänud.

Võib-olla oli kõige olulisem see, et ma suitsetamise maha jätsin. Üritasin seda teha aastaid, edutult. Jooga aitas mõista, et tubaka- ja märjukesõltuvus oli vaid katse tunda end õnnelikuna. Kui õppisin enda seest õnne allikat leidma, sain aru, et dopingut pole enam vaja. Paar päeva pärast sigarettidest loobumist tundsin end halvasti, kuid see läks üle. Nüüd harjutan iga päev.

Jooga ei muuda tingimata teie elu, kuid see võib olla muutuste tõuke. Olin muutusteks valmis ja see juhtus.

Emily, 17: "Mul oli anoreksia. Jooga on aidanud luua suhet kehaga»

Mul oli anoreksia ja ma proovisin enesetappu teha ja mitte esimest korda. Olin kohutavas seisus – kaotasin poole kaalust. Enesetapumõtted kummitasid pidevalt ja isegi psühhoteraapia seansid ei aidanud. See oli aasta tagasi.

Muudatused algasid juba esimesest seansist. Haiguse tõttu sattusin kõige nõrgemasse gruppi. Alguses ei saanud ma põhilistest venitusharjutustest mööda.

Olen alati olnud paindlik, sest tegelesin balletiga. Võib-olla põhjustas see mu söömishäire. Kuid jooga aitas mõista, et oluline on mitte ainult hea välja näha, vaid ka tunda end oma keha perenaisena. Ma tunnen jõudu, võin pikka aega kätel seista ja see inspireerib mind.

Täna elan täisväärtuslikumat elu. Ja kuigi ma pärast minuga juhtunut täielikult ei taastunud, muutus mu psüühika stabiilsemaks. Saan suhelda, sõpru saada. Sügisel lähen ülikooli. Ma ei arvanud, et saan hakkama. Arstid ütlesid mu vanematele, et ma ei ela 16-aastaseks.

Varem muretsesin kõige pärast. Jooga andis mulle selguse tunde ja aitas mul oma elu korda seada. Ma ei kuulu nende inimeste hulka, kes teevad kõike metoodiliselt ja järjepidevalt, tehes joogat vaid 10 minutit päevas. Kuid ta aitas mul enesekindlust saada. Õppisin end maha rahustama ja mitte iga probleemi pärast paanikasse sattuma.

Che, 45: "Jooga sai lahti unetutest öödest"

Ma kannatasin kaks aastat unetuse all. Uneprobleemid said alguse haigustest ja stressist, mis oli tingitud vanemate kolimisest ja lahutusest. Kolisime emaga Guajaanast Kanadasse. Kui külastasin sinna jäänud sugulasi, diagnoositi mul osteomüeliit — luuüdi põletik. Olin elu ja surma äärel, ei saanud kõndida. Haigla tahtis mu jalga amputeerida, kuid ema, õde, keeldus ja nõudis Kanadasse naasmist. Arstid kinnitasid mulle, et ma ei ela lendu üle, kuid ema uskus, et nad aitavad mind seal.

Mul oli Torontos mitu operatsiooni, pärast mida tundsin end paremini. Olin sunnitud traksidega käima, aga hoidsin mõlemat jalga. Mulle öeldi, et lonkamine jääb terveks eluks. Aga mul oli ikkagi hea meel, et elan. Ärevuse tõttu hakkas mul unehäired olema. Nendega toimetulemiseks alustasin joogaga.

Tol ajal polnud see nii levinud kui praegu. Treenisin üksi või koos treeneriga, kes rentis kohalikult kirikult keldri. Hakkasin lugema joogaalast kirjandust, vahetasin mitut õpetajat. Minu uneprobleemid on kadunud. Pärast ülikooli lõpetamist läks ta tööle uurimiskeskusesse. Mu unetus tuli tagasi ja proovisin mediteerida.

Olen õdedele välja töötanud spetsiaalse joogaprogrammi. See sai edukaks, võeti kasutusele mitmes haiglas ja keskendusin õpetamisele.

Peamine asi, mida jooga puhul mõista, on see, et see õpetab lõõgastuma. Ja kui rahuneda, siis keha paraneb.

Vaata lisaks Hetkel Eestkostja.