Üsna tuntud on ütlus: "Suhkur on valge surm" ja selliseks järelduseks on teatud alused. See artikkel toob välja mitu põhjust, miks suhkrust loobuda. 1. Suhkur ei ole toit, vaid ülimadala toiteväärtusega tühjad kalorid. See soodustab vitamiinide eemaldamist elutähtsatest organitest, püüdes suhkrut töödelda. 2. Suhkur tõstab kaalu. Rasvkuded salvestavad suure hulga suhkrus sisalduvaid kaloreid. See toob paratamatult kaasa kaalutõusu. 3. Negatiivne mõju närvisüsteemile. On leitud selge seos liigse suhkrutarbimise ja kõrgest insuliini- ja adrenaliinitasemest tingitud häirete, nagu ärevus, depressioon ja isegi skisofreenia vahel. 4. Hammaste tervise hävitamine. Suurendab emaili hävitavate bakterite kasvu suus. Suurim probleem on see, et paljud populaarsed hambapastad sisaldavad suhkrut. 5. Kortsude teke. Suur suhkru tarbimine kahjustab kollageeni.
2022-11-11