Miks on halb eesmärke seada

Me kõik tahame elus midagi saavutada — vormi saada, luua edukas äri, luua imeline pere, võita konkurss. Enamiku jaoks algab tee nende asjadeni konkreetsete ja saavutatavate eesmärkide seadmisest. Kuni viimase ajani tegin seda täpselt.

Seadsin kõigele eesmärgid – koolitustele, kuhu registreerusin, jõusaalis tehtud harjutustele, klientidele, keda tahtsin meelitada. Kuid aja jooksul mõistsin, et on olemas parem viis edu saavutamiseks selles, mis on oluline. See taandub keskendumisele mitte eesmärkidele, vaid süsteemile. Las ma seletan.

Erinevus eesmärkide ja süsteemi vahel

Kui oled treener, teie eesmärk on, et teie meeskond võidaks võistluse. Teie süsteem on koolitus, mida meeskond teeb iga päev.

Kui olete kirjanikteie eesmärk on kirjutada raamat. Teie süsteem on raamatute ajakava, mida järgite päevast päeva.

Kui olete ettevõtjateie eesmärk on luua miljoni dollari suurune äri. Teie süsteem on strateegia analüüs ja turu edendamine.

Ja nüüd kõige huvitavam

Mis siis, kui sülitate eesmärgi peale ja keskendute ainult strateegiale? Kas saate tulemusi? Näiteks kui sa oled treener ja su fookus ei ole võidule, vaid sellele, kui hästi su meeskond treenib, kas sa ikka saavutad tulemusi? Ma arvan, et jah.

Oletame, et ma lugesin hiljuti aasta jooksul kirjutatud artiklite sõnade arvu. Selgus 115 tuhat sõna. Keskmiselt on ühes raamatus 50-60 tuhat sõna, seega kirjutasin nii palju, et piisaks kahele raamatule.

See oli mulle üllatus, sest ma ei seadnud kunagi kirjanikukarjääril eesmärke. Ei jälginud mu edenemist. Pole kunagi öelnud: "Sel aastal tahan kirjutada kaks raamatut või kakskümmend artiklit."

Ma ei teinud muud, kui kirjutasin igal esmaspäeval ja kolmapäeval ühe artikli. Sellest ajakavast kinni pidades sain tulemuseks 115 sõna. Keskendusin süsteemile ja tööprotsessile.

Miks süsteemid töötavad paremini kui eesmärgid? Põhjuseid on kolm.

1. Eesmärgid röövivad sinu õnne.

Kui töötate eesmärgi nimel, alandate end põhimõtteliselt alla. Sa ütled: "Ma ei ole veel piisavalt hea, aga olen seda, kui saan oma tahtmise." Treenite end õnne ja rahulolu edasi lükkama, kuni jõuate oma verstapostini.

Valides eesmärki järgida, panete oma õlgadele raske koorma. Kuidas ma end tunneksin, kui seaksin endale eesmärgiks kirjutada aasta jooksul kaks tervet raamatut? Juba mõte sellest ajab mind närvi. Kuid me teeme seda trikki ikka ja jälle.

Seame end tarbetu stressi alla, et kaalust alla võtta, äris edu saavutada või bestsellerit kirjutada. Selle asemel võid vaadata asjadele lihtsamalt – planeerida oma aega ja keskenduda oma igapäevatööle. Mõeldes protsessile, mitte tulemusele, saate nautida praegust hetke.

2. Eesmärgid ei aita pikemas perspektiivis.

Kas arvate, et eesmärgile mõtlemine on suurepärane viis enda motiveerimiseks? Seejärel lubage mul tutvustada teile jojo-efekti. Oletame, et treenite maratoniks. Töötage mitu kuud higistama. Aga siis tuleb päev X: andsid endast kõik, näitasid tulemust.

Finišijoon taga. Mis järgmiseks? Paljude jaoks saabub sellises olukorras majanduslangus – pole ju ees enam eesmärki, mis ergutaks. See on jojo-efekt: teie mõõdikud põrkuvad üles-alla nagu jojo mänguasi.

Tegin eelmisel nädalal jõusaalis trenni. Kangiga eelviimast lähenemist tehes tundsin jalas teravat valu. See polnud veel vigastus, pigem signaal: väsimus oli kogunenud. Mõtlesin minuti, kas teha viimane seeria või mitte. Seejärel tuletas ta endale meelde: teen seda selleks, et end vormis hoida, ja kavatsen seda teha terve elu. Miks riskida?

Kui oleksin eesmärgis fikseeritud, sundiksin end tegema veel ühe seeria. Ja võib-olla haiget saada. Muidu oleks sisehääl mulle etteheidetega kinni jäänud: «Sa oled nõrk, oled alla andnud.» Aga kuna jäin süsteemi juurde, oli otsus minu jaoks lihtne.

Süstemaatiline lähenemine ei muuda teid "sure, aga saavuta" mõtteviisi pantvangiks. See nõuab lihtsalt regulaarsust ja hoolsust. Tean, et kui treeninguid vahele ei jäta, siis edaspidi suudan veel rohkem raskusi pigistada. Seetõttu on süsteemid väärtuslikumad kui eesmärgid: lõpuks võidab töökus alati pingutusest.

3. Eesmärk viitab sellele, et saate kontrollida seda, mida te tegelikult ei saa.

Me ei saa tulevikku ennustada. Aga see on see, mida me püüame teha, kui seame eesmärgi. Püüame ennustada, kus oleme kuu, kuue kuu, aasta pärast ja kuidas me sinna jõuame. Me ennustame, kui kiiresti me edasi liigume, kuigi meil pole õrna aimugi, mida me teel kohtame.

Igal reedel võtan 15 minutit, et täita väike arvutustabel oma ettevõtte jaoks kõige olulisemate mõõdikutega. Ühte veergu sisestan konversioonimäärad (uudiskirjaga liitunud saidi külastajate arv).

Ma mõtlen sellele numbrile harva, kuid kontrollin seda siiski — see loob tagasisideahela, mis ütleb, et teen kõike õigesti. Kui see arv langeb, saan aru, et pean saidile rohkem häid artikleid lisama.

Tagasiside ahelad on heade süsteemide ehitamiseks hädavajalikud, kuna need võimaldavad teil jälgida paljusid üksikuid lülisid, ilma et tunneksite survet ennustada, mis kogu ahelaga juhtub. Unustage prognoosid ja looge süsteem, mis annab märku, millal ja kus muudatusi teha.

Armasta süsteeme!

Ükski ülaltoodust ei tähenda, et eesmärgid on üldiselt kasutud. Kuid olen jõudnud järeldusele, et eesmärgid on arengu planeerimiseks head ja süsteemid on head selleks, et tegelikult edu saavutada.

Eesmärgid võivad määrata suuna ja isegi lühiajaliselt edasi viia. Kuid lõpuks võidab alati hästi läbimõeldud süsteem. Peaasi, et teil oleks eluplaan, mida järgite regulaarselt.

Teave autori kohta: James Clear on ettevõtja, tõstja, reisifotograaf ja blogija. Tunneb huvi käitumispsühholoogia vastu, uurib edukate inimeste harjumusi.