Esiteks määratleme terminoloogia. Unistused ja soovid – võivad olla kõik, isegi kõige teostamatumad. Eesmärgid on konkreetsemad, käegakatsutavamad ja käegakatsutavamad ning plaanid veelgi lähemal teostamisele, need on sammud suurte eesmärkide ja isegi unistuste poole.
1. "100 soovi"
Paljudel meist on raske midagi enamat soovida, raske on unistada, on mingi sisemine blokeering, meid segavad sageli stereotüübid, nagu "ma ei väärinud seda", "see kindlasti ei tule". tõsi”, “Mul ei ole seda kunagi” jne. Peate kõik sellised installatsioonid oma peast täielikult lahti saama.
Oma soovide potentsiaali vallandamiseks – teisisõnu, et mitte karta unistada – kirjutage suur, suur nimekiri 100 esemest. Kirjutage absoluutselt kõike, mis teile pähe tuleb: alates uuest mahlapressist kuni ümbermaailmareisi või budistlikus kloostris vipasana harjutamiseni. Kui nimekirja on kirjas 40-50 soovi ja millegi uue väljamõtlemine muutub keeruliseks, siis lihtsalt ütle endale, et see on ülesanne, mis tuleb edasiliikumiseks täita, ja kirjuta-kirjuta-kirjuta. “Teine tuul” avaneb 70-80 soovi peale ja 100. real on mõnel juba raske peatuda.
2. Sinu missioon
Mõelge oma missioonile siin maailmas. Mida sa tahad inimestele kinkida? Mida sa saavutada tahad? Miks sa seda vajad? Väga kasulik on ette kujutada oma elu 30-40 aasta pärast, millistel tingimustel ja asjaoludel tunnete, et elu on edukas. Mõelge kõigepealt tulemusele, sellele, kuidas soovite end tunda, ja seostage iga eesmärk nende tunnetega, kas nende täitmine aitab teil jõuda lähemale oma tõelisele minale ja saatusele.
3. Lähiaastate eesmärgid
Järgmiseks pane kirja järgmise 3-5 aasta eesmärgid, mis viivad sind oma missiooni täitmisele lähemale.
4. Peamised eesmärgid hooaja lõikes
Nüüd on aeg mõelda, milliseid eesmärke hakkate ellu viima just nüüd, sel kevadel. Teeme ettepaneku maalida eesmärgid aastaaegade järgi: talv, kevad, suvi, sügis. Kuid pange tähele, et eesmärgid võivad aasta jooksul dramaatiliselt muutuda, sest oleme ka pidevas liikumises. Üldine eesmärgipärasus ja eesmärkide olemasolu muudab aga elu enda sisukamaks. Kui jagate ülesandeid päeva või nädala peale, proovige järgida "tähtsate asjade" reeglit. Esiteks planeerige, mis on oluline, kiireloomuline ja mida kõige rohkem ei taha. Kui teete seda, mis on esmalt raske, vabaneb tohutu energiavoog.
5. "Igapäevaste rutiinide" loend
Unistuste elluviimiseks on väga oluline teha vähemalt midagi nende suunas. Alustuseks kirjutage nimekiri väikestest asjadest, mida regulaarselt teha. Näiteks kui soovite "saada rohkem keskendunud ja teadlikumaks", siis peate lisama meditatsiooni oma igapäevaste ülesannete nimekirja. Ja see nimekiri võib koosneda vähemalt 20 elemendist, nende rakendamine reeglina ei võta palju aega, kuid see viib teid lähemale suurtele eesmärkidele. Hommikul ja õhtul tuleb nimekiri silmadega läbi joosta, et meelde tuletada, mis tegemata jääb või kontrollida, kas kõik on tehtud.
6. Ütle ei lõputule venitamisele
Eesmärkide poole liikumiseks on peaasi, et kuskilt alustataks ja et nende elluviimisest mitte kõrvale hiilida, on oluline keskenduda sellele, mis on hetkel tõeliselt oluline.
Esiteks peate oma aega selgelt planeerima: õhtul kujutage ette, mis asjad teid hommikul ees ootavad, et mitte voodis püherdada, sama kehtib ka õhtu kohta. Kogu vaba aeg tuleks planeerida nii, et see ei kuluks kogemata “internetis surfamisele” ja muudele “ajaraiskajatele”.
Teiseks, kui asja üldse ei tehta, vaid kirjutatakse vaid ühelt purilennukilt teisele ümber, siis ei pruugi olla korralikult motiveeritud seda lõpule viima, proovige sel juhul leida midagi, mis oleks teie eesmärkidega kooskõlas, midagi, mis teeb parem, proovige selle rakendamisest kasu leida ja loomulikult jätkake viivitamata.
Ja kolmandaks, ruumis ja ajas rippuvad asjad võtavad palju energiat, seega varu nende jaoks konkreetne aeg. Öelge endale, et teete seda vaid 15 minutit, seadke taimer, pange telefon käest ja minge. Tõenäoliselt sekkute 15 minuti pärast ja viite asja lõpuni.
7. Kaks saladust, kuidas kõike teha
On kaks vastupidist viisi, kuid igaüks neist sobib erinevat tüüpi juhtumite jaoks.
a) Keskendu sellele, mida teed. Selleks peate määrama taimeri, panema telefoni käest ja tegema seda, mida vajate, ilma et teid miski segaks. See meetod sobib juhtudel, mis nõuavad teie täielikku kaasamist.
b) Multitegumtöö. On juhtumeid, mida võib hästi kombineerida, sest need hõlmavad erinevaid tajuorganeid. Saate hõlpsasti korraga ette valmistada ja kuulata heliloenguid või heliraamatuid, lugeda raamatut ja järjekorras seista, kirju sorteerida ja juuksemaski teha, telefoniga rääkida ja uudistevoogu sirvida, märkides, mille juurde naasete. hiljem jne.
8. Peamine on protsess
Kas tead, mis on planeerimisel ja eesmärkide saavutamisel kõige olulisem? Mitte tulemus, mitte lõpp-punkt, vaid protsess. Eesmärkide saavutamise protsess on suur osa meie elust ja see peaks pakkuma rõõmu. Tulemus on muidugi oluline, kuid … tuletage endale aeg-ajalt meelde, et olete praegu õnnelik ja õnneks ei pea te ootama kõigi kõigi soovide täitumist. Olge rahul sellega, mida parasjagu ette võtate: olenemata sellest, kas valite puhkusekohta või kingitusi lähedastele, töötate projekti kallal või kirjutate kirja. Õnn on meeleseisund, mis ei sõltu kalendripäevast, sellest, kas oled juba jõudnud taevakõrgustesse kõrgustesse või liigud väikeste sammudega oma eesmärgi poole. Õnn on eesmärkide saavutamise protsessis! Ja soovime teile õnne!