Pirnide kasu tervisele on tohutu. Suvisel kuumusel joo värsket pirnimahla, et aidata jahtuda ja vältida kurguvalu. Kirjeldus Pirn on magus puuvili, mis on seotud õunaga. Erinevalt õuntest on enamikul pirnisortidest õhuke koor, mida on raske viljalihast eraldada. Koor võib olla kollane, roheline, pruun, punane või mitmevärviline. Heleda värvusega pirni viljaliha on mahlane, magus ja üldiselt pehme. Tekstuur on pehme ja võine, mõned sordid on teralise viljalihaga. Tavaliselt mõtleme kellukakujulistele pirnidele, kuid mõned sordid on ümarad. Pirnide hulgast on teadaolevalt suurim raviväärtus Hiina pirnil. Kuid sellegipoolest on ravivad ka muud sordid. Pirne müüakse aastaringselt, kuid eriti kasulikud on pirnid olenevalt sordist juuni lõpust veebruarini. Toitumisalane teave Pirnid on suurepärane vees lahustuvate kiudainete allikas. Need sisaldavad vitamiine A, B1, B2, C, E, foolhapet ja niatsiini. Need puuviljad on rikkad ka vase, fosfori ja kaaliumi poolest, sisaldavad veidi kaltsiumi, kloori, rauda, magneesiumi, naatriumi ja väävlit. Kasu tervisele Pirne soovitatakse sageli hüpoallergeense kiudainerikka puuviljana ja need põhjustavad harva kõrvaltoimeid. Pirnimahl on imikutele ohutu, kuna see on tervislik ja hästi seeditav. Arteriaalne rõhk. Pirnid sisaldavad antioksüdanti ja põletikuvastast ühendit glutatiooni, mis aitab ennetada kõrget vererõhku ja insulti. Vähi profülaktika. C-vitamiini ja vase kõrge sisaldus on hea antioksüdantse toimega, kaitseb rakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Kolesterool. Pirnide kõrge pektiinisisaldus muudab need väga kasulikuks, aidates alandada kolesteroolitaset. Käärsool. Söö terve pirn, see sisaldab väärtuslikke kiudaineid, mis on käärsoole tervisele väga kasulikud. Kõhukinnisus. Pirnides sisalduval pektiinil on kerge diureetiline ja lahtistav toime. Jooge regulaarselt pirnimahla, et aidata reguleerida roojamist. Energia. Pirnimahlast leiate kiire ja loodusliku energiaallika, seda suures osas tänu pirnide kõrgele fruktoosi- ja glükoosisisaldusele. Palavik. Pirni jahutavat toimet saab kasutada palaviku leevendamiseks. Parim viis kehatemperatuuri kiireks alandamiseks on juua suur klaas pirnimahla. Immuunsüsteem. Pirnide antioksüdantsed toitained on tervisliku immuunsüsteemi loomisel kriitilised. Joo pirnimahla, kui teil on külm. Põletik. Pirnimahl on põletikuvastase toimega ja aitab leevendada tugevat valu erinevate põletikuliste protsesside korral. Osteoporoos Pirnid sisaldavad suures koguses boori. Boor aitab organismil säilitada kaltsiumi, hoides seega ära või aeglustades osteoporoosi. Rasedus. Pirnide kõrge foolhappesisaldus takistab vastsündinutel neuraaltoru defekte. Hingeldus. Suvine kuumus võib põhjustada õhupuudust. Jooge sel perioodil pirnimahla, et aidata lima väljutada. Kurgus. Pirne tuleks süüa igal hommikul ja õhtul. Pirnimahl aitab suvel keha jahutada, toidab kurku ja aitab ennetada kurguhädasid. hääleandmed. Hiina pirnide keedist meega tuleks juua soojalt, see aitab kurgu- ja häälepaelte ravimisel. Näpunäiteid Valige rikkaliku värviga pirnid. Laske neil paar päeva puhata, kuni need on täielikult küpsed. Valmimisprotsessi kiirendamiseks asetage need paberkotti ja jätke toatemperatuurile. Kui pirn on küps, hoidke seda külmkapis, kus see võib mitu päeva värskena püsida. Üleküpsenud pirnid mahla tegemiseks ei sobi.