Pole midagi paremat kui liguneda kuumas mullivannis, sest see võimaldab meil keha lõdvestada ja vabastada vaimu argimuredest. Uuringu kohaselt on 8 nädala jooksul igapäevane vanniskäik ärevuse leevendamisel tõhusam kui sobivad ravimid. Siiski on ka muid põhjuseid, miks iga päev vannis käia. Rahustav sügelus Vann mõne supilusikatäie oliivi- või kookosõliga võib aidata leevendada psoriaasist põhjustatud sügelust ja naha ketendamist. "Õli toimib niisutajana, muutes naha nakkustele vähem vastuvõtlikuks," selgitab riikliku psoriaasikomitee meditsiinikomisjoni auliige Abby Jacobson. Ärge veetke vannis üle 10 minuti, isegi kui see on õliga, et vältida naha kuivust. Kasutage naha puhastamiseks ka õrna pesulappi – see ei ärrita põletikku. Pehmendab talvel kuiva nahka Kui kaerahelbed on juba ammu tuntud oma nahale kasulike omaduste poolest, siis teadlased avastasid alles hiljuti kaerahelbedest aine, mis rahustab põletikulisi piirkondi. Asetage terve kaer puhtasse kuiva sokki, kinnitades lahtise otsa kummipaelaga. Leota oma sokke soojas või kuumas vannis. Võtke vanni 15-20 minutit. Soodustab meeldivat und Öine vannis käimine tõstab kehatemperatuuri, nii et kontrast jaheda voodipesuga põhjustab temperatuuri langemise. See annab kehale märku melatoniini tootmisest, mis kutsub esile une. Sellepärast on nii kasulik vannis käia vahetult enne magamaminekut. Ennetab külmetushaigusi Kuum vann aitab lõdvestada kinniseid ninakõrvalurgeid, samuti leevendab valu kehas. Lisaks stimuleerib lõõgastus valuvaigistava hormooni endorfiini tootmist.
2022-11-11