Sisu
Laps ei taha süüa. Levinud probleem. Vanemad, kes peavad selle lahendama, on juba ammu jagatud kahte leeri: ühed sunnivad last sööma vastavalt ajakavale, teised ei sunni seda kunagi. Kuid mõlemad pooled soovivad probleemi lahendada globaalselt, nimelt tekitada beebis tervislik isu. Kas see on võimalik? Üsna!
Kolm olulist fakti söögiisu kohta, mida iga vanem peaks teadma
Enne söögiisu parandamise programmi alustamist pidage kindlasti meeles:
- Tahtmatus süüa võib olla seotud haigusega. Kõigepealt kontrollige kõiki tervisenäitajaid ja alustage seejärel aktiivseid tegevusi. Kui laps on haige, siis mitte ainult ei tekita temas mingit isu, vaid jääb ka ajast puudu.
- Tervislik isu pole alati suur isu. On inimesi, kes lihtsalt ei söö piisavalt ja see on hea. Võib-olla on teie laps üks neist. Rääkige oma arstiga, tehke testid, veenduge, et beebil oleks piisavalt vitamiine ja mineraale, ning ärge nõudke kolmekäigulist sööki.
- Ületoitmine on sama kahjulik kui alatoitumine. Ja tagajärjed ei pruugi olla ülekaalulisus. Need on neuroosid ja söömishäired (anoreksia ja buliimia) ning lihtsalt mõne üksiku toote tagasilükkamine.
Pidage meeles, et toitumisküsimustes on seda väga lihtne kahjustada, seega olge oma tegemistega võimalikult ettevaatlik ja suhelge regulaarselt arstidega.
Söötmise peamised reeglid
Söötmise reeglid pole tegelikult nii palju. Üks neist on kõige olulisem järgmine: "Ärge kunagi sundige last sööma." Imiku toidu tagasilükkamise moodustavad tungivalt „kuni sööte, ei lahku te laualt” ja muud ultimaatumid. Korraliku visadusega saavutate vastupidise tulemuse: isegi kui laps tahab süüa, sööb ta ilma soovita, sest tal on toiduga ainult negatiivsed seosed.
Järgmine reegel on usaldada oma last toidu osas. Enamik lapsi, kui burgerid ja sooda juba nende maitset ei riku, teavad, kui palju toitu nad vajavad ja millist. Beebil pole probleeme kehakaaluga (normi piires, isegi alumise piiri korral), pole probleeme liikumisega (jookseb, mängib, pole apaatne), pole probleeme tooliga (tavaline, normaalne)? Nii et teil pole midagi muretseda. Soovi korral saate teha teste, mis kinnitavad, et kehas on piisavalt vitamiine ja mineraale.
Teine soovitus on, et kehva toitumisega lapsed peaksid sööma ajakava järgi. Seda on muidugi raske ühitada nõudega mitte kunagi sööma sundida. Aga kõik on võimalik. Söögigraafiku järgi väljas käimiseks helistage oma lapsele regulaarselt õigel ajal sööma. Laske tal käsi pesta, istuda laua taha, vaadata pakutavat toitu, maitsta. Sa ei pea seda sööma, veenda neid lusikat proovima ja ongi kõik. Kui proovisite ja keeldusite, andke vett või teed, puuvilju. Mängimise jätkamiseks laske lahti. Aja jooksul kujuneb lapsel harjumus iga päev samal kellaajal laua taha istuda ja midagi süüa. Harjumusega tekib ka isu.
Teine oluline punkt on vahepalade puudumine toidukordade vahel. Esimest korda, kui laps ei söö õigel ajal, ilma suupisteteta tõenäoliselt ei saa. Kuid peate nende arvu vähendama ja valima need, mis ei summuta isu, vaid sütitavad seda. Need on õunad, omatehtud kreekerid, pähklid, kuivatatud puuviljad.
Toidu vastu huvi tekitamine
Peamine põhjus, miks laps süüa ei taha, on vähene huvi toidu vastu. Hoolimata asjaolust, et toit on elu, ei saa teie laps sellest selgelt aru. Tema jaoks võimu aeg - hetk, mil ta oli huvitavat mängu rebinud. Kuid saate seda muuta.
Esiteks aitavad teid kokandusmängud. Saate mängida kodus laste või isegi päris toodetega (puu- ja köögiviljad) või mängida arvutis spetsiaalsetel mälupulgal, nagu siin. Valige rakendus, kus valmistatakse toit, mida soovite, et teie laps prooviks. Näiteks praad või omlett. Ja mängida! Olles mängus sellise roa valmistanud, soovib teie laps tõenäoliselt seda proovida. Ja isegi kui see talle ei meeldi, saab alati teise teha.
Ja ärge unustage pakkuda oma lapsele erinevaid tooteid. Pidage meeles, et mida rohkem erinevaid roogasid laps proovib, seda paremini oskab ta nendes navigeerida ja seda suurem on teie võimalus leida midagi, mis talle meeldib. Ja isuga söömine on hea isu ja tuju võti!