Sisu
Kas hakkate tasapisi oma toitumist mitmekesistama, kuid kahtlete ikka veel, kas saate toitmise või imiku piimapudelid lehmapiimaga asendada? Siin on kõik, mida pead teadma.
Kasvupiim: mis vanuseni?
Põhimõtteliselt võib lehmapiima lisada beebi toidulauale alates 1. eluaastast. Enne seda etappi on oluline anda oma lapsele rinnapiima või imiku piima (esmaealine piim, seejärel järelpiim), mis sisaldab suuremat rauda ja vitamiine, mis on lapse kasvu jaoks olulised.
Videos: Millised piimad sünnist kuni 3-aastaseks saamiseni?
Miks mitte anda vastsündinud lapsele lehmapiima?
Kasvupiim vastab suurepäraselt 1–3-aastaste laste toitumisvajadustele, mis ei kehti lehmapiima või muu piima puhul, mis ei ole Euroopa Liidu poolt imikupiimana sertifitseeritud (eriti taimsed piimad, lambapiim, riisipiimad jne). Võrreldes klassikalise lehmapiimaga on kasvupiim palju rikkam raua, asendamatute rasvhapete (eriti oomega 3), D-vitamiini ja tsingi poolest.
Millal anda lapsele lehmapiima: milline vanus on parim?
Nii et parem on oodata vähemalt esimesel aastal, või isegi lapse 3 aastat enne ainult lehmapiimale üleminekut. Paljud lastearstid soovitavad päevas tarbida 500 ml kasvupiima – kohandada vastavalt lapse vajadustele ja kaalule – kuni 3 aastat. Põhjus ? Alla 3-aastastele lastele on kasvupiim peamine rauaallikas.
Beebi kõhulahtisus: allergia või laktoositalumatus?
Kui laps keeldub oma pudelist, võime valida kasvupiimast valmistatud jogurtid ja valmistada seda tüüpi piimast püreesid, gratiinid, koogid või küpsetised. Kui teie lapsel on kõhulahtisus, kõhuvalu või refluks, pöörduge oma lastearsti poole, et veenduda, et ta ei talu laktoosi.
Mida lehmapiim sisaldab?
Lehmapiim on peamine kaltsiumi allikas lastel kaltsium, mis mängib olulist rolli luude moodustumisel ja luustiku tugevdamisel. Lehmapiim on ka allikas valku, fosforit, magneesiumi ja vitamiine A, D ja B12. Kuid erinevalt rinnapiimast ja kasvupiimast sisaldab see vähe rauda. Seetõttu võib see siseneda lapse toidulauale ainult toitumise mitmekesistamise ajal, kui teised toidud vastavad lapse rauavajadusele (punane liha, munad, kaunviljad jne).
Kaltsiumi ekvivalendid Täispiimakauss sisaldab 300 mg kaltsiumi, mis on sama palju kui 2 jogurtit või 300 g kodujuustu või 30 g Gruyere'i. |
Täis- või poolrass: millist lehmapiima oma lapsele valida?
See on soovitatav eelistada täispiima, mitte rasvast või lõssist, sest sisaldab rohkem A- ja D-vitamiini ning laste heaks kasvuks vajalikke rasvu.
Kuidas imiku piimalt teisele piimale üle minna?
Kui lapsel on olnud raske kohaneda muu piima kui imikupiima maitsega, võite proovida anda seda kuumalt või külmalt või lahustada näiteks veidi šokolaadi või mett. .