Sisu
Psühholoogiga töötamine ei sobi kõigile. Kas on aeg broneerida aeg või võime oodata? Sellega tegeleme psühhoterapeudi Jekaterina Mihhailovaga.
Tegelikult on teraapia alustamiseks täiesti piisav huvi enda vastu, soov seda kogemust saada. Kuid elus tuleb ikka ette olukordi, kus psühhoterapeudi abi võib olla vajalik peaaegu kõigile, olenemata vanusest, iseloomust ja soost.
Raskused algklassidega
Sul on raske teha seda, mis teistele lihtne tundub. Näiteks ei pruugi te end "üksi kodus" olles mugavalt tunda ja teil on raske võõrastega vestelda või ilma nõuanneteta sisseoste teha. Põhjused on tähtsusetud, kuid teie jaoks on need üsna tõsised.
Terapeudi juures käimine ei tee paha, kui veidrus, nagu hirm pimeduse, kõrguse või avaliku esinemise ees, on kasvanud sedavõrd, et pead selle tõttu oma elus midagi muutma: näiteks keeldud heast korterist. lihtsalt sellepärast, et ta on ülemisel korrusel.
Traumaatiline kogemus
Pole tähtis, kui kaua see teie elus on olnud. Kui pärast väikest õnnetust pulss kiireneb ja käed lähevad uuesti rooli istudes märjaks, kui nägid või tegid midagi ja see ei lase sul normaalselt elada, on see põhjus psühhoterapeudiga kohtumiseks.
Leinakogemus
Juhtub, et lähedase kaotuse, kogetud ülekohtuga kaasnev leina ulatus on selline, et sellega üksi hakkama ei saa. Kui elate ägeda valu käes ja mõne aja pärast, vajate kindlasti abi.
Madal enesehinnang
Igaüks läbib perioode, mil ta ei meeldi endale, kui enesehinnang langeb. See on tingitud kas konkreetsetest riketest või vanusega seotud probleemidest. Aga kui sa endale kogu aeg ei meeldi, on see otsene põhjus abi otsida.
Vanuse muutus
Paljudel inimestel on raske leppida loomuliku üleminekuga järgmisse vanusekategooriasse. Oled noor ja ei taha saada “vanemaks” inimeseks. Aga paraku saab. Teie puhul psühhoterapeudi toel.
Sõltuvus
Kui inimene ei saa ühe oma harjumusega hakkama ja see hakkab teda läbi elu “juhtima”, räägivad psühholoogid sõltuvusest. Sõltuvused on erinevad. Näiteks tunneb keegi end õnnelikuna ainult siis, kui on armunud. Kuid samal ajal valib ta selliseid "objekte", millest põhimõtteliselt ei saa midagi peale leina.
Väärtus ei ole suhe reaalse inimesega, vaid “kõrge haigusseisund”. Samasse kategooriasse kuuluvad: mänguautomaadid, ülesöömine, harjumus olla voodis kellegagi, keda sa ei tunne ja siis kahetseda, töösõltuvus … Kui sa jääd kellegi mõju alla ja see sõltuvus võtab sinult vabaduse, väärikuse, siis see probleem ei ole situatsiooniline, vaid psühholoogiline.
Mure
Kui kahtled pidevalt, ei saa kuidagi vajalikke meetmeid ette võtta, muretsed mis tahes põhjusel ja ärevus ei mobiliseeri, vaid halvab, on see klassikaline põhjus spetsialisti poole pöördumiseks.
halb tuju
Seda juhtub meist igaühega, aga kui see kestab pidevalt, on ümberringi kõik tüütu, elu tundub raske ja mõttetu, tekivad mõtted sinu või lähedaste võimalikust raskest haigusest, vajad tuge. Märgin: lääne psühhoteraapilises praktikas on umbes kolmandik pöördumistest seotud depressiooniga.
Perekonnaasjad
Perekond on meie rõõm, uhkus ja … meie probleemide allikas. Neid on nii palju, et neist on vaja eraldi ja üksikasjalikult rääkida. Pereteraapias on spetsiaalne süsteem, mis hõlmab tööd pere kui tervikuga.
Kuidas kaitsta end šarlatanide eest?
Psühhoterapeutidele omistatakse sageli hüpnootilisi ja müstilisi võimeid. See on paljude aastatepikkuse virvendamise tulemus teleriekraanidel ja „psühhoterapeutide” nagu Kašpirovski ja pophüpnotisööride lehtedel. Šarlatani saab eristada samamoodi nagu mis tahes muus ametis.
Olge tähelepanelik märkide suhtes, mis teda ära annavad: välismõjude rohkus, eksootiline käitumine, katsed teie initsiatiivi alla suruda.
Professionaalne psühhoterapeut on alati ajatundlik, selle vaba käsitlemine (kohtumiste korrapärane ajatamine, seansi edasilükkamine) räägib ebaprofessionaalsusest. Pöörake tähelepanu arusaamatu terminoloogia rohkusele: psühhoterapeut püüab alati rääkida kliendi keeles, see on üks eriala reeglitest. Ta ei kasuta sõnu "kurja silm" või "kahju", ei anna lubadusi "armastatud inimese tagastamiseks". Ta ei saa ka garantiisid anda: suurem osa tööst tuleb ju teie enda teha ja te ei saa ette teada, milliseid tulemusi saavutate. Teile on tagatud ainult õige professionaalne abi.
Terviseprobleemid
Jah, ja need on põhjust pöörduda psühhoterapeudi poole, kui märkate, et teie haavand on tundlik suhete suhtes ülemustega. Või külmetad pidevalt, aga ravimid ei aita... Paljud psühhoterapeutide kliendid on inimesed, kellel pole oma psühholoogilisi probleeme (käitumine, suhted jne), vaid need, kelle psühholoogi juurde tõi füüsiline haigus.
Aga igal juhul on psühhoterapeut ainuke arstidest, kelle juurde kiirabi teda ei vii. See on teie enda otsustada, kas minna tema juurde või mitte. Mis teeb meist minu arvates kogu abipoe "kõige võluvama ja atraktiivsema".