Mida süüa diabeedi korral?
Kui teil on 1. või 2. tüüpi diabeet, on teatud toidud ja toitained teie taldrikul paremad kui teised. Suurendage neid "toite".
Kiud
Mitmed 70ndatel läbiviidud uuringud näitasid, et dieet, mis on rikas süsivesikuid ja kiud parandas glükeemilist kontrolli ja vähendas diabeetikute insuliinivajadust.
Mõju oleks veelgi märgatavam lahustuv kiud.
Lahustuvaid kiudaineid leidub kaunviljad ja kaunviljad, teatud terad nagu oder, kaer või rukis või puu- ja köögiviljad.