Pärandid, geneetilised tingimused, füüsilised omadused edastatakse perekondade kaudu. Mõnel juhul on psühholoogiline trauma üks neist. See on põhjus, miks sugupuu vajab mõnikord dekrüpteerimist.

Põlvkonnatrauma (tuntud ka kui põlvkondadevaheline trauma või põlvkondadevaheline trauma) on endiselt suhteliselt uus uurimisvaldkond, mis tähendab, et teadlastel on palju avastada selle mõju ja seda, kuidas see end selle all kannatavatel inimestel esitleb. Psühhogenealoogia mõiste tutvustas prantsuse psühholoog, psühhoterapeut ja akadeemik Anne Ancelin Schützenberger. "Kui talle räägitakse tõtt, on lapsel alati oma loo intuitsioon. See tõde ehitab selle üles. " Kuid peredes pole kõik tõed head rääkida. Teatud sündmused mööduvad vaikides, kuid suudavad libiseda perekonna teadvuseta. Ja me oleme kannatanud põlvede vältel ravimata mineviku kannatuste all. Kohvrid, mida me kaasas kanname. Perekondliku ajaloo mõistmiseks tekkis Anne Ancelin Schützenbergeril idee luua teadus, psühhogenealoogia.

Põlvkondadevaheliste traumade tundmaõppimine aitab meil näha, kuidas meie ühise mineviku sündmused mõjutavad jätkuvalt meie elu. Tuginedes genosotsiogrammi uurimisele, omamoodi genealoogilisele puule, mis laienes olulistele sündmustele (positiivsetele või negatiivsetele) perekonna jaoks ja mis võimaldab skemaatiliselt kirjeldada ajalugu ja perekondlikke sidemeid, on põlvkondadevahelise analüüsi soovidel, mida üksikisiku esivanemad kogevad, olla mõju viimane kuni teadvuseta psühholoogiliste või füüsiliste häirete esilekutsumiseni.

Selle nähtuse üks esimesi tunnustatud dokumente avaldas 1966. aastal Kanada psühhiaater Vivian M. Rakoff, kui ta ja tema meeskond märkisid holokausti üle elanud laste kõrget psühholoogilist stressi. Nende ellujäänute lastel, kes olid täiesti terves psühholoogilises seisundis, oli näiliselt seletamatu kõrgendatud haavatavus emotsionaalse stressi, muutunud enesehinnangu, käitumiskontrolli probleemide ja agressiivsuse probleemide suhtes, mille tagajärjel täheldati seda ka holokausti üle elanud lastelastel.

Isegi kolmandas põlvkonnas teatasid need inimesed hirmutundest tagakiusamise, teistest eraldatuse, vältimisprobleemide ja õudusunenägude pärast nagu vanemad ja vanavanemad, kuigi nad seda ei teinud. pole kunagi vaja midagi üle elada. Pärast seda dokumentatsiooni on psühholoogia traumavaldkonna töötajad suunanud oma uurimistöö selle nähtuse võimaliku selgituse poole.

Põlvkondadevahelised traumad võivad mõjutada igaüht ning selle vältimiseks järgmise põlvkonna jaoks on oluline sellega arvestada ja seda positiivselt muuta. Kuidas aga avastada põlvkondadevahelise trauma jälgi? Oma sugupuud pole vaja teha. See on pärand ja seetõttu peab see avalduma teie elus. Nii et küsige endalt, millised on teie pere erilised haavatavused, korduvad konfliktid, eriti sagedased haigused. Kas teie elus on eksistentsiaalseid raskusi, mis on rasked, teil on raskem ületada kui teistel ja mis on teie kogemuse põhjal seletamatud? Bioloogiliselt küsige endalt, kuidas oma stressiga toime tulla, kas olete inimene, kelle stressitase on toimuvaga kooskõlas? Või on teil hüperaktiivsus, ärevushäire, ülivalve või isegi depressiivne kalduvus? Vaadake, kuidas teie töörežiim võib teile rääkida suurenenud stressi võimalikust olemasolust.

Psühholoogid ja teised uurivad ka seda, kuidas saab traumaatilisi mõjusid põlvest põlve edasi anda. Psühholoog Rachel Yehuda, PhD, New Yorgi Siinai mäe Icahni meditsiinikooli traumaatilise stressiuuringute osakonna direktor, uurib võimalikku epigeneetilist ülekannet otsesemalt, epigeneetika on keha modifikatsioonide kogum. geeni ekspressiooni ilma selle geeni DNA järjestust muutmata. Hiljuti vaatas meeskond otse põlvkondade epigeneetilisi muutusi. Uuringus, milles võrreldi metüleerimismäärasid 32 holokausti ellujäänul ja 22 nende lapsel sobivate kontrollidega, leidsid nad, et holokausti ellujäänutel ja nende lastel olid muutused sama geeni samas kohas - FKBP5, valk, mis on seotud PTSD -ga ja depressioon, erinevalt kontrollisikutest.

Nagu kõik teised, olete ka teie pärandanud mõned head asjad ja mõned vähem. Aktsepteeri neid sellistena, nagu nad on. Sealt vaadake, mida saate sellega teha. Sellel trauma ülekandel on positiivne funktsioon. Saate seda pärandit võtta esivanemate sõnumina. Teie otsustada, kuidas arvate, et teatud pereülekanded panevad teid kordama kas eksistentsiaalse konflikti mustreid või ainevahetus- ja somaatilisi raskusi.

Alustage, seadke esikohale närvisüsteemi rahustav töö, sest me teame ainevahetuse seisukohast, et epigeneetika on tõestus selle kohta, et saame muuta oma organismi reaktsioonivõime stressile, et kohandada seda meie keskkonnaga. Aga abi on võimalik saada.

Narratiivne teraapia

See seisneb selles, et panna inimene oma elust avalikult rääkima. Terapeut kirjutab kõik üles, küsib üksikasju. Lõpuks konstrueeritakse raamat patsiendi sünnist kuni praeguseni. See sunnib teda tuvastama oma elu olulisi elemente, mida ta võis tähelepanuta jätta.

Selle teraapia üks paljudest eelistest on see, et see ei kustuta kogu probleemi, vaid sunnib inimest selle ümber kirjutama, et sellest üle saada. Traumaatiliste sündmuste mälu kirjutatakse ümber ja muudetakse sidusaks, stressivabaks mälestuseks.