Sisu
Miks laps nutab öösel ja ärkab karjudes?
Sündides ja kuni kolme kuu vanused imikud suudavad mitu tundi öösel magada. Nende üheksa kuud omas tempos elanud, kõhusoojas keha peab tõepoolest harjuma nn ööpäevarütmiga, mis võimaldab päeval olla aktiivne ja öösel puhata. See kohanemine võtab tavaliselt neli kuni kaheksa nädalat. Vahepeal jagatakse väikelaste uni kolme-neljatunnisteks perioodideks, mida katkestab nende toiduvajadus. Seetõttu on esimestel kuudel meie, lapsevanemate ülesanne kohaneda beebi rütm ! Pole vaja püüda imikut "ööd magama panna", kui see pole tema jaoks õige aeg.
Mida teha, kui laps ärkab, mõnikord iga tund?
Teisest küljest saate oma lapse ette valmistada öö läbi magama. Esiteks, ärme ärata teda põhjendusega, et “on aeg süüa” või “et tuleb muuta”. Seejärel proovime anda võimalikult palju pidepunkte päeva ja öö eristamiseks: päevase uinaku ajal lase veidi valgust läbi filtreerida ja ära kehtesta majas vaikust. Ja vastupidi, õhtul saame väikese sisse seada magamamineku rituaal (hällilaul, muusika, kallistused, hilisem õhtujutt...) nii palju kui võimalik, tavapärastel aegadel. Ja kui beebi öösel ärkab, siis hoidkem rahu ja pimedust, vajadusel väikese öölambi abil, et ta saaks kergesti uuesti magama jääda.
Miks ärkab laps pidevalt 3, 4, 5 või isegi 6 kuu vanuselt?
Isegi lapsed, kes "magavad öö läbi" alates kolme kuu vanusest, st kes magavad kuus tundi järjest, ärkavad mõnikord öösel üles. Pööra tähelepanu ära aja segamini öiseid ärkamisi ja rahutu une faase, kus laps teeb silmad lahti ja nutab või nutab.
Milliseid harjumusi rahutu une ja öiste ärkamiste vastu juurutada?
Kui teie laps ärkab, võime proovida paar minutit oodata, enne kui tema juurde tormame magamistubavõi isegi proovida meetodit 5–10–15. On väga raske kõrva järgi aru saada, kas nutmine ei varja suuremat probleemi ja seetõttu on soovitatav rääkida oma lastearstiga, et selgitada välja, kas on aeg lasta lapsel veel veidi nutta. Et meie laps seostaks oma hälli puhke- ja rahuruumiga, saame eelistada magama jäämist pigem tema voodis kui süles. Ettevaatust ka lutipudelitega keset ööd: liigne vedelik on üks peamisi öiste ärkamiste põhjuseid. Saame lihtsalt kontrollida, et meie lapsel poleks liiga palav ja et tal poleks piinlik, ilma teda pudeli järele äratamata või vahetamata.
Hea uni on lapse kasvu jaoks hädavajalik. 0–6-aastaselt järgnevad erinevad staadiumid üksteisele, nii et meie imik magab lõpuks öö läbi, lepib siis magamamineku ajaga ja lõpuks magab rahulikult ning puhkab, et pikkade koolipäevadega sammu pidada… Ja kui mõned näpunäited võivad olla tõhusad meie, lapsevanemate jaoks pole paraku imeretsepte enne, kui me sinna jõuame!