Sisu
Kuidas korraldada meie vastsündinu uinakuid?
Varahommikul, enne ja pärast lõunat või päeva lõpus: meie lapse esimestel eluaastatel uinaku ajakava jätkab valssi ja sageli tekivad kahtlused. Kui meie imik jätab hommikuse magamamineku vahele, arvame, et see on ohutu, ta ei kesta kunagi keskpäevani. Teisest küljest on tõsi, et tal on kella 15 paiku üha raskem uinuda Jah, aga kui ta liiga palju magab, on see täna öösel katastroof... Stop! On viimane aeg teha olukorrast kokkuvõte ja kummutada mõned eelarvamused uinakutest, mis tüli ajavad ja tekitavad!
Pidagem meeles, et esimesel kuul magab enamik beebisid, eeldusel, et nad seedivad hästi, umbes 18-20 tundi päevas! Kui nad enamuse ajast ärkavad, on see ainult selleks, et süüa. Kuid mõned haruldased imikud püsivad sünnist saati palju rohkem ärkvel ja magavad vaid 14–18 tundi ööpäevas. See võib olla märk sellest, et meie beebil on seedehäired. – ja see on küsimus, mille tõstatada meie lastearstiga – või lihtsalt see, et ta on väike magaja. Sel juhul pole midagi erilist teha. Kuid hea une võtmete leidmiseks vajavad väikesed või rasked magajad juba esimestest päevadest ehitavad aeglaselt oma maamärke ja õppida eristada päeva ööst.
Kuhu panna laps päeval magama?
Kaks head harjumust, mis aitavad meie võsukestel magama jääda: päeval, uinaku ajaks, on parem mitte panna neid täielikus pimeduses magama, lahkudes näiteks aknaluugid või rulood osaliselt lahti. Samuti ei tasu kikivarvul kõndida ja kodus igasugust müra keelata: valguse põlema jätmine ja päeval veidi müramine võimaldab meie lapsel järk-järgult eristada päeva ja öö. Teine hea harjumus, vähemalt pikkade uinakute puhul, on parem harjutage neid oma voodis rahulikult magama ja mitte nende kärus.
Millises vanuses teie laps enam hommikust uinakut ei tee?
Vananedes ilmnevad märgatavamad ärkamisperioodid: esmalt hilisel pärastlõunal, seejärel muul kellaajal. Iga laps töötab välja oma isikliku programmi. Mõned inimesed jätavad seetõttu hommikuse uinaku ja eelistavad lõunal ja pärastlõunal veidi rohkem magada, samas kui teised nõuavad seda veel paar kuud, isegi aastaid!
Millal läheb beebi 3-lt kahele uinakule?
Umbes kolme kuu jooksul hakkavad kujunema tõelised väikesed 6–8-tunnised ööd, mida katkestab varahommikune ärkamine. phh! Päev jaguneb siis pikkadeks tavapärasteks uinakuteks, mille vahele on pikitud tubli tund või paar mängu ja möllu. Üldiselt Vähemalt 3 uinakut on vaja kuni neljaks kuuks. Siis võib meie laps 6–12 kuu vanuselt eelistada pikemaid uinakuid, kuid ainult kaks, üks hommikul ja teine pärastlõunal!
Beebi magamine, milleks see on?
Öösel ja päeval kuuletub vastsündinu uni sisemised rütmid. Ta saab organiseeritud 50-60-minutiste tsüklitena vahelduvad episoodid ärritunud uni et rahulik uni. See rahutu uni on valdav (silmaliigutused, tõmblused, näoilmete muutused) ennustab "paradoksaalset" und, mis on assimileerunud unenägudele. See mängib olulist rolli aju arengus. Vastupidiselt sellele, mida võiks arvata, kui meie beebi magamise ajal askeldab, on see lõõgastav uni!
Test: Valed arusaamad beebi une kohta
Hea uni on kasvu jaoks hädavajalik. 0–6-aastaselt järgnevad seega üksteisele erinevad etapid: aeg, mil meie beebi magab, siis lepib magamaminekuga ja lõpuks magab rahulikult ja puhkab, et kestaks pikad koolipäevad!