Hoolimata kiirtoidu ilmsetest ohtudest keelab selle maitsev maitse inimestel üha enam kahjulikke toite süüa. Millised terviseriskid ootavad teid, kui sööte pidevalt kiirtoitu?
Nõrkuse tunne
Paljud tuntud inimeste dokumenteeritud katsed võtsid vabaduse süüa mitu päeva ainult kiirtoitu. Nädala jooksul märkisid kõik nad vaatamata täisöisele puhkusele tervise halvenemist ja suurenevat nõrkustunnet.
Unisus ja energiapuudus põhjustavad aminohappe trüptofaani. See satub kiiresti ajju, kui kehas olevad süsivesikud saavad liiga palju. Järeldus on pettumus: mida rohkem tarbitakse rämpstoitu, seda kiiremini jõuab keha väsimusest üle.
lihav
Hoolimata kiirtoidu iga portsjoni suurest kalorisisaldusest, mis võrdub hea rikkaliku lõunasöögiga, on lühiajalise kiirtoidu söömisest tingitud küllastustunne. Seda seetõttu, et kiirtoit koosneb kiiretest süsivesikutest. Need tõstavad veresuhkru taset üsna dramaatiliselt, kuid juhtub dramaatiliselt ka selle langusega.
Toidu seedimine on osaline ja suur osa ladestub rasva, mis põhjustab kehakaalu tõusu. Uus tükk vahetult pärast tund-pluss kaloreid pluss meie kehale.
paistetus
Naatriumnitrit, mida sisaldab palju kiirtoit, põhjustab janu ja põhjustab turset. Burger võib sisaldada kuni 970 mg naatriumi, nii et pärast selle kasutamist on väga janu. Liigne neerukoormus neerudes ei suuda soola eemaldamisega kehast toime tulla ja süda muutub vere pumpamiseks raskemaks.
Südamehaigus
Ameerika Südameliidu andmetel on toidurasvu kahte tüüpi: looduslikud loomsed rasvad ja TRANS-rasvad on odavad. Teiseks suurendage kolesterooli taset ja suurendage südamehaiguste riski. Pealegi seeduvad TRANS-rasvad umbes 51 päevaga ja Burgeri arv ulatub nende 2 grammini.
Sõltuvus
Kiirtoit pakub aju naudingukeskusest üle põnevust, kuna see sisaldab palju lisaaineid ja maitsetugevdajaid. Keha harjub, aktiivsuse tase väheneb; inimene vajab pidevat toiduga stimuleerimist. See viib ülesöömiseni. See on eriti ohtlik rasvumise, südamehaiguste ja söömishäiretega inimestele.
Naha halb seisund
Kiirtoit provotseerib nahal lööbe levikut. Sellel toidul on kõrge glükeemiline indeks ja see küllastab vere kiiresti glükoosiga. Lihtsad suhkrud, süsivesikud ja TRANS-rasvad võivad põhjustada akne kiiret õitsemist näol ja kehal.