Beebi 21. rasedusnädal
Meie beebi pikkus peast sabaluuni on umbes 27 sentimeetrit ja kaal umbes 450 grammi.
Beebi areng 21. rasedusnädalal
Loode on nagu elevandivasikas: nahk on tema jaoks veel pisut liiga suur ja kortsub! Selle all pole veel piisavalt rasva. Eriti just viimased kaks kuud, mil meie laps kasvab. Tema juuksed ja küüned kasvavad jätkuvalt ning ta imeb väga sageli pöialt. Meie laps on endiselt sama aktiivne kui kunagi varem ja nüüd tunneme seda sageli! Ta kuuleb ka helisid, eriti madalamaid (nagu ta issi häält). Ta õpib need isegi pähe.
21. rasedusnädal meie poolt
Meie kõht on väga ümar. Sünnituseelsel visiidil mõõdetud emaka kõrgus on 22 sentimeetrit. Emakas hakkab võtma palju ruumi ja suruma väga märgatavalt teistele organitele. Võite tunda kõrvetisi, kuna emakas tõuseb üles ja emaka ja söögitoru vaheline diafragma sulgub halvemini. Kahjuks kipuvad need raseduse lõpus üldiselt tugevamad olema. Kui need muutuvad liiga tülikaks, on see meie arstile parem. Tema oskab meile sobiva ravimi välja kirjutada.
Liiga palju toitu soodustab neid happe tagasivoolu. Samuti teeme väiksemaid, kuid sagedamini toite. Väldime happelisi, vürtsikaid, liiga rasvaseid toite, gaseeritud jooke... Et leevendust saada, ei maga me lamedalt. Tõuseme padja abil kergelt püsti.
Meie memo
Kui te ei tunne end liiga väsinuna, siis miks mitte tegeleda füüsilise tegevusega? Rasedus ei tähenda, et peate treenimise lõpetama. Mõned spordialad on siiski rohkem soovitatavad kui teised. Ujumine, kõndimine, jooga, õrn võimlemine, vesiaeroobika… me peame vaid valima. Teisest küljest unustame ära võitlusspordi (judo, karate, poks…), põnevusspordi (suusatamine, mägironimine…) ja kollektiivsed (võrkpall, korvpall…).