Kui otsite kvaliteetset, kuid taskukohast treeningut kaalulangetamiseks, proovige programmi Walk To The Hits Radio Remix. See on aeroobikatund Leslie Sansoniga, mis põhineb kõndimisel ja lihtsatel kardioharjutustel.
Kava kirjeldus Leslie Sansone: Walk to The Hits
Kardioaktiivsus on kaalulanguse põhialus. Paljud algajad üritavad vältida aeroobseid treeninguid, kuna peavad neid liiga keerukateks ja energiat tarbivateks. Kuid mõned neist on üsna õrnad võimalused, mis sobivad kõigile. Tund Leslie Sansone Kõndima Et . Hits lihtsalt võib kaaluda taskukohane, kuid tõhus koormus. Selle programmi kaudu saate kaalust alla võtta ja oma keha kuju parandada.
Kompleks kestab 45 minutit ja koosneb kardioharjutustest, mis soodustavad rasvade põletamist ja lihaste tugevdamist. Programm põhineb jõulisel kõndimisel, nii et isegi algajatele on koolitus kindlasti teostatav. Leslie vaheldub intensiivse ja rahuliku tempo vahel, sundides seeläbi maksimaalselt tööd tegema. Intervalltreeningu põhimõte võimaldab teil ühe treeningu jaoks kulutada palju kaloreid.
Treeningu lõpuleviimiseks pole lisavarustust vaja. Oluline on märkida, et programm on mõeldud peamiselt algajatele, nii et kui teil jääb koormus puudu, võite kaalude või hantlitega bonLisa intensiivsus. Kiire kõndimine koos lihtsa aeroobika elementidega parandab teie figuuri ja aitab keha ettevaatlikult raskemate koormuste jaoks ette valmistada. Võime kindlalt öelda, et Walk To The Hits Radio Remix on suurepärane kardiotreening algajatele.
Programmi plussid ja miinused
Plussid:
1. See on suurepärane aeroobne seanss Leslie Sansonega, mis aitab teid vabaneda kaloritest, kiirendada ainevahetust ja põletada rasva.
2. Tänu intervallimeetodile, kus teie pulss siis tõuseb, seejärel väheneb, saate videotripi võimalikult tõhusalt.
3. See on üks parimaid kardioprogramme algajatele, mis saab hakkama peaaegu igaühega.
4. Programmis minimeeritud Vysokogornaya koormus. Kompleksi aluseks on tavaline jalutuskäik.
5. Haarav muusika ja positiivne Leslie pakuvad teile hea tuju ja särtsu terveks päevaks.
6. sa tugevdab teie kardiovaskulaarsüsteemi ja parandab vereringet ilma väga intensiivsete treeninguteta.
7. Puuduvad keerulised harjutused ja keerulised nöörid. Lihtsalt lihtsad, kõigile tuttavad liigutused.
Miinused:
1. Programm sobib ainult algajatele ja neile, kes eelistavad õrna koormust. Treeningute armastajate Jillian Michaelsi ja teiste jaoks meeldib see kompleks liiga lihtne.
See õppetund Leslie Sansonega on peaaegu ideaalne kardiotreening algajatele. Põletate liigset rasva, see toob kaasa lihastoonuse ja parandab oluliselt teie keha.
Loe ka: Parimad parimad treeningud algajatele või kust alustada treeningut?