Sisu
Võrkpall lastele: kuidas pääseda sektsiooni, klassid, treening, kasv
Laste võrkpall on aktiivne, huvitav ja kasulik mäng. Isegi kui te ei soovi, et teie lapsest saaks võrkpallimeister, võidaks medaleid ja saaksid spordikategooriaid, saate ta ikkagi sellele spordialale saata. See aitab teie lapsel harmooniliselt areneda.
Kuidas jõuda koolitusele ja kas on mingeid kasvunõudeid
Optimaalne vanus võrkpalliga tegelemiseks on 8-10 aastat. Kui registreerite lapse tavalisse võrkpallikooli, siis pole talle erinõudeid. Vastupidiselt levinud müüdile ei ole kõrgus selle mängu jaoks täiesti ebaoluline. Soovitav on, et lapsel oleks juba enne võrkpalli minekut kogemusi teistes spordigruppides. Alates 5-6-aastastest saate seda anda üldfüüsilisele treeningule.
Lapsed saavad võrkpalli mängida mitte ainult jõusaalis
Enne esimest spordikooli reisi peate nägema arsti. Range võrkpalli mängimise keeld on astma, haavandid, lamedad jalad, kaelalülide ebastabiilsus ja luu- ja lihaskonna tõsised haigused.
Kui lapsel on vaja treenida silmalihaseid, korrigeerida rühti või parandada liigeste motoorseid võimeid, näidatakse vastupidi võrkpalli. Arstid soovitavad selliste probleemidega isegi sporditundidesse minna.
Võrkpalliosas harjutamise eelised
Võrkpalli saab mängida kõikjal - jõusaalis, tänaval, rannas. See on lõbus mäng lihtsate reeglitega, suurepärane alternatiiv fitnessile. Siin on võrkpalli peamised eelised:
- See on teie tervisele kasulik. Erinevad liigutused mängu ajal treenivad kõiki keha lihaseid, parandavad silma, rühti, tugevdavad immuunsüsteemi, südant ja veresooni.
- Laps õpib õigesti kukkuma. See oskus tuleb kasuks erinevates elusituatsioonides.
- Iseloom kujuneb lapses. Ta muutub vastutustundlikuks, distsiplineerituks, julgeks, püüdleb pidevalt võidu poole.
- Laps õpib meeskonnatööd, loob kontakti eakaaslastega.
- See spordiala ei nõua suuri rahalisi kulutusi. Koolituseks vajate ainult vormiriietust, mis erinevalt teistest seadmetest on odav.
- Vigastuste määr on madalam kui näiteks korvpallis, kuna võrkpall on kontaktivaba spordiala.
Võrkpalli peamine puudus on tõsine koormus selgroole. Temaga probleemide vältimiseks peate paralleelselt võrkpalliga ujuma minema või perioodiliselt külastama massaažiterapeuti.
Võrkpalli mängimine hea treeneri juhendamisel aitab teie lapsel füüsiliselt ja vaimselt areneda. See spordiala sobib suurepäraselt aktiivsetele ja rahututele lastele.
სად