Sisu
Koolivahepala peaks olema toitev ja tasakaalustatud, tooma kasu kehale ja loomulikult meeldib see lastele. Need omadused on väga edukalt ühendatud kuivatatud puuviljade ja pähklitega. Nende looduslike tervislike hõrgutiste teine oluline eelis on see, et saate nende põhjal välja tulla palju originaalseid ssoboeke. Pakume täiendada kulinaarset notsu panka uute retseptidega. Ja tervisliku toitumise valdkonna ekspert Semushka aitab meid toiduvalmistamisel.
Troopiliste motiividega võileib
Kodune leib koos maitsvate lisanditega on ideaalne alus võileibadele. Eriti kui võtame lisanditeks kuivatatud troopilisi puuvilju ja pähkleid “Semushka”. Tänu hoolikale töötlemisele on puuviljad säilitanud õrna aroomi ja põlise rikkaliku maitse. Ja pähklid on täis antioksüdante, vitamiine ja kasulikke rasvhappeid, mis on lapse keha jaoks hädavajalikud.
6 g kuivpärmi ja 1 spl mett lahjendame 100 ml soojas vees, jätame 15 minutiks seisma. Sega sügavas kausis 125 g rukkijahu ja 375 g nisujahu. Järk-järgult lisage vahustatud pärm, valage veel 250 ml vett, näputäis soola ja sõtke tainas. Lõika tükkideks 50-60 g kuivatatud banaane, ananassi ja papaia. Sõtkume taignarulliga veidi 70 g pekanipähklit. Kalla troopiliste pähklite assortii tainasse, sõtku uuesti. Katame selle rätikuga ja jätame tunniks seisma.
Nüüd paneme taigna küpsetuspaberiga leivavormi ja paneme 180 minutiks 30 °C ahju. Lõika valmis saiast helde viil ja pane peale salatileht ja juust, mis lapsele kõige rohkem meeldivad. Siin on teile originaalne rikkalik suupiste.
Puhas energia
Energiabatoonid meeldivad eranditult kõigile lastele. Paremat alternatiivi kahjulikele šokolaadibatoonidele pole. Traditsioonilised kuivatatud puuviljad ja pähklid “Semushka” aitavad valmistada suupisteks tõeliselt kasulikku maiust. Ükskõik, millist toodet te võtate, sisaldab igaüks neist rikkalikku kombinatsiooni olulisematest vitamiinidest ja mineraalidest. Sügisesel vitamiinipuudusel vajab lapse keha seda rohkem kui kunagi varem.
Leota 150 g kuivatatud aprikoose ja ploome 10 minutit keevas vees, kurna vesi ja kuivata. Koos 250 g datlitega jahvatame need hakklihamasinas või blenderis. Kuivale praepannile valage 200 g sarapuupähkleid, mandleid, maapähkleid ja kreeka pähkleid. Siia saad lisada peotäie kooritud kõrvitsa- ja päevalilleseemneid. Praadige segu sageli segades 5-7 minutit ja segage kohe kuivatatud puuviljadega. Huvitavama maitse saamiseks võib siia panna kuivatatud jõhvikaid ja rosinaid.
Kuigi puuvilja- ja pähklimassil pole olnud aega taheneda, moodustame vorstid, rullime need paksult seesamiseemnetesse, mähkime toidukilesse. Järgmised 3-4 tundi veedavad nad külmkapis. Lõika vorstid batoonideks ja anna lapsele koos teiega kooli.
Kodujuust ja lõunamaised puuviljad
Kodujuustul on kuivatatud puuviljade ja pähklitega pikaajaline sõprus. Sellest koostisosade komplektist saab toitvaid tervislikke koogikesi. Pakume veidi unistada ja lisada täidisele kuivatatud musti ploome “Semushka”. Need puuviljad on pärit Armeeniast ja on säilitanud oma ainulaadse maitse ja mitmetahulise maitse. Nende harmooniline paar on praetud sarapuupähklid. Lisaks annab see küpsetisele vapustava aroomi ja võrgutavad pähklised varjundid.
Hõõru noaotsale 150 g pehmet võid 100 g suhkru, näpuotsatäie soola ja vaniljega. Ükshaaval lisame massi 3 muna ja klopime mikseriga lahti. Klopimist jätkates lisa 200 g pehmet kodujuustu ja 100 g paksu hapukoort. Seejärel sõeluge 300 g jahu 1 tl küpsetuspulbriga ja sõtke üsna viskoosne tainas.
Lõika kuubikuks 160 g kuivatatud ploome. Kuna sarapuupähklid on juba praetud, piisab, kui need kergelt taignarulliga purustada. Kalla pähklitega ploomid tainasse ja sõtku. Täida sellega koogikeste vormid, küpseta 180 ° C ahjus pool tundi. Paar sellist koogikest on täiesti piisav, et laps saaks süvendis põhjalikult süüa.
Uues värvis piparkoogid
Kas teie lapsed ei saaks ilma šokolaadita elada? Valmistage suupisteks šokolaadikook. Seda täiendavad täiuslikult kuupäevad "Semushka". Need sisaldavad piisavalt vitamiine, mis on laste dieedi võtmeks. Ja me saame kreeka pähklitest olulised oomega-happed koos mikro- ja makrotoitainetega. Selline energialaadimine tuleb laste ajule kasuks.
Aurutame 100 g ploome keevas vees, kuivatame ja lõigame viiludeks. Kreeka pähklid on juba praetud - need tuleb lihtsalt noaga hakkida. Kuumutage 200 ml vett, lisage 5-8 spl mett ja 2-3 spl kakaod. Panime massi veevanni ja pidevalt segades sulatame mee ja vabaneme tükkidest. Lase jahtuda, vala 80 ml taimeõli, pane näputäis kaneeli ja muskaatpähklit.
Nüüd vala järk-järgult 200 g jahu 1 tl küpsetuspulbri ja näpuotsatäie soolaga, sõtku tainas. Lisa ploom ja pähklid, sõtku uuesti. Küpsetusvorm määritakse võiga, puistatakse üle jahvatatud riivsaiaga, täidetakse tainaga. Saadame selle 180 minutiks ahju 40 ° C juures. Maitsvamaks muutmiseks vala koogile sulašokolaad ja puista peale purustatud pähkleid. Lõika see portsjoniteks ja pane lapse toidunõusse.
Kaerahelbeklassika keerdumusega
Kaerahelbed, kuivatatud puuviljad ja pähklid on veel üks äärmiselt kasulik kooslus koolivahepalaks. See lihtsalt anub kaerahelbeküpsiseid. Usbeki rosinad “Semushka” kahte tüüpi - kuldsed ja mustad - aitavad klassikalise retsepti taaselustada. Mõlemad on valmistatud valitud Kesk-Aasia viinamarjasortidest ja annavad seetõttu küpsetamisele ebatavalise maitse.
Täida 60 g kahe sorti rosinaid kuuma veega. 5 minuti pärast viskame kurni ja kuivatame. Vahusta mikseriga 150 ml naturaalset jogurtit muna, 150 g suhkru ja 2-3 spl taimeõliga. Selles segus kustutame väikese koguse äädika ¼ tl.soodat. Hakkame järk-järgult valama 150 g jahu ja sõtke tainast. Järgmisena tutvustame 1 tl. vaniljeekstrakt, 1 spl. sidrunikoor, vala kõik rosinad välja. Kõige lõpus lisa 250-300 g kuivi pika keetmise kaerahelbeid, sega läbi ja jäta pooleks tunniks paisuma.
Panime lusikaga küpsetuspaberile ahjuplaadile väikesed korralikud “seibid”. Me panime selle eelsoojendatud 180 ° C ahju 15-20 minutiks. Andke oma lapsele palju punaseid kaerahelbeküpsiseid, et ta saaks oma sõpru ravida.
Kooli suupisted on parim viis õppida tervislikku ja maitsvat ühendama. Semushka teab nende ettevalmistamisest palju, nagu keegi teine. Kaubamärgisari sisaldab ainult kõrgeima kvaliteediga looduslikke kuivatatud puuvilju ja pähkleid. Nad on säilitanud rikkaliku maitsete ja looduse enda kasu. Sellepärast söövad lapsed neid sellise mõnuga, tugevdades nende immuunsust ja rõõmustades teid kooli eduga.