Kuidas valmistada rooga “Köögiviljamuffinid tomati ja paprikaga”
200 grammi kodujuustu 9% rasvasisaldusega, 2 supilusikatäit rukkijahu, 242 grammi paprikat (punane), 59 grammi kirsstomateid, 53 grammi parmesani, näputäis soola
Retsepti koostisosad “Köögiviljamuffinid tomatite ja paprikaga"
- 200 grammi kodujuustu 9% rasvasisaldus
- 2 spl rukkijahu
- 242 grammi paprika (punane)
- 59 grammi kirsstomateid
- 53 grammi parmesani juustu
- soolatüüp
Roa "Köögiviljamuffinid tomati ja paprikaga" toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 122.9 kcal.
Oravad: 9.8 gr.
Rasvad: 5.6 gr.
Süsivesikud: 8 gr.
Portsjonite arv: 12Retsepti koostisosad ja kalorid ”Köögiviljamuffinid tomati ja paprikaga»
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| kodujuust 9% (paks) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| kooritud rukkijahu | 2 spl. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| magus punane pipar | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| kirsstomat | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmesani juust | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| sool | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Summa | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 teenindavad | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 grammi | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |