Sisu
Kofeiini ohtude kohta rääkisime palju. Ehmatusest hoolimata ei tohiks kohvijoojad joogist loobumisega kiirustada. Sa ei saa pimesi uskuda kõike, mida nad räägivad. Millised on müüdid kofeiini kohta, mis ei vasta tõele?
Kofeiin tekitab sõltuvust
Kui räägime sõltuvusest kofeiinist, kuid see on puhtalt psühholoogiline. Kohvisõber, oluline rituaal. Füsioloogilisel tasemel on võimatu langeda kofeiinisõltuvusse. Kuigi see alkaloid on nõrk stimulant, ei põhjusta see nii tugevat sõltuvust kui nikotiin.
Kofeiin aitab kaasa kehakaalu langusele.
Kohvi või rohelise tee kasutamine kehakaalu langetamiseks ei aita. Kofeiin küll stimuleerib organismi ainevahetusprotsesse, kuid selle roll on tühine ja lühiajaline – tund või paar. Pärast 45-minutilist treeningut kiireneb ainevahetus enam kui kümneks tunniks ja pärast pingutavat treeningut — peaaegu terveks päevaks.
Kofeiin dehüdreerib
Tohutud kofeiiniannused võivad tõesti mõjutada neere, põhjustades diureetilist toimet. Kuid selline alkaloidikogus, mida keskmine kohviarmastaja tarbib, pole võimeline. Iseenesest pole kofeiin diureetikum. Joodud tassike teed stimuleerib samuti vedelike eemaldamist kehast veeklaasina.
Kofeiin aitab teil kaineks saada.
See pseudoteaduslik väide kehtib kohvisõprade seas. Tegelikult ei muuda kofeiin alkoholi kui reaktsiooni stimulandile (kohv) ja depressandile (alkohol) kehtetuks. Keha koosneb kahest erinevast protsessist.
Kofeiin kas ei mõjuta alkoholi eritumist ega suurenda mürgistuse ohtu, kuna organism peab lagundama kahte tüüpi toimeaineid.
Kofeiin põhjustab südamehaigusi.
Kohvi kahjuliku mõju südamele eitamine on võimatu. Kuid paanika pole ka võimalus. Neile, kellel on juba veresoonte haigused või süda, võib kohv olukorra järk-järgult halvendada.
Tervislik südamekohvik teeb haigeks. Vastupidi, teadlaste sõnul hoiab kohv ära infarkte. Paraku ei ole kõik teadlikud oma siseorganite tervislikust seisundist, vaid seetõttu, et igapäevase kohvi söömine suuremas koguses ohustab neid tõsiselt.
Kofeiin vallandab vähi
Teadlased on läbi viinud palju uuringuid, püüdes leida seost kofeiini sisaldavate toodete tarbimise ja vähi esinemissageduse vahel. Mustrit ei leitud. Vastupidi, tänu kohvis, tees ja kakaos sisalduvatele antioksüdantidele vähendab nende kasutamine vähiriski.