Nagu sageli juhtub, jääme ühe või teise toitumisstiili juurde esialgu mitte oma veendumuste tõttu, vaid seetõttu, et see on moes ja osutunud kasulikuks. Kas pole kindel, mida valida ja kuidas süüa? Tutvuge tervisliku eluviisi järgijate trendikate dieetidega ja valige oma maitse järgi.
Pranooloogia
Prana India meditsiinis on universumisse tungiv eluline energia. Prano-söömine on toidu ja vee täielik tagasilükkamine ning selline paastumine ei sobi kõigile. Järsk üleminek sellistele piirangutele on eriti täis iga organismi jaoks. Teisest küljest käivitab pranosöömine keha ja vaimu aktiivse võõrutuse. Ühepäevase eksperimendina võite kasutada pranosöömist-keha puhastamine on kasulik igas vanuses.
Veganlus
Veganlust on korduvalt kritiseeritud, kuid sellegipoolest on tänaseks tõestatud, et see toitumissüsteem varustab inimkeha kõige vajalikuga ja ilma lihata toidus. Kuid just liha on raske seedida, sellega kaasneb risk haigestuda vähki. Veganlikku elustiili on üsna lihtne juhtida – erinevad tooted, kohvikud, söögikohad vastavad täielikult sellele toitumissüsteemile.
Toortoidu dieet
Toortoidu dieet on kerge detoksiprogramm, mis võib teie keha puhastada ja hõlbustada toimimist. Toortoidudieet on eriti hea suvel, mil puu- ja köögiviljade rohkus värskeks tarbimiseks on tohutu. Salatid, mahlad, smuutid - ühe nädala toortoidust piisab, et tunda kergust kogu kehas.
Suhkru vältimine
Dieet, kus suhkrul pole absoluutselt kohta, on saleda keha jaoks optimaalne. Suhkur põhjustab tugevat sõltuvust ja mõnikord pole sellest loobumine nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Suhkur käivitab insuliini vabanemise vereringesse, mis viib veelgi ülesöömiseni. Ja suhkur ise on väga kaloririkas toode. Suhkruvaba toit võib parandada ka naha seisundit ja üldist heaolu.
Ketodieet
Ketogeenne dieet on madala süsivesikusisaldusega dieet ja on tänapäeval üha populaarsust kogumas. Keto dieet põhineb toidul, mis sisaldab palju tervislikke rasvu ja valke. Salvestatud süsivesikuid ladustatud rasva kujul tarbib keha aktiivselt, millest teie kaal kiiresti sulab. Samal ajal lihas max praktiliselt ei kannata.