Tsingist on teada kui üht organismi tervislikuks toimimiseks vajalikku mineraali. Tõepoolest, tsinki leidub kõigis inimese kudedes ja see on otseselt seotud rakkude jagunemise protsessiga. Võimas vähivastane antioksüdant, mis mängib rolli ka hormoonide taseme säilitamisel. Tsingi puudus on madala libiido ja isegi viljatuse põhjus. Keskmine inimene koosneb 2-3 grammist tsingist. Põhimõtteliselt on see koondunud lihastesse ja luudesse. Mees vajab tsinki veidi rohkem kui naine, kuna ta kaotab seemnepurske ajal mineraalainet. Mida aktiivsem on mehe seksuaalelu, seda rohkem tsinki tema keha vajab, kuna seeme sisaldab seda mineraali väga suures koguses. Keskmiselt piisab, kui naine saab 7 mg tsinki päevas, mehel on see näitaja veidi suurem – 9,5 mg. Tsingi puudus avaldab tõsist mõju immuunsüsteemile, kahjustades kiiresti T-rakkude talitlust. Need rakud aktiveerivad immuunsüsteemi, kui neid ründavad viirused, bakterid ja muud kahjurid. . Endoteel on õhuke rakukiht, mis vooderdab veresooni ja mängib vereringes võtmerolli. Tsingi puudus võib põhjustada endoteeli hõrenemist, mis põhjustab naastude kogunemist ja põletikku. Samuti aitab see kaasa ajurakkude rakulise homöostaasi säilitamisele. See kõik aitab ära hoida neurodegeneratsiooni ja Alzheimeri tõve teket.
2022-11-11