Akna taga on suveaeg täies hoos ja linlased kipuvad sooje päikesepaistelisi päevi looduses veetma. Metsas aja veetmisel on mitmeid ravitoimeid, mis pole üllatav, sest see on algselt meie looduslik elupaik.
- See on kõigile ja igaühele üsna ilmne looduses viibimise tulemus. Uuring õpilaste rühmaga näitas, et kaks ööd metsas alandasid hormooni kortisooli taset veres. See hormoon on seotud stressi markeriga. Kontoritöötajate jaoks võib isegi aknast avanev vaade puudele ja murule leevendada tööpäeva pingeid ja tõsta tööga rahulolu.
- 2013. aastal Uus-Meremaal tehtud uuringu kohaselt parandab haljasalade olemasolu teie kodu ümber ja naabruses südame-veresoonkonna tervist.
- 2011. aastal leidsid teadlased, et metsa külastamine avaldas mõju tapjarakkudele, suurendades nende aktiivsust. Looduslikud tapjarakud on teatud tüüpi valged verelibled, mis on terve immuunsüsteemi põhikomponent.
- Kujutage ette kõrvaltoimeteta ravi, mis on kergesti ligipääsetav, kuid samas kulutõhus. Nii sai alguse “metsateraapia” kirjeldus 2008. aasta artiklis. Kui teadlased palusid õpilastel pärast metsas kõndimist arvude jada reprodutseerida, said nad vastajatelt täpsemad tulemused. Märgiti ka tööviljakuse kasvu ja oskust inimeste probleeme loovalt lahendada pärast 4 päeva metsas.
Mets, loodus, mäed – see on inimese loomulik elupaik, mis viib meid tagasi meie algse seisundi ja tervise juurde. Veeda kaunil suvehooajal võimalikult palju aega looduses!