Reisid, eksamid ja imelised maailmad — need «unistuste süžeed» on tuttavad paljudele ja võivad anda võtme enda ja oma teadvuseta kogemuste mõistmiseks. Psühhoterapeut David Bedrick selgitab nende tähendust juhtumiuuringutega.
Iga päev suhtleme iseenda, teiste inimeste ja meid ümbritseva maailmaga. Püüame teha õige valiku: milliseid kogemusi ja mõtteid jagada ning milliseid varjata. Mõne inimese puhul peaksime olema valvel: sõnad ja teod võivad reeta meie valu või haavatavust. Te ei tohiks rääkida teistega oma sõltuvustest, ärrituvusest või vihast. Kolmandaga peaksime olema ettevaatlikud ja varjama teavet haiguste või vaimses elus toimuva kohta.
Teeme seda hea eesmärgi nimel või vastavalt oludele. Suur osa neist otsustest tehakse aga alateadlikult – me ei saa alati aru, millised sügavad tunded, fantaasiad, vajadused ja mineviku õppetunnid meid juhivad.
Kui järgite unistuste uurimise teed, saate töötada "kulisside taha" jäetud tunnete, mõtete ja kogemustega
Aga mis saab kõigest sellest, mida pole väljendatud, väljendatud, tunnetatud ja üldiselt mõistetud? Mõnikord - absoluutselt mitte midagi, kuid mõned varjatud emotsioonid ja mõtted jäävad alla surutud ja saavad hiljem meie ebaadekvaatse käitumise, konfliktide, depressiooni, füüsiliste vaevuste, nördimuse ja muude näiliselt seletamatute tunnete ja tegude põhjuseks.
David Bedrick rõhutab, et see on täiesti normaalne — selline on meie inimloomus. Kuid nende "kuliside taha jäetud" tunnete, mõtete, kogemustega saate töötada, kui järgite nii aborigeenide algkultuuridele kui ka kaasaegsele psühholoogiateadusele tuntud teed. See tee on meie unistuste uurimine. Siin on kolm unistuste süžeed, millega enamik meist aeg-ajalt kokku puutub.
1. Suutmatus reisida
“Ostsin lennupileti, kuid jäin lennust maha”, “Ma nägin unes, et lähen reisile, aga ma lihtsalt ei suutnud otsustada, mida teele kaasa võtta”, “Unenäos olime koos elukaaslasega. Lähen puhkusele, aga me ei suutnud suunda otsustada.»
Kõigis neis unenägudes läksid inimesed reisile, kuid nad puutusid kokku takistustega: nad ei jõudnud õigeks ajaks kohale, unustasid, magasid maha, jäid väljumisajast maha. Sellised unenäod peegeldavad tavaliselt kahtlusi, kiindumusi või uskumusi, mis meid ühel või teisel viisil piiravad, ei lase meil edasi liikuda, tavapärasest elust kaugemale uue poole minna.
Takistuseks võib olla meie vajadus olla muutusteks täielikult valmis – nagu unenäos, kus inimene ei saanud teele valmis. Või praeguse suhte dünaamika, mis segab meie liikumist — näiteks kui unenäos oleme sattunud vestlusesse või konflikti, mille tõttu jääme hiljaks.
Oluline on oma lootusi ja soove tõsiselt võtta ning vähem muretseda selle pärast, mis on õige, ilma et prooviksite kogu oma elu planeerida.
Või võib meid takistada roll, mida me elus täidame ja millest kaugemale me veel minna ei saa — lapsevanema kohustused, kellegi eest hoolitsemine, vajadus olla täiuslik, raha tagaajamine. Või võib-olla on see seotud meie elu üldise tööhõive tasemega ja siis võime unes liiklusummikusse takerduda.
Kui meil on sellised unistused, peaksime end toetama, saama inspiratsiooni “hüppama”, otsustava sammu astumiseks. Oluline on oma lootusi ja soove tõsiselt võtta ning vähem muretseda selle pärast, mis on õige, ilma et prooviksite kogu oma elu ette planeerida.
2. Ebaõnnestunud eksam
“Palju aastaid on mul olnud sama korduv unenägu. Tundub, nagu oleksin tagasi kolledžis, nagu 20 aastat tagasi. Unustasin ära, et pidin teatud aines käima ja siis selgub, et homme on eksam. Distsipliin pole eriti oluline — tavaliselt kehaline kasvatus —, aga mul on vaja hindeid saada, nii et olen meeleheitel. Magades tunnen kohutavat ärevust.
Paljud meist unistavad, et magasime maha, unustasime aine õppida või jätsime eksami vahele. Sellised unenäod on alati täis ärevust ja annavad sageli märku, et peame mõnda asja oma elus tegemata. Mõnikord räägitakse sellest, millesse me ei usu — oma väärtusest, võimest millegagi toime tulla, meie tugevustest, annetest, võimalustest. Põhjuseks võib olla ka madal enesehinnang.
Uneanalüüs aitab meil kindlaks teha, kes meid alahindab, ei usu meie tugevatesse külgedesse ja olulisusesse – meie ise või keegi teine.
Samas märgib David Bedrick, et inimesed, kellel on selliseid unistusi, pole lihtsalt veel aru saanud, et kõik “eksamid” on juba “suurepäraselt” sooritatud ning nad ise on väärtuslikud, valmis, võimekad jne. Tegelikult võib selline unenägu viidata sellele, et me "läbi kukkusime" eksamil lihtsalt seetõttu, et me ei pea seda enam sooritama.
Sellise unenäo analüüs võib aidata meil kindlaks teha, kes meid alahindab, ei usu meie tugevustesse ja olulisusesse - meie ise või keegi meie keskkonnas. Bedriku klient, kes nägi ülalkirjeldatud unenägu, nõustus selle tõlgendusega täielikult: "See on väga tõsi, sest ma ei arva kunagi, et olen millekski piisavalt hea, ja mind piinab alati enesekindlus."
3. Kauged maailmad
«Käisin Kreekas ja kogesin armumise tunnet. Ma ei saa aru, miks ma sinna lähen." "Alguses proovisin leida oma ratast suurest kaubanduskeskusest ja kui see lõpuks õnnestus, sõitsin sellega ookeani äärde ja lahkusin suure kruiisilaeva peale."
Inimesed, kes näevad selliseid unenägusid, ei tunne takistusi ega tunne end tähtsusetuna. Mõnes mõttes on nad elus juba sammu edasi astunud, aga ei teadvusta seda veel täielikult. Uneanalüüs aitab luua ühenduse selle meeleseisundi või tundega, mida me pole veel ära tundnud, selle osaga meist, mis tahab olla teadlik, äratuntav, elus. See osa võib meile esialgu “võõrana” tunduda – nii sündis kuvand võõrriigist Kreekast.
Töötades naisega, kes kirjeldas unenägu Kreekast, kutsus Bedrick teda visualiseerima, ette kujutama oma teekonda sinna ja kujutama ette aistinguid. Viimane lause oli tingitud sellest, et naine koges unes armastust. Terapeut aitas teda suunavate küsimustega, et ta vähem loogiliselt mõtleks ja meeli rohkem kasutaks. Ta küsis temalt une pealt kuuldud muusika, kohaliku toidu maitse ja lõhnade kohta.
Nagu muud tüüpi analüüsid, ei ole unenägude uurimine universaalne ja sõltub alati konkreetsest olukorrast ja isiksusest.
Bedrick pakkus seepeale, et naine elas mingil määral selles «kreekapärases» stiilis — justkui oleks ta sellesse eluviisi armunud. «Jah! See on täpselt see, mida ma sisimas tunnen,” nõustus klient. Ta saab endiselt tantsida, laulda, muusikat kuulata või teha "lühikesi reise" oma sise-Kreekasse.
Muidugi, nagu ka muud analüüsi-, diagnoosimis- ja tõlgendamisviisid, ei ole ka unenägude uurimine universaalne ning sõltub alati konkreetsest olukorrast ja inimesest. Võib-olla on keegi näinud sarnaseid unenägusid, kuid siin toodud selgitus talle ei sobi. David Bedrick soovitab usaldada oma taju ja valida ainult seda, mis tõeliselt resoneerib.
Teave autori kohta: David Bedrick on psühhoterapeut ja raamatu "Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology" autor.