Sisu
Tere, kallid saidi lugejad! Täna räägime sellest, mis on teeta meditatsioon teie elu koheseks tervendamiseks. Samuti saate teada, millised eelised sellel teiste tehnikate ees on. Niisiis, kas olete valmis?
Teetaravi ajalugu
Theta Healing on aeglaste lainete vahemik, mida meie hipokampus toodab. Selle sagedus on 4-8 Hz. Sellise laineulatusega seisund, mis saavutatakse läbi meditatsiooni. Asutaja on Vianna Strieble. Ta kinkis selle maailmale 1995. aastal pärast seda, kui ta suutis üksinda ületada reieluu onkoloogia. Vianna salvestas selle sageduse režiimi tänu elektroentsefalograafile - see on selline meditsiiniseade. See võimaldab teil mõõta potentsiaalset erinevust meie aju punktide vahel, mis asuvad nii sügavuses kui ka selle pinnal. See erinevus fikseeritakse elektroentsefalogrammil.
Niisiis on need lained iseloomulikud kiirete silmade liigutuste unefaasile. Sel perioodil külastavad meid muide ka kirkad unenäod, ehk need, mille hetkel mõistame, et magame ja suudame toimuvat kontrollida.
Selle seisundi tekitamiseks ei ole vaja magama jääda, piisab nn binauraalsete löökide sisselülitamisest — need on heli- või valgussignaalid, mida simuleeritakse arvuti abil. Neid on Internetist lihtne leida.
Eelised
- Stressist vabanemine. Absoluutselt igaüks meist seisab iga päev silmitsi erinevate raskustega, mis põhjustavad ärritust, ärevust, viha, kurbust, pettumust ja muid mitte eriti meeldivaid kogemusi ja tundeid. Kuid stressi leevendamine on äärmiselt oluline, vastasel juhul hakkab kehas viibiv liigne energia seda hävitama. See toob kaasa erinevate haiguste ilmnemise, mida tavaliselt nimetatakse psühhosomaatilisteks.
- Mälu tugevdamine. Jah, vaimse tegevuse hetkedel kogesid inimesed sõna otseses mõttes teetalainete puhangut oma poolkerades. Miks võime järeldada, et neil on kasulik mõju mitte ainult mälule, vaid ka mõtlemisprotsessidele üldiselt.
- Loominguline tegevus. Suureneb õppimisvõime, inimest külastavad erinevad ideed, mida ta võib loovuse abil hästi väljendada. Nagu öeldakse, tuleb inspiratsioon.
- Metafüüsiliste võimaluste arendamine. See viitab kalduvusele selgeltnägemisele ja teistele ekstrasensoorsetele võimetele.
- Tervendamine. Üldiselt ravivad beeta- ja delta-ravi keha, kuid teetaravi tugevdab mõju mitu korda, kombineerides nende omadusi
- Taastumine. Just need lained vastutavad une eest, tugevad, tervendavad, lõõgastavad. Mille käigus inimene saab võimaluse taastada oma päeva jooksul raisatud ressursse.
Juhised
hommikune meditatsioon
Seda meditatsiooni tehakse põhimõtteliselt varahommikul, sellepärast seda nii nimetataksegi. See oli sel ajal – kuna sa just ärkasid, tundub aju olevat ärkvel ja keha on veel pooleldi unes. Puudub sebimine ja pinge, mis tekib tavaliselt peaaegu iga tööpäeva lõpus.
Niisiis, sulgege silmad, istuge mugavalt ja hingake sügavalt sisse, kujutades ette valget valgust kopsudesse sisenemas. Väljahingamisel, vastupidi, jätab keha negatiivse ja koos sellega valu, pettumuse, solvumise.
Kui tunnete, et see on muutunud lihtsaks ja mõnevõrra rahulikuks, kujutage ette, et Muladhara ere kiir läbib Sahasrarat, pea ülaosas asuvat tšakrat kuni põhjani, levides järk-järgult üle kogu keha.
See on armastuse, tervendav, loov, taastav ja täitev energia. See ringleb läbi kõigi teie organite, kehaosade ja rakkude üldiselt. Ja see läheb läbi jalgade maasse, pöördudes tagasi sinna, kust ta tuli.
Kujutage ette, et seisate paljajalu, neelates sõna otseses mõttes emakese Maa väge. Seejärel pöörduge järk-järgult tagasi reaalsusesse, mõeldes, mida te päeva jooksul teete. Tänage ennast, Universumi energiat ja avage oma silmad.
Hea õnne meelitamiseks
Avab juurdepääsu uutele võimalustele, aitab saavutada heaolu. Tehnika, nagu eelmises versioonis.
Alles siis, kui teil õnnestub lõõgastuda ja erinevatest mõtetest ja probleemidest "välja lülitada", peaksite ette kujutama, et olete kosmoses. Mitte väga kaugel Maast. Saate jälgida selle maastikku. See tähendab mered, kosed, jõed ja isegi järved. Loomad, taimed ja kõik vajalik.
Võtke need universumi kingitused, tundke, kuidas olete täidetud looduse ressurssidega. Seejärel avage silmad ja naaske oma igapäevaste tegevuste juurde, olles kindel oma edus.
Soovitused
- Joo enne kindlasti vähemalt klaas vett. Meditatsioon kestab umbes pool tundi ja janutunne ei tohiks sind kunagi segada. Teie keha peaks sel hetkel olema niiskusega täidetud.
- Kõige optimaalsem poos on «lootoseasend». Kuid seda ei ole vaja võtta, kui tunnete selles ebamugavust venituse puudumise tõttu. Istu mugavalt, peaasi, et pikali ei laseks. Vastasel juhul on suur oht, et jääte lihtsalt magama.
- Binauraalseid lööke on parem kuulata kõrvaklappidega, mitte ainult täisvõimsusel sülearvutist. Peate olema nendega üks, ilma et teid segaks kõrvaline müra. Muide, helitugevus on keskmisel tasemel, vastasel juhul ei tööta see lõõgastumiseks ega poolune oleku saavutamiseks.
- Lülitage mängija seadetes põhimõtteliselt välja funktsioon «mega-bass» ja ekvalaiser. Muidu Theta Healing ebaõnnestub.
- Peaksite keskenduma ainult hingamisele. Lihtsalt ärge pingutage sisse- ega väljahingamisega. Sa lihtsalt vaatad protsessi, unustades kõik maailmas.
- Lõpetage püüdlus pidada sisemist dialoogi. Kui mõtted tormavad peast läbi, siis me ei mõtle neile, vaid jätame need vahele.
- Kui teie aju joonistab negatiivseid pilte, proovige need asendada positiivsetega. Või tuleb treening katkestada. Fakt on see, et selles ajulainete vahemikus on ühtsus universumi energiaga. Ja siis saab tõeks see, mida me arvame. Seega on parem lasta oma unistustel ellu viia, mitte hirmudel. eks?
Lõpuleviimine
Ja lõpuks tahan teile soovitada artiklit alfa visualiseerimise kohta. See on veel üks tehnika, mis aitab muuta unistused reaalsuseks, parandada keha ja parandada elukvaliteeti.
Hoolitse enda eest ja ole õnnelik!
Materjali koostas psühholoog, Gestalt-terapeut Zhuravina Alina