Võtke teadmiseks kolm kõige võimsamat põletikuvastast ja valuvaigistavat ürti. Need on tõhusamad kui paljud farmaatsiaravimid ja neil ei ole kõrvaltoimeid (kui neid tarbitakse mõistlikus koguses, nagu iga toodet). See teave on eriti kasulik neile, kes peavad palaviku alandamiseks, liigesevalu leevendamiseks jms sageli võtma põletikuvastaseid või valuvaigisteid. Lõppude lõpuks on isegi näiliselt kahjututel ravimitel tõsised kõrvaltoimed seedetraktile, maksale, neerudele ja südamele.
Kurkum
Kurkum on elav kollane vürts, mis on traditsiooniline India köögis. Leiate selle igast toidupoest ja saate seda kasutada iga päev, mitte ainult maitseainena. Proovige näiteks seda kurkumiteed. Kurkumit on sajandeid kasutatud ravimina haavade, infektsioonide, külmetushaiguste ja maksahaiguste raviks. Vürts vähendab tänu kurkumiinile valu ja põletikku. Sellel ainel on nii tugev põletikuvastane toime, et see ületab kortisooni toimet ägeda põletiku ravis. Kurkumiin blokeerib raku tuuma siseneva NF -kB molekuli ja lülitab sisse põletiku eest vastutavad geenid. Püüan oma retseptides kasutada kurkumit nii tihti kui võimalik. Kurkumipulbrit saate osta siit.
Ginger
Seda vürtsi on kasutatud seedehäirete, peavalude ja infektsioonide raviks tuhandeid aastaid. Selle lisamine oma dieeti on lihtne: lisage lihtsalt juur või ingverijuure vürts ükskõik millisele toidukorrale või pigistage mahl juurest välja. Ingver pärsib põletikuvastaseid tegureid, pakkudes samal ajal kehale rohkem antioksüdante. Samuti aeglustab see trombotsüütide moodustumise kiirust, mille tulemuseks on parem vereringe ja kiirem paranemine.
Boswellia
Aastaid on seda ravimtaimi India meditsiinis kasutatud sidekoe taastamiseks ja tervete liigeste säilitamiseks. See leevendab valu nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Boswellia vähendab põletikku soodustava ensüümi 5-LOX tootmist. Selle liigne provotseerib liigesevalu, allergiaid, hingamisteede ja südame-veresoonkonna haigusi. Boswelliat võib võtta suu kaudu kapslite kujul või rakendada probleemsele alale.
Järgige neid linke, et saada rohkem näpunäiteid selle kohta, kuidas ravida peavalu ilma ravimita ja millised muud ravimtaimed aitavad põletikku vähendada.