Maitsetaimed, mis tõstavad meie tuju ja muudavad meele selgemaks
 

 

Maitsetaimi on pikka aega kasutatud mälu ja kognitiivse funktsiooni parandamiseks. Euroopas ja USA -s on tehtud palju uuringuid looduslike toidulisandite mõju kohta ajule. Tulemused olid paljulubavad. Näiteks võilill sisaldab A- ja C -vitamiine ning selle õied on üks parimaid letsitiini allikaid - toitaine, mis suurendab ajus atsetüülkoliini taset ja võib mängida rolli Alzheimeri tõve ennetamisel.

Kurbus ja melanhoolia võivad inimeste emotsionaalses elus sageli domineerida, kui neil on tõsiseid probleeme, näiteks tervis. Sageli kaasneb probleemide esinemisega lootusetuse tunne, depressiooni seisundile sarnased sümptomid. Paljusid neist sümptomitest saab psühholoogilise toe abil lahendada ja mõnikord aitavad taimsed toidulisandid. Mõned ravimtaimed, mis sageli aitavad depressiooni emotsionaalsete sümptomitega võidelda, on kirjeldatud allpool. Oluline on märkida, et neid sümptomeid kogevad inimesed peavad enne taimse ravimi kasutamist nõu pidama arstiga.

 

 

Sidrunipalsam ( officinalis): Ohutu ja sõltuvust tekitav ravimtaim, mida sageli kasutatakse ärevuse, depressiooni, unetuse ja neuroloogiliste peavalude raviks. Taime lenduvad õlid (eriti tsitronella) on rahustavad isegi madalates kontsentratsioonides, seega kasutage seda taime ettevaatlikult.

ženšenn (Panax ženšenn ja Panax quinquefolius): Adaptogeenne ravimtaim, mida kasutatakse sageli meeleolu tõstmiseks, mälu ja keskendumise parandamiseks, füüsilise ja vaimse vastupidavuse suurendamiseks, testitulemuste parandamiseks ja ärevuse leevendamiseks.

Siberi ženšenn (eleutherococcus senticosus): Adaptogeenne ravimtaim, mida kasutatakse sageli kontsentratsiooni ja fookuse suurendamiseks ilma järgnevate stimulantidena nagu kofeiiniga seotud langusteta.

Centella asiatica (Tõmble Aasia): Ürt, mida kasutatakse sageli mälu, keskendumisvõime ja vaimse jõudluse parandamiseks.

Yerba Mate (iilex paraguariensis): Põõsataim, mis võib stimuleerida vaimset jõudlust, suurendada keskendumist ja leevendada depressiivseid meeleolusid.

Tutsan (Hypericum perforatum): Ravimtaim, mida kasutatakse sageli kerge kuni mõõduka depressiooni ravis.

Kuldjuur, arktiline juur ehk Rhodiola Rosea (Kibuvitsa roosiline): Ravimtaim, mida kasutatakse sageli vaimse ja füüsilise energia, kognitiivsete funktsioonide, mälu ja stressitegevuse parandamiseks. Pakkudes täiendavat vaimset energiat, aitab see ravimtaim üle saada apaatiast ja muudest depressiooni sümptomitest.

Kannatuslill (Kannatuslill): õistaim, mis soodustab sügavat und. See võimas rahustav ravimtaim aitab vähendada ka päevast ärevust. Passionfloweri võib valmistada tee, tinktuuri või kapslite kujul.

Kohv (torupillimängija methysticum): Rahusti, mida kasutatakse peamiselt lõõgastumiseks vaimset selgust häirimata. Samuti aitab see vähendada ärevust.

Palderjan (Palderjan officinalis): Ravimtaim, mida kasutatakse sageli rahustina.

Aroomiteraapia kasutamine võib olla ka positiivne ja tõhus meetod emotsionaalsete sümptomitega toimetulemiseks. Eeterlikke õlisid saab nende lõhna lõhna saamiseks pihustada ja mõnel juhul võib neid kasutada ka paikselt, tavaliselt proportsionaalselt massaažiõlidega nagu viinamarjaseemneõli, mandliõli või avokaadoõli.

Rosemary (rosmarinus officinalis): “Mälurohi”, kuulsaim aroomiteraapia ravim mälu, keskendumisvõime, väsimuse vähendamise ja vaimse selguse suurendamiseks.

Peppermint (Mentha x piparmünt): on jahutava ja värskendava toimega, piparmündi eeterlik õli parandab meeleolu, parandab vaimset selgust ja parandab mälu.

Basiilik (Ocimum basiilik): Basiilikuõli on võib-olla parim närvisüsteemi aromaatne toonik. Seda kasutatakse sageli pea puhastamiseks, vaimse väsimuse leevendamiseks ja vaimse selguse suurendamiseks.

 

Jäta vastus