Tundub, et kui sööte puuvilju või marju, seemneid, peate sülitama - see on aksioom. Kuid hiljutised teadlaste uuringud on tõestanud vastupidist puutumatut reeglit. Liiga palju maiustusi, mida nad luudest leidsid. Võib-olla peate oma harjumused uuesti läbi vaatama ja hakkama magusaid puuvilju koos seemnetega uuel viisil sööma?
Granaatõun
Reeglina on väikeste luude olemasolu küsimuses otsustav, osta granaatõuna või mitte. Nii et nüüd muutub teie “pigem mitte” “tõenäoliselt jah!”: Teadlased on näidanud, et seemnetes on palju polüfenoole ja tanniine. Need ained on olulised südame tervise ja vähi raviks. Ja lisatud antioksüdandid suurendavad tervete rakkude ellujäämist ja põhjustavad vähi surma.
Oliivid
Oliivikivid on head sorbendid, mis puhastavad keha toksiinidest. Eksperdid soovitavad, et selle kuu jooksul peame sööma umbes 15 oliivid koos kaevandustega ja see on suurepärane kivide moodustumise ennetamine neerudes ja sapipõies.
Melon
Loomulikult lõigata melonit arbuusiks, et seda koos kasuliku seemnega süüa - väga ebamugav. Siiski on vaja pärast seemnete eemaldamist melonist neid päästa ja kasutada toiduna. Seemned sisaldavad valku, kaaliumi, A -vitamiini ja fosforit.
Muide, kui sööte seda närimata, on neil ainult lahtistav toime ja kui need oleksid lõhenenud, saab keha väärtuslikke toiduensüüme, mis on kasulikud mao jaoks.
Tsitrus
Selgub, et sidruni või laimi seemned võivad peavalude vastu aidata aspiriini asendada. See on tingitud salitsüülhappe olemasolust nende struktuuris, nii et peavalu korral närige paar seemet ja probleem kaob. Apelsini seemnete osas on vitamiin B17, mis on oluline vähi ja seenhaiguste korral.
Viinamarjad
Viinamarja viljalihas on suur hulk resveratrooli - ainet, mis aitab võidelda vähi vastu, tugevdab südame -veresoonkonna süsteemi ja vähendab Alzheimeri tõve tekkimise riski. Ja viinamarjaseemnes on seda ainet palju rohkem, vastavalt hiljutistele uuringutele.
Viburnum
Kui võimalik, sööge alati paar viburnumari, mitte sülitades luid välja, kuna neid peetakse suurepäraseks looduslikuks kehapuhastusvahendiks. Viburnumi seemned on küllastunud toitainetega ja normaliseerivad soolefloorat ning avaldavad positiivset mõju südame -veresoonkonnale. Lisaks vähendavad nad turset, hoiavad puhastust ning puhastavad neeru ja põie kividest ja liivast. Iga päev on soovitatav süüa 10 tükki.
õunad
Küpse vilja seemned sisaldavad suures koguses E-vitamiini ja joodi, millest piisab 6–7 tera söömiseks, et tagada päevane määr. Pealegi mõjutavad õunaseemned ajutegevust positiivselt ja parandavad keha toonust. Õunaseemnetega peaksite aga ettevaatlik olema, suurtes kogustes võivad need põhjustada mürgitust.
kiivi
"Mis on probleem, keegi tuleb meelde, et puhastada kiivi väikesed mustad seemned." - ütle, et sul on õigus. Viljad, mida sööme seemnetega. Ja mida sa saad? Kiivide koostises on palju E-vitamiini ja oomega-3 rasvhappeid. On tõestatud, et regulaarselt seemnetega kiivi tarbides võite unustada probleemi, näiteks silmade turse.
Kuupäevad
Uuringud on näidanud, et datliseemned sisaldavad veelgi rohkem valku ja rasvu kui viljaliha. Lisaks sisaldavad need suures koguses mineraale, nagu seleen, vask, kaalium ja magneesium. Pole ime, et rahvameditsiinis kasutatakse datliseemnete pulbrit seedetrakti häirete ja erinevate põletike raviks.
Arbuus
Raske on leida kedagi, kes arbuusi seemnetega sööks, ja see on suur viga. Teadlased on näidanud, et need sisaldavad palju rauda ja tsinki ning biosaadaval kujul, mis imendub 85–90%. Ja isegi seemnetes on kiudaineid ja valke. Luud on kasulikud veresuhkru taseme reguleerimiseks ja naha seisundi parandamiseks.