Puuviljad meie laudadel pole veel sagedaseks külastajaks muutunud, kuid hiljutise teabe valguses võib see palju populaarsust koguda.
Selgub, et kõhu ja külgede jaoks ei ilmunud tarbetuid rasvakoguseid, peame avokaadot aktiivselt kasutama. Uuring näitas, et üks avokaado päevas on usaldusväärne rasvasisalduse ennetamine kõhupiirkonnas ja külgedel keskeas. Regulaarselt tarbivad avokaadod on järgmise 10 aasta jooksul vähem ülekaalulised ja rasvunud kui need, kes avokaadot peaaegu ei kasutanud.
California teadlased kogusid teavet enam kui 55 tuhande üle 30-aastase mehe ja naise kohta, mida täheldati keskmiselt 11-aastaselt.
Kõigilt küsiti, kui tihti nad avokaadot sõid. Umbes pooled vaatluses osalejatest kaaluti regulaarselt. Selgus, et avokaado lisamine igapäevasesse dieeti vähendas järgmise 10 aasta jooksul ülekaalulisuse ja rasvumise esinemise tõenäosust 15% võrra võrreldes inimestega, kes seda puuvilja peaaegu ei kasutanud.
Lisateavet avokaado kohta leiate meie suurest artiklist: