Kes on pesetsetaarid?

Pescetarianism on toitumissüsteem, kus soojavereliste loomade liha on keelatud, kuid lubatud on süüa kala ja mereande. Petsetaarlaste seas lubavad mõned süüa mune ja erinevaid piimatooteid.

Rangete taimetoitlastega on neil ühine punase liha ja linnuliha täielik tagasilükkamine. Pescetarianism on aga lihtsam ja kergem dieet neile, kes arvavad, et taimetoitlus on liiga piirav. Kui pescetarians on lubatud süüa kala, austreid ja muid mereande.

Pesetaarlaste dieet on ka taimsed toidud ja õlid.

Taimetoitlusega võrreldes on selline söömisviis inimese kehale lähemal. Paljudele Kariibi mere saartel, Põhja-Euroopas ja Aasia osades elavatele inimestele on see dieet tavaline dieet.

Kes on pesetsetaarid?

Kui kasulik on selline dieet

Petsetaarlased on kindlalt veendunud, et punane liha kahjustab inimese keha ja keeldub seetõttu selle kasutamisest. Ja nad arvavad õigesti, et punane liha sisaldab palju rasva ja kolesterooli, kuid on vitamiinide ja mineraalide sisalduse osas väga kehv. Kuid kalade tõttu saavad pesetaarlased rasvhappeid oomega-3, mis vähendab ajuveresoonkonna haiguste riski. Ja arstid ütlevad, et selle dieedi järgijad kannatavad palju vähem rasvumise ja diabeedi, kõrge vererõhu ja vähi all.

Jäta vastus