On selliseid hämmastavaid inimesi, kellele loomult pole ideaalseid proportsioone antud, kuid vaatamata sellele tajume neid lõpmata ilusatena, hoolimata naha, figuuri ja kõne ebatäiuslikkusest. Nad edastavad enesetunnet, mis meid vallutab. Kuidas nad seda teevad? Ilu on seisund ja seda saab endas kasvatada: õppida seda leidma, vastu võtma ja jagama. Ja on harjutusi, mis aitavad neid oskusi omandada.
Defineerigem kohe terminites: ilu standardid on olemas ja keegi meist ei jää neile objektiivselt võttes alla. Kuna need on loodud Photoshopi, video värvikorrektsiooni ja muude losjoonide abil. Nendest standarditest on palju räägitud, keegi võitleb nendega, keegi vaidleb vastu – aga igal juhul istuvad need üsna kindlalt meie peas.
Need standardid mõjuvad laastavalt enda sisemisele ilutundele, mis tuleb tänapäeva turundusele kasuks: kui inimene on endaga rahul, ostab ta vähem. Kui pole rahul – kosmeetika, figuuri korrigeerivate vahendite müük, ilukirurgide poole pöördumiste arv kasvab. Kuid me saame midagi vastu seista implanteeritud tembeldatud ideaalidele. Mida? Sinu sisemine ilumeel. Räägime sellest: kuidas seda leida ja õppida seda ilu jagama?
Kuidas saada "friigiks"
Alustuseks teen ettepaneku minna vastupidiselt: mida tuleb teha, et tunda end absoluutselt ebaatraktiivse, inetu inimesena? Tehnoloogia on teada: iga kord, kui vaatate peeglisse, peate keskenduma oma puudustele ja kirjeldama neid kõige tõsisema, vastiku sisehäälega.
– Siin uus korts, veel üks vistrik välja tulnud, vöökoht pole väravas, rind oli varem – aga nüüd mmm…
Paljud meist räägivad igal hommikul niimoodi iseendaga, saamata aru, mis toimub. Sisehääl kõlab nii tuttavalt, et me ei pane seda tähelegi. Kui sa enda vastu nii julm ei ole, siis piisab, kui iga päev umbes kahe nädala jooksul märgata enda ebatäiuslikkust kõigil helkurpindadel, et end täielikku heidutusse ajada.
Kokkuvõttes on tegurid selged: vajame tõsist, autoriteetset sisehäält (paljude tüdrukute puhul kõlab sellistel puhkudel näiteks armastatu või mõne ideaalse mehe hääl) pluss aega. Vaatame peegeldust aknast ja hindame end rahulolematult, pluss peeglid vannitubades/wc-des, pluss aknad ja telefoni esikaamera – päevast tuleb välja vaid poolteist tundi. Ja siin on soovitud tulemus.
Sisemine hääl, mida vajame
Kui inimene on terve elu oma ebatäiuslikkust jälginud, siis lihtsalt selle funktsiooni välja- ja sisselülitamine pole lihtne ülesanne. Seetõttu soovitan sisevestluste enda kasuks pööramiseks mängida.
Esimene samm on väga lihtne: asenda tõsine hääl, mis sees räägib, seksikaga. Meil kõigil on seda tüüpi hääl, millega me flirdime. Seal on? Las ta nüüd hindab toimuvat. Sügav, mänguline, flirtiv.
"Mul on nii väljaulatuvad kõrvad," ütle endale selle häälega.
Или:
– Kullake, selliste jalgadega ei tohi ennast avalikult näidata!
Kas tunnete toimuva absurdsust? Kas on raskem oma väiteid tõsiselt võtta? See on täpselt see, mille poole me püüdleme.
Nüüd teine samm: peate selle hääle harjumuspäraseks muutma. Tehnikat, mis meid aitab, nimetatakse "ankurdamiseks". Nähes peegeldavat pinda, sõna otseses mõttes esimest peegeldust, öelge endale: lõpetage! Ja enne kui tema poole pöördute, pidage meeles oma seksikat sisehäält. Ja alles pärast seda vaadake peegeldust.
ilu väljas
Mul on suurepärane lugu selle tehnika toimimisest, mitte ainult sisemise eneseteadvuse tasandil, vaid ka sellest, kuidas see muudab kõike ümbritsevat. Üks tüdruk, kes seda harjutust seminaril sisehäälega valdas, läks õhtul rongiga koju. Ja järgmisel päeval ütles ta: tunnise reisi jooksul õppis kogu auto teda tundma – lõbus, lihtne ja sõiduga. Miks? Sest meie rongides on jube puudus ilusaid osariike edastavatest inimestest.
Kui otsite uut suhet, on endaga flirtiv rääkimine viis saada atraktiivseks ja ahvatlevaks. Tõsine seisund, millest hindate end ebaõnnestunult loodud olendiks, nagu plakat, mis ütleb: "Minu elus on kõik kohutav, vajan inimest, kes sulgeb mu südames haigutava augu ja päästab mind olemise õudusest." pole just kõige atraktiivsem reklaam. , nõus. Kui see töötab, ei tõmba see tõenäoliselt parimaid suhteid. Nagu keegi suur kunagi ütles, on ilu õnne lubadus. Ja see algab seestpoolt, maailmast iseendaga.
Maailm terviseks
Miks ma räägin regulaarselt sellest, kui oluline on endaga leebelt, rõõmsalt, provokatiivselt rääkida, mitte end peale suruda ja puudujääke tõsiselt hinnata? Mainin seda igal Noorte ja lülisamba tervise seminaril ja paljud arvavad, et tahan just niimoodi õiget õhkkonda luua. Aga ei ole. Pidev sisekonflikt on nagu sõda ja sõda on häving. Eelkõige tervise hävitamine. Kui inimene iga päev, aastate jooksul, tõestab endale, et "minuga on midagi valesti ja see pole nii", muutub ta varem või hiljem "mitte selliseks".
Sisemine stress viib haigusteni, mis on teaduslikult tõestatud. Ja tee tervise poole algab sellest, et me aktsepteerime iseennast – eelkõige oma keha. Oleme nõus, naljatame õrnalt ja armastame. Lõppude lõpuks on meie keha objektiivselt võttes meie kehastus. Pidevalt kritiseerides ei saa me sellest kunagi rõõmu. Ja see väärib seda.