Ära anna impulssidele järele! Ole rahulik! Kui meil on hea “veojõud”, muutub elu lihtsamaks. Kõik on selge ja mõõdetud, vastavalt kellale ja tihedale ajastusele. Enesekontrollil ja distsipliinil on aga varjukülg.
Kõigile neile, kellel on krediitkaardiga maksmine liiga lihtne ja tasuta, on psühholoog ja bestsellerite autor Dan Ariely ühes oma raamatus välja mõelnud nipi: ta soovitab asetada kaardi veeklaasi ja panna sügavkülma. .
Enne "tarbijajanule" allumist peate esmalt ootama, kuni vesi sulab. Jää sulamist jälgides ostutung kaob. Selgub, et oleme oma kiusatuse mingi nipi abil külmutanud. Ja suutsime vastu panna.
Psühholoogilisesse keelde tõlgituna tähendab see: me saame teostada enesekontrolli. Ilma selleta on päris raske elada. Seda kinnitavad arvukad uuringud.
Me ei suuda suurele pirukale vastu panna, kuigi meil on eesmärk õhemaks saada ja see tõukab selle meist veelgi kaugemale. Meil on oht, et me pole intervjuul parimad, sest vaatame seriaali eelmisel hilisõhtul.
Ja vastupidi, kui hoiame oma impulsse kontrolli all, elame sihikindlamalt edasi. Enesekontrolli peetakse tööalase edu, tervise ja õnneliku partnerluse võtmeks. Kuid samal ajal tekkis teadlastes kahtlus, kas oskus end distsiplineerida täidab täielikult meie elu.
Enesekontroll on kindlasti oluline. Kuid võib-olla omistame sellele liiga suurt tähtsust.
Austria psühholoog Michael Kokkoris märgib uues uuringus, et mõned inimesed on tavaliselt õnnetud, kui peavad oma tegude tagajärgi pidevalt kontrolli all hoidma. Kuigi sisimas mõistavad nad, et pikas perspektiivis tuleb neile kasuks otsus kiusatusele mitte alluda.
Kohe pärast spontaanse soovi peatamist kahetsevad nad seda. Kokkoris ütleb: “Enesekontroll on kindlasti oluline. Kuid võib-olla omistame sellele liiga suurt tähtsust.
Kokkoris ja tema kolleegid palusid katsealustel muu hulgas pidada päevikut selle kohta, kui sageli nad sattusid vastuollu igapäevaste ahvatlustega. Igal loetletud juhul tehti ettepanek märkida, milline otsus tehti ja kui rahul oli vastaja sellega. Tulemused ei olnud nii selged.
Tõepoolest, mõned osalejad teatasid uhkusega, et neil õnnestus järgida õiget teed. Kuid oli palju neid, kes kahetsesid, et meeldivale kiusatusele ei allunud. Kust see erinevus tuleb?
Ilmselgelt on erinevuse põhjused selles, kuidas katsealused ennast näevad – ratsionaalse või emotsionaalse inimesena. Dr Spocki süsteemi pooldajad on rohkem keskendunud jäigale enesekontrollile. Neil on lihtne eirata soovi süüa kuulsat Sacheri šokolaadikooki.
See, kes juhindub rohkem emotsioonidest, on tagasi vaadates nördinud, et keeldus nautimast. Lisaks ei haaku nende otsus uuringus nende enda olemusega: emotsionaalsed osalejad tundsid, et nad pole sellistel hetkedel nemad ise.
Seetõttu pole enesekontroll ilmselt midagi, mis kõigile inimestele sobib, on uurija kindel.
Inimesed kahetsevad sageli pikaajaliste eesmärkide kasuks tehtud otsuseid. Nad tunnevad, et jäid millestki ilma ega nautinud elu piisavalt.
„Enesedistsipliini kontseptsioon ei ole nii üheselt positiivne, kui tavaliselt arvatakse. Sellel on ka varjukülg, — rõhutab Mihhail Kokkoris. "Kuid see seisukoht hakkab teadusuuringutes alles nüüd kehtima." Miks?
Ameerika majandusteadlane George Loewenstein kahtlustab, et asi on puritaanlikus hariduskultuuris, mis on endiselt levinud isegi liberaalses Euroopas. Hiljuti on temagi selle mantra kahtluse alla seadnud: kasvab teadlikkus, et tahtejõuga kaasneb „isiksuse tõsised piirangud”.
Rohkem kui kümme aastat tagasi näitasid Ameerika teadlased Ran Kivets ja Anat Keinan, et inimesed kahetsevad sageli pikaajalisi eesmärke toetavaid otsuseid. Nad tunnevad, et jäid millestki ilma ega nautinud elu piisavalt, mõeldes sellele, kuidas neil ühel päeval kõik hästi läheb.
Hetkerõõm taandub tagaplaanile ja psühholoogid näevad selles ohtu. Nad usuvad, et on võimalik leida õige tasakaal pikaajalisest kasust loobumise ja hetkelise naudingu vahel.