Lehmapiima kasu ja kahju inimkehale

Lehmapiim On turul kõige levinum piimatoode ja paljud armastavad seda paljude tervisele kasulike omaduste tõttu. Tänapäeval arutatakse palju lehmapiima kasulikkuse ja ohtude üle ning teadlased ei ole jõudnud ühele arvamusele.

Kindlasti kuulsid kõik, kuidas nad ühes kuulsas Nõukogude multikas piima laulsid: „Jooge, lapsed, piim - saate terveks! “. Ja te ei saa vaielda selle üle, et piim, eriti lehmapiim, on lastele eluliselt tähtis. Kuid kas täiskasvanud vajavad tõesti lehmapiima? Lõppude lõpuks on palju kuulujutte, et ainult lapsed suudavad seda toodet taluda.

Lehmapiima eelised

• Regulaarne lehmapiima tarbimine on kõhu tervisele kasulik… See toode aitab toime tulla maohaavandite ja gastriidiga. Lisaks vähendab lehmapiim mao happesust ja aitab leevendada kõrvetisi.
• Parandab kardiovaskulaarsüsteemi tööd… Lehmapiim on suurepärane kaltsiumi allikas. See mikroelement mõjutab positiivselt laste kasvu, tugevdab luid ja hambaid ning parandab ka veresoonte elastsust. Lisaks takistab tänu sellele komponendile lehmapiim südamehaiguste teket. Uurimistöö käigus on teadlased leidnud, et kui juua iga päev üks klaas piima, väheneb insuldi või südameataki oht 40%. Lisaks säilitatakse südamelihase normaalne toimimine.
• Tugevdab närvisüsteemi… Lehmapiim on tuntud kui suurepärane ravim, mis aitab närvisüsteemi haiguste ravis. Igapäevane lehmapiima tarbimine hommikul tugevdab psüühikat ja varustab keha energiaga, pakkudes inimesele jõudu. Ja kui te joote enne magamaminekut piima, siis tagatakse teile tervislik ja hea uni.
• Säilitab tervisliku kehakaalu… Lehmapiima kohta levib palju müüte, väidetavalt soodustab see väidetavalt kaalutõusu, mistõttu paljud neist, kes soovivad kaalust alla võtta, keelduvad sellist kasulikku toodet võtmast, kartes end paksuks teha. Kuid Kanada teadlaste uuringud lükkasid need kuulujutud ümber. Katse käigus tõestati, et sama dieeti järgides kaotasid piima saanud inimesed 5 kilogrammi rohkem kui need, kes seda jooki ei joonud.
• Piimavalk imendub organismist paremini kui teised… Kuna valkudel on immunoglobuliinid, mis võitlevad tõhusalt viirusnakkuste vastu, võimaldab kergesti seeditav lehmapiim seda külmetushaiguste raviks võtta. Samuti on see väga populaarne sportlaste seas.
• Leevendab peavalu sümptomeid ja omab diureetilist toimet… Kui teil on tavaline peavalu, migreen või tavalised peavalud, aitab keedetud lehmapiima iganädalane kokteil toore munaga unustada selle probleemi pikaks ajaks. Samuti vähendab diureetilise toime tõttu lehmapiim kõrget vererõhku - suurepärane vahend hüpertensiooniga patsientidele.
• Kasutatakse tõhusalt kosmeetikas… Lehmapiim niisutab nahka, leevendab ärritust ja põletikku. Imelise noorendava efekti saamiseks võite võtta piimavannid, nagu Kleopatra ise kunagi tegi.

Kahju lehmapiimale

Piim ei ole kõigi haiguste ravim ja paljude jaoks ei soovitata seda üldse tarbida.

• Lehmapiima joomine võib põhjustada kõhulahtisust… See on tingitud asjaolust, et paljude inimeste kehas on väike kogus ensüümi, mis suudab laktoosi lagundada. Seetõttu ei suuda mõned inimesed lehmapiima üldse seedida.
• Lehmapiim on võimas allergeen… Sellega seoses peaksid allergikud hoiduma lehmapiima joomisest. Allergilised reaktsioonid, nagu sügelus, iiveldus, lööve, puhitus ja isegi oksendamine, võivad põhjustada piimaantigeeni "A". Allergikutel on soovitatav leida lehmapiimale alternatiive, mille hulka kuuluvad jogurt, kodujuust, juust või kitsepiim.
• Sisaldab aineid, mis põhjustavad ateroskleroosi… Seetõttu ei soovitata 50 -aastastel ja vanematel inimestel lehmapiima juua, sest just selles vanuses suureneb ateroskleroosi tekke oht.

Kui olete maitsnud lehmapiima ja teil pole allergilisi reaktsioone esinenud, kõhulahtisust ja väljaheiteid ei olnud, siis ei ohusta teid lehmapiimast tulenev kahju ja saate seda ohutult kasutada. Kui kasutate seda loomset jooki regulaarselt, parandate oluliselt oma tervist, kuna lehmapiima eelised on ilmsed.

Video lehmapiima eeliste ja ohtude kohta

Lehmapiima toiteväärtus ja keemiline koostis