12 parimat seenevastast ainet (looduslikud, tõhusad ja teie köögis)

Paar nädalat tagasi hakkasin otsima a võimas ja looduslik seenevastane aine. Võitluses kandidoosi ja pärmseente infektsioonide vastu (mis tahes tüüpi pärmseente infektsiooni või kandidoosi korral on hea seenevastane ravim hädavajalik). Ja ma olen avastanud, et peaaegu kõigil on köögis vähemalt üks looduslik seenevastane aine.

Ilmselgelt ei pea ma siin silmas seenevastaseid kreeme või salve, mis võivad olla kasulikud paikseks manustamiseks, kuid mida ei saa kasutada pikaajaliseks taustaraviks.

Nii et hea uudis, pole vaja panka murda. Seal on äärmiselt võimsad ja tõhusad looduslikud alternatiivid (järgige hoolikalt soovitusi: see, kes ütleb, et loomulik, ei tähenda tingimata ohutut).

Kaprüülhape

kaprüülhape, looduslik seenevastane aine.

Kaprüülhape, mida meditsiiniliselt nimetatakse akaanohappeks, on küllastunud rasvhape, mida kasutatakse seente ja pärmseente (nt Candida albican) raviks.

Tavaliselt sisaldub see teatud toiduainetes, nagu kookospähkel, rinnapiim, lehmapiim, palmiõli. Kookospähkel on endiselt väga rikas kaprüülhappe allikas.

Erinevalt antibiootikumidest või keemilistest töötlustest, mis tapavad nii häid kui ka halbu baktereid, on kaprüülhape looduslik ravimeetod, mis pärsib ainult halbu baktereid (1).

Kaprüülhapet leiame just kookosõlist. Viimasel on oluline roll teie immuunsuse tugevdamisel. Samuti on näidatud, et inimesed, kes tarbivad kookospähklit põhitoiduna, põevad vähem kandidoosi.

Tõepoolest, see rasvhape kaitseks seente käärimise eest. Ta vastutab bakterite arengu reguleerimise eest organismis, vähendades pärmseente üleküllust.

Lisateabe saamiseks klõpsake:

9 head põhjust, miks kookosõli iga päev kasutada

Niisiis, mis mõte on rääkida sellest happest paljude teiste seas?

Inimkeha puutub kokku igasuguste viiruslike, mikroobsete, bakteriaalsete ja nii edasi rünnakute ja infektsioonidega.

Kui tarbite kaprüülhapet, hoiate oma keha ära erinevat tüüpi nakkuste eest, eriti soolefloora Candida albicansi eest.

Eriti Candida albicansi vastu võitlemiseks ärge enam vaadake, kaprüülhape on üks parimaid vahendeid. Kui teil on sageli kõhukinnisus, puhitus või ärritunud soole sündroom, proovige kaprüülhapet (2).

Kasu

Infektsioonide ennetamine

Niisiis, mis mõte on rääkida sellest happest paljude teiste seas?

Inimkeha puutub kokku igasuguste viiruslike, mikroobsete, bakteriaalsete ja nii edasi rünnakute ja infektsioonidega.

Kui tarbite kaprüülhapet, hoiate oma keha ära erinevat tüüpi nakkuste eest, eriti soolefloora Candida albicansi eest.

Eriti Candida albicansi vastu võitlemiseks ärge enam vaadake, kaprüülhape on üks parimaid vahendeid. Kui teil on sageli kõhukinnisus, puhitus või ärritunud soole sündroom, proovige kaprüülhapet (2).

Candida albicans

Candida albican on seeninfektsioon (põhjustatud seenest). Nad arenevad niiskuse tõttu ja võivad mõjutada taimi, loomi ja inimesi.

Inimkehas arenevad need tavaliselt seedetraktis, vaginaalselt, anaalselt ja suukaudselt.

Ameerika Ühendriikides Connecticuti ülikoolis läbi viidud uuringud on näidanud, et kaprüülhape on selle seeneliigi vastu väga tõhus. Tegelikult on kaprüülhappega seotud viis erinevat seent.

Leiti, et kaprüülhape ei mõjuta ümbrisega seeni.

Seentele, millel pole ümbrist, on kaprüülhappel väiksem mõju. Kaprüülhape toimib aga tõhusalt Candida albicansi ehk ümbrisseene vastu.

Sellest tulenevalt on oluline tarbida kookosõli või kaprüülhapet kapslites, tablettides, kui teil on see infektsioon.

Immuunsüsteemi kaitse

Kaprüülhape kaitseb immuunsüsteemi, kuna teie immuunsüsteem on tugev, kui halbu baktereid on vähem ja häid baktereid rohkem.

Kuid see hape, vähendades märkimisväärselt halbu baktereid teie kehas, kahjustamata häid baktereid, toob kaasa üldise heaolu ja kaitsevõimelisema immuunsüsteemi.

Kaitse mitmesuguste infektsioonide eest

Ameerika uurimissaidil avaldatud uuringud näitavad (3) kaprüülhappe toimet kuseteede infektsioonide, hingamisteede infektsioonide, hambapõletike ja aeglaselt paranevate haavade ravis…

Teadlased suutsid luua seose patsiendi kiire paranemise ja kaprüülhappe suurte annuste kasutamise vahel ravis. Erinevalt paljudest teistest antibiootikumidest on see väga tõhus ja sellel pole kõrvaltoimeid (4).

Toimimine kehal

Vastupidiselt sellele, mida olen mõnest blogist lugenud, ei tapa kaprüülhape Candida albicansi. See lahustab pärmirakke katvad membraanid, põhjustades infektsioone.

See takistab pärmseente kasvu või paljunemist. Seetõttu leitakse selle tegevuse põhjal, et kaprüülhape on pärmi vohamise regulaator.

Kasutamine ja soovitus

Soovitatav on tarbida 1000 mg kaprüülhapet päevas kahe nädala jooksul. Seda on erinevates vormides, sealhulgas kapslites. Soovitan seda võtta hoopis tableti kujul.

Tõepoolest, arstid on leidnud, et kaprüülhappekapslid seeditakse peensooles kergemini ja kiiremini.

Kuid näiteks Candida albican areneb jämesooles ja jämesooles. Kaprüülhappekapslid ei jõua jämesoolde, et pärssida nende pärmseente toimet.

Erinevalt kapslitest ei seedi kaprüülhappe tablette peensool. Pärmseente ja seente mõju tõrjumiseks laskuvad nad jämesoole tasemele.

Kasuta Case'it

• Looduslike kapslite tarbimine 1000–2000 mg on järgmine:
• 3 korda päevas (enne sööki) / 3-XNUMX kuud
• Kookosõli tuleks tarbida regulaarselt
• Hommikul tühja kõhuga, enne sööki, õhtul magama minnes (2-4 supilusikatäit

Soovitused

Võite kasutada kookospähklis leiduvat kaprüülhapet enterokatsli kujul või vedelal kujul (kookosõli). See looduslik seenevastane aine imendub ülekasvust kõige enam mõjutatud osasse, alumisse soolestikku

OSTA KOOKOSÕLI

Greibiseemne ekstrakt

Kasu

Lugu räägib, et greibiekstraktide kasulikkuse uurimine sai alguse noore teadlase Jacob Harishi uudishimust. Viimane hammustas tahtmatult greibiseemne sisse.

Aastaid hiljem ühinedes teiste bakterite, viiruste ja infektsioonide uurimisega tegelevate teadlastega. Sealt on tehtud mitmeid uuringuid.

Seenevastane, antibakteriaalne ja antimikroobne, viirusevastane

Greibiseemne ekstrakt on võimas antibakteriaalne ja antimikroobne toime. Tõepoolest, on leitud, et see on mikroobidevastases võitluses tõhusam kui pleegitus (1).

See ekstrakt võitleb teie kehas viiruste, mikroobide, bakterite ja igat tüüpi pärmseentega. Seda kasutatakse välispidiselt ka mikroobide vastu võitlemiseks.

Kasuta juuste ja peanaha raviks, nohu-põskkoopapõletiku korral, lõhenenud huulte, huulevillide vastu. Või isegi küünepõletike vastu…

Greibiseemned on võimas bakteritsiid paljude viiruste, bakterite ja seente vastu. Kõige sagedamini kasutatakse selle ekstrakte, kuna need avaldavad mõju ainult kahjulikele bakteritele meie kehas. Seega aitavad need säilitada normaalset kiirust candida albicans sooleflooras.

Need ei ole mürgised, piisab ainult ettenähtud annuste järgimisest. Tänu biflavonoidide ja narginiini rikastele ühenditele on neil mõju immuunsusele

Ekstraktid greibi seemned (EPP) on tegelikult toitainete ekstraktid greibi seemnetest, viljalihast ja viljalihast.

Sportlase jalgade vastu

Greibiseemne ekstrakte kasutatakse jalaseene raviks. Tõepoolest, mitmed kreemid, losjoonid ja sportlase jalgade raviks kasutatavad tooted sisaldavad seda väärtuslikku ekstrakti.

Ja mida sa ootad, et oma sportlase jalgu loomulikult ravida?

Gripi, angiini vastu

Kui teil on kurguvalu, köha, gripp või külmetus, tarbige 1 kuni 2 kapslit greibiseemne ekstrakti.

Kui kapsleid ei võeta, lahjendage mahlas 15-20 tilka seemneekstrakte

puuviljadest magus. See on greibi seemne ekstrakt üsna mõru.

Akne ravi

Proovige pärast näo puhastamist. Kasutage seemneekstrakti (lahjendatud) tilku, mida masseerite ringikujuliselt näole. Pöörake erilist tähelepanu akne kahjustatud piirkondadele.

Puhastage oma toit

Salatilehtede, kapsa või üldiselt puu- ja juurviljade põhjalikuks puhastamiseks lisage veega mahutisse 10–15 tilka seemneekstrakte. Segage ja lisage desinfitseeritav toit mõni minut enne selle eemaldamist.

Kõhulahtisuse vastu

Greibiekstrakt on seenevastane aine, mis võitleb tõhusalt Candida albicans'i ja kõigi seedesüsteemiga seotud infektsioonide vastu. Kasutage umbes 50 tilka päevas, jagatuna mitmeks annuseks.

See võimaldab teil tõhusalt võidelda kõhulahtisusega. Valage 10–15 tilka klaasi vette või naturaalsesse mahla. Võtke uuesti pärast 4-tunnist vahet.

Pärmseente vohamise vältimiseks võtke aeg-ajalt paar tilka greibiseemne ekstrakti.

Sinusiidi vastu

Pange supilusikatäis kaks tilka seemneekstrakte. Lisa näpuotsaga soola. Kasutage tilgutit, et panna see ninasõõrmetesse

Universaalne desinfektsioonivahend

Võite kasutada greibiseemne ekstrakti põrandate, vaipade, lemmikloomade karvade, pesu puhastamiseks.

Põllumajandustootjad kasutavad loomasöödas greibiseemne ekstrakte. Selle eesmärk on ennetada nakkusi, viiruseid üldiselt ja toetada loomade immuunsüsteemi (2).

Toimimine

Greibiseemne ekstraktid sisaldavad antioksüdante ja askorbiinhapet. See sisaldab ka naringeniini, flavonoidi, mis toimib kehas antioksüdandina.

Selles sisalduva askorbiinhappe kaudu toimib seemneekstrakt teie kehas germitsiidina. See on võimas seenevastane, viirusevastane, ilma kõrvaltoimeteta. See toimib mikroorganismide membraani desorganiseerides.

Seda kasutatakse haiglates ja inhalaatorites mikroobide ja bakterite leviku tõkestamiseks.

Kasuta Case'it

• Kosmeetikatoodete säilitamiseks: 1 tilk 250 ml kohta
• Jalapõletike (igasugused) korral: vala 10 tilka munatassi õli
• Akne, näohooldus: masseerige oma nägu mõne tilgaga. Saate lahjendada vastavalt oma mugavusele
• Psoriaas: lahjendage jalamassaažiks 10 tilka argaaniõlis
• Seespidiselt: toimib Candida albicansi, soolehäirete, allergiate, gripitaoliste seisundite vastu...

Soovitus

Greibiseemne ekstraktid või greibimahl interakteeruvad statiiniravimitega, suurendades nende annust.

Müalgia ehk krooniline lihasvalu tekib siis, kui statiini annus teie kehas on suur. Kuldgreibiseemne ekstraktid suurendavad statiinide toimet organismis.

Sellest ka huvi ettenähtud annuste järgimise vastu. Kui te võtate mingeid ravimeid, küsige nõu oma arstilt, enne kui tarbite rohkem kui pool klaasi greibimahla või greibiseemne ekstrakti.

Välispidiseks kasutamiseks lahjendage 3 tilka greibiseemne ekstrakti 1 spl.

Nõude, pindade, voodipesu, toidu või muu desinfitseerimiseks valage umbes 20 tilka 100 cl vette.

Seda saab kasutada ka lastel kõhulahtisuse, haavade, infektsioonide vastu võitlemiseks ...

Kasuta Case'it

• Kontsentreeritud greibiseemne ekstrakti võetakse iga päev, kaks kuni kolm tilka päevas
• Kui eelistate lahjendatud lahust, tarbige 5–10 tilka, mis on lahjendatud klaasis vees. See puhastab seedetrakti liigsest Candidast.

Oleiinhape

Oleiinhape on monoküllastumata rasvhape (AGM), mida nimetatakse ka oomega-9-ks. Seda leidub mõnes toidus. Näiteks oliiviõli sisaldub peamiselt oleiinhappes.

Lisaks seenevastastele omadustele on oleiinhappel teie kehale ka mitmeid muid eeliseid.

Oliiviõlis leiduva oleiinhappe omadused

Oleiinhape peatab Candida ebanormaalse arengu soolestikus. Ja seeläbi reguleerib Candida albicans'i levikut, mida meie keha vajab.

Oleiinhape aitab tugevdada ka meie immuunsüsteemi, sest varustab valgeid vereliblesid taastavate elementidega, tagades samal ajal rakkude arengu. Oliiviõlil on tunnustatud voorused soolestiku ja keha heaolu jaoks üldiselt.

Kasu

Lisaks seenevastastele omadustele on oleiinhappel teie kehale ka mitmeid muid eeliseid.

Säilitage normaalne vere kolesteroolitase

Euroopa tervishoiuasutused avaldasid 2012. aastal arvamust toidulisandite tõhususe kohta teatud haiguste ravis.

Nad arvasid, et kui oleiinhappel põhinevad toidud võivad väita, et stabiliseerivad vere kolesteroolitaset. Oliiviõli sisaldavate toitude puhul on see erinev.

Tõepoolest, tarbitav oliiviõli on kindlasti oleiinhapperikas, ei kontsentreeri piisavalt oleiinhapet, et see mõjutaks oluliselt vere kolesteroolitaset.

Veelgi enam, oleiinhape, kuigi sellel on positiivne mõju vere kolesteroolitasemele, ei avalda seda vere triglütseriidide tasemele.

Haavandilise koliidi vastu

Haavandiline koliit on põletikuline haigus, mis mõjutab käärsoole limaskesta. Inimestel, kes tarbivad oleiinhapet regulaarselt, on 89% tõenäosus, et neil ei teki haavandilist koliiti.

Arahhidoonhape (AA), polüküllastumata rasvhape-6 on haavandilise koliidi eelkäija. Arahhidoonhapet (AA) leidub sellistes toiduainetes nagu liha, või jne.

Oleiinhape aga pärsib arahhidoonhappe (AA) aktiivsust. See uuring viidi läbi Ühendkuningriigis enam kui 25 mehe ja naisega vanuses 000–40 aastat (79).

II tüüpi diabeedi vastu

2009. aastal Itaalias Napolis läbi viidud uuringus, milles osales 215 inimest, väideti, et oleiinhape võimaldab veresuhkrut paremini sünteesida.

Inimesed, kes võtsid oleiinhapet, suutsid oma veresuhkru taset paremini kontrollida kui need, kes seda ei võtnud.

Südameprobleemide vastu

Oleiinhape aitab säilitada lipiidide ainevahetuse tasakaalu ja vähendada halba rasva.

30-40% rasva sisaldava dieedi puhul on küllastunud rasvhapete (SFA) mõju piiramiseks oluline tarbida 15-20% oleiinhapet ehk AGM-i (monoküllastumata rasvhapet). Seetõttu avaldab oleiinhape soodsat mõju lipiidide profiilile, et säilitada vere tasakaalu.

Toimimine kehal

Oleiinhape teie kehas aitab pehmendada arterite seinu, mis soodustab madalat vererõhku.

Oleiinhappe toime eesmärk on anda ka teie kehale energiat. Samuti avaldab see positiivset mõju kolesteroolile ja põletikule (2).

Kasuta Case'it

Naistel on soovitatav tarbida 25 g Omega 9 rasvhapet päevas. Meeste puhul on päevane tarbimine 35g.

Kui tarbid selle asemel oliiviõli, siis tarbi 6 spl oliiviõli jagatuna 3 korda päevas.

Soovitan suuõõne kandidoosi korral immutada vatitups oliiviõliga. Seejärel lase see vatt suhu. Nõuda igemeid ja seinu.

Tupepõletike korral kasuta oliiviõlis leotatud vatti. Andke see kubeme tasemele, huultele.

Oleiinhappel on suurem toime, kuna see mõjutab otseselt kahjustatud piirkonda.

Pidage meeles, et oleiinhape ei täida oma rolli täielikult, kui seda ei kombineerita teiste oomega 3 ja 6 rasvhapetega (3).

Teadma

Inimestel, kes võtavad verevedeldajaid, on kõige parem vältida oleiinhapet. Tegelikult on sellel vedeldav toime ja see võib pärssida antikoagulantide toimet.

Kui teil on ees ka operatsioon, vältige oleiinhappe tarbimist päevadel enne või pärast operatsiooni.

Kasuta Case'it

• Oliiviõli päevane annus 2 supilusikatäit oliiviõli, 3 korda päevas, ja iga päev 4-6 kuu jooksul, annab positiivseid tulemusi

Soovitused

Võtke oliiviõli väljaspool sööki ja külma. Kuumutamisel kaotab see oleiinhappe efektiivsuse.

Oliiviõlil põhinevat ravi tehakse regulaarselt. Umbes aasta pikkune ja iga päev pikkune dieet võidab (osaliselt) kandidoosi ja taastab Candida albicansi taseme tasakaalu kehas.

Lugema: Candida Albicans: siit saate sellest lahti!

Nooleots

Le pau d'arco pärineb Tabebuïa Avellanedae nimelise puu koorest. See on ka üks väheseid puid, mis on täiesti immuunne igasuguste seente põhjustatud infektsioonide suhtes. See on üks põhjusi, miks seda kasutatakse seenevastase vahendina kandidoosi vastu.

See on võimas viirusevastane ja antibiootikum, mis ühendab ksüloidiini ja lapahooli. Seda traditsioonilist ravimtaime kasutatakse ka paljude teiste kantserogeensete ja bakteriaalsete vaevuste vastu ning mitme kasvaja ravis.

kasu

Hingamisprobleemide vastu

Algselt kasutasid ameeriklased Pau d'Arcot hingamisteede probleemide ja astma vastu võitlemiseks. Pau d'Arcot kasutatakse ka traditsioonilistes Aafrika ravimites hingamisteede probleemide vastu võitlemiseks.

Need inimesed keetsid kogutud koort mitu minutit. Kui vesi kogutakse, tehakse sellest anuma abil aurusaun. See on väga tõhus.

Anumas olev keev vesi asetatakse otse patsiendi ette, kes on tavaliselt särgita ja istuvas asendis. Katame selle väga paksu tekiga. Pau d'Arco ja auru toimel higistab patsient tugevalt.

Vere puhastamine

Pau d'Arco on puhastusvahend. Selle paljud toimeained puhastavad ja puhastavad verd talletatud toksiinidest. Seetõttu võimaldab see verel kehas kergemini ringelda.

See võimaldab verd paremini õhutada. Üldiselt on see veresüsteemi liitlane (1).

Terapeut Tyler Varron E. selgitab oma Ameerika Ühendriikides välja antud raamatus pealkirjaga "Honnete herbal foster", kuidas Pau d'Arco saab ravida erinevaid haigusi.

Palaviku vastu

See on sama aurusaunaprotseduur, mida kasutatakse külmavärinate, palaviku, malaaria ja mitmete teiste sellesse žanri haiguste korral. Patsient teeb seda tavaliselt kaks kuni kolm korda päevas.

See on tagatud alati, kui see higistab tugevalt, mis on märk sellest, et ravimi omadused on kuumuse mõjul kehasse tunginud.

Talvel teeb Pau d'Arco kuum tee teile palju head. Mitte ainult üldiseks heaoluks, vaid tonsilliidi, gripi, kurguvalu jt ennetamiseks.

Seenevastane

Kuna Pau d'Arco on seenevastane aine, aitab see tõhusalt võidelda suu, naha või suguelundite infektsioonide vastu. Lisaks saate ravida oma peanahka nakatumise korral Pau d'Arcoga (2).

Seda nakatunud osade rendirakenduse kaudu.

Traditsioonilises Aafrika meditsiinis kasutatakse Pau d'Arco auru naiste raviks pärast sünnitust. See vaginaalne aurusaun (istumisvann) ravib sünnitust väga kiiresti ja hoiab ära kõikvõimalikud infektsioonid.

Pau d'Arcost kogutud vett kasutatakse ka naiste erakäimlates. Leige olekus kasutage seda vett, kui teil on sellel küljel sügelus või infektsioonid.

Saate seda kasutada ka ekseemi, herpese, akne ja igasuguste nahainfektsioonide korral.

Kuidas see teie kehas toimib

Arco park koosneb mitmest:

• Antioksüdandid, sealhulgas Lapachon, ksülidiin
• flavonoidid,
• alkaloidid,
• mineraalid
• Mikroelemendid,
• kinoonid

Pau d'Arco võlgneb oma eripära Lapachonile.

Kinoonid on selles koores esinevad väga reaktiivsed organismid (15), mis toimivad immuunsüsteemile.

Ksülidiin on ka teine ​​kinoon, mida Pau d'Arco sisaldab. Selle eripära on bakterite ja seenevastaste infektsioonide hävitamine.

Erinevate uuringute põhjal saame aru, et iga kinoon toimib teatud kehaosal (3).

Kasutamine ja soovitus

Teil on Pau d'Arco erinevates vormides:

• Keetmine
• Kapslid
• väljavõtted
• Tee

Kuna Pau d'Arco on lahjem, ei soovitata seda hemofiiliahaigetele. Hemofiilia on pärilik haigus, mida iseloomustab kalduvus veritseda; seetõttu on patsiendil raske hüübida veri.

Kui teil on see haigus või teil on eelsoodumus, pidage enne pau d'arco kasutamist nõu oma arstiga.

Lisaks vältige selle tarbimist enne ja pärast operatsiooni, et vältida ravimite koostoimeid koagulantravimitega.

Pidage kinni tarbitavatest annustest. Teil võib esineda kõhulahtisust või liigset oksendamist.

Tooteid ei leitud.

Kasuta Case'it

• Pau d'arcot võib võtta teena, mitu korda päevas
• Selleks piisab, kui valmistada puu koorest keetmine, sõeluda ja võtta seda mitu korda päevas.
• Suurema efektiivsuse saavutamiseks on vaja umbes 15–50 grammi pulbristatud sisekoort umbes 10 minutit keeta pooles liitris vees.

Soovitused

Vaginaalse kandidoosi vastu leotame keedusega lihtsalt tampoone, mis vahetatakse 24 tunni pärast

Pune eeterlik õli

Looduslikel taimedel põhinevate ravimeetodite hulgas on silmapaistev näitaja pune õli.

Oregano eeterliku õli roll

Oreganoõli on väga tõhus seenevastane vahend liigse toime vastu Candida albicans kehas. See hävitab soolefloora tasakaalule kahjulikke mikroobe.

Selleks on oluline saaki kontrollida. Kuna neil võivad olla kõrvaltoimed, näiteks allergilised reaktsioonid kõige nõrgematel patsientidel.

Pune eeterlik õli on seenevastane aine. See on veidi viskoosne, vürtsikas, terav ja peaaegu värvitu.

kasu

Juustele

Kuna pune eeterlik õli on seenevastane aine, on see peanaha raviks hädavajalik.

Kas võidelda seente ja igasuguste nakkuste vastu. Või lõdvestada peanahka ja võimaldada head vereringet koljus.

Kas see on ka teie juuste kasvu jaoks. Olgu selleks siis kaunid juuksed, hoolikad ja täiusliku tervisega, soovitan teie juuste ilu jaoks pune eeterlikku õli.

Sinu naha jaoks

Oregano eeterlik õli (1) sisaldab karvakrooli, orgaanilist ühendit, mis toimib epidermise rakkudes. Nahapõletike, herpese, seeninfektsioonide, akne, putukahammustuste jm korral tehke seda õli lokaalselt pehme õliga.

Võite kahjustatud kohta otse masseerida mõne tilga lahjendatud õliga või leotada vatitupsu. Alguses tunnete kipitust, see pole suurem asi, see lihtsalt tõestab, et selle eeterliku õli antiseptiline toime töötab.

Sportlase jalgade vastu

Kui teil on jalad, masseerige oma jalgu pune eeterliku õliga. Parem leotage jalgu lahuses: leige vesi-eeterlikud õlid.

Eubiootikum

Öelda, et pune eeterlik õli on eubiootiline, tähendab, et see tapab ainult kahjulikke mikroobe, säästes häid baktereid.

Loodusliku seenevastase vahendina toimib see eeterlik õli seennakkuste ravis paremini kui antibiootikum.

Lõõgastav

Oregano eeterlikku õli kasutatakse SPA-des lõõgastumiseks. Kas lahjendatakse massaaživeega või kantakse kehamassaažiks lahja õliga.

Selle omadused võimaldavad leevendada survet ja tunda üldist heaolu.

Depressiooni, keskendumishäire, üldise väsimuse või närvihäirete korral kasuta seda eeterlikku õli oma probleemidest ülesaamiseks.

Kuidas see teie kehas toimib

See koosneb võimsatest orgaanilistest ainetest, nagu fenoolid, terpeenalkohol, monoterpeenid, seskviterpeenid.

Selle populaarsust teevad ka karvakrool ja tümool. Need on kindlasti mürgised (suurtes annustes), kuid on võimsad seene- ja mikroobivastased.

Karkavol ja tümool tapavad Candida albicansi, dehüdreerides neid.

Oregano eeterlik õli sisaldab tavaliselt 70% karvakrooli. See eksisteerib üha enam toimeainet prolongeeritult vabastavate tablettide kujul, mis järk-järgult vabastavad selle õli omadused kehas.

Kasuta Case'it

• Sissehingamine: võid valada paar tilka pune eeterlikku õli taskurätikusse ja hingata

Ainult selle õli ja kuuma veega ma auruvanni teha ei soovita. Selle asemel segage seda parema efekti saavutamiseks teiste mahedamate õlidega.

Tõepoolest, pune eeterlik õli sisaldab fenooli ja muid ühendeid, mis on agressiivsemad. Leebemate eeterlike õlide ja vee segu ajab seega asja ära.

• Nahale kandmine: Kuna see on agressiivne, ärge kandke seda otse nahale, et vältida ärritust. Lahjendage mõni tilk õli mahedates eeterlikes õlides.

Nahale kandmiseks kastke oma vatt sellesse. Saate seda segada näiteks oliiviõliga.

• Suukaudselt: lahjenda 1 tilk pune eeterlikku õli teelusikatäis mee- või oliiviõlis ja tarbi otse. Saate seda tarbida 3 korda päevas.

• Kulinaaria: oregano eeterliku õliga saad maitsestada oma kooke, roogasid, smuutisid. Olenevalt kogusest lisa 1 või enam tilka eeterlikku õli.

• Teie juustele: saate selle kasulikest omadustest kasu saamiseks lisada seda oma šampoonidesse, kreemidesse ja muudesse juuksetoodetesse. Saate seda kasutada ka õlivannis.

Soovitus

• Vältida rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele
• Vältige oregano eeterliku õli otsest tarbimist alla 15-aastasele lapsele. Seevastu selle õliga maitsestatud roogade puhul pole probleemi, ta saab seda nautida.

Veel üks asi, enne kui meie hulgast lahkus, soovis Health Canada keelata pune eeterliku õli müügi toksiinidega seotud riskide tõttu. 70 kg kaaluv inimene ei tohiks ületada 15,4 mg (mikrogrammi) päevas. Nii et ole ettevaatlik.

Tooteid ei leitud.

Kasuta Case'it

• Oreganoõli puhul on soovitatav annus 0,2 milliliitrit kuni 0,4 ml annuse kohta
• Korrake sissevõtmist kaks korda päevas, tehes seda söögikordade vahel. Seda on võimalik võtta ka gastroresistentsete kapslite kujul.

Soovitused

Kui teil on kõrvaltoimeid, tuleb ravi katkestada ja pöörduda arsti poole. Oreganoõli vastu valge on alternatiiv näiteks kaprüülhappele.

Berberiin

Berberiin-geelid

See on taimne alkaloid, mis hõlmab mitmeid eeliseid (vt meie artiklit berberiini eeliste kohta).

kasu

2. tüüpi vähi vastu

Berberiin stimuleerib glükoosi paremaks muundamiseks APKM-i (adenosiinmonofosfaadiga aktiveeritud proteiinkinaasi). Berberiini tarbimine põhjustab ka maksa vähem glükoosi tootmist.

Insuliiniresistentsus iseloomustab muu hulgas 2. tüüpi diabeeti. Berberiini toimeained aga vähendavad seda insuliiniresistentsust tugevalt.

See on põhjus, miks mitmed teadlased on suutnud näha berberiinis looduslikku taimeekstrakti, millel pole kõrvalmõjusid, et võidelda tõhusalt diabeedi vastu (1).

Südame-veresoonkonna haiguste vastu

Liigne kolesterool veres põhjustab rasvade naastude ladestumist arterite seintele, mis muutuvad jäigemaks ja kitsamaks, takistades head vereringet.

See seisund põhjustab tavaliselt kardiovaskulaarseid sündmusi. Kuid berberiin vähendab vere lipiide täpselt nagu vere glükoosisisaldust. Berberiini toime vähendab oluliselt halva kolesterooli taset ja soodustab hea kolesterooli tõusu.

Hiinas 2 patsiendiga läbi viidud uuring (84) kinnitab seda selgelt.

Võimas seenevastane aine

Bifidobakterid on meie sooleflooras leiduvad head bakterid. Neil on oluline roll immuunsüsteemi tasakaalus.

Muuhulgas võimaldavad need teatud vitamiinide omastamist. Nad aktiveerivad teatud toitaineid, mis iseenesest ei ole aktiivsed.

Need head bakterid eksisteerivad koos halbade bakteritega, mis kogunevad toksiinide, teatud ravimite (nt antibiootikumide) või teatud toitude tarbimise tõttu.

Ärge muretsege, kui teie head bakterid on ülekaalus. Kuid mõnikord muutuvad vaenlased liiga suureks ja ohustavad nähtavalt teie immuunsüsteemi.

Tarbitud berberiini varad toimivad seega tugevdajatena halbade bakterite hävitamiseks. Seetõttu järgneb soolefloora suur hävitamine ja puhastamine. Nii säilib tasakaal alati ja oled kaitstud erinevate haiguste eest (3).

Kõhurasva vastu

Berberiin stimuleerib APKM ensüümi (adenosiinmonofosfaadiga aktiveeritud proteiinkinaasi) toimet lipiidide ja glükoosi muundamisel.

Kaudselt aitab berberiin kõhurasva imeda. Sama efekt on arterite seintes oleva rasva hävitamisel.

Vananemisvastane

Ameerika arst Whitaker, berberiini kasutuselevõtu eelkäija USA meditsiinimaailmas, väidab, et berberiin lisaks veresuhkru taseme kontrollimisele kaitseb rakke enneaegse vananemise eest.

Kas teil on sageli isu magusa ja leiva järele, kõhuvalu, millega mõnikord kaasneb sügelus? Kas teil on diagnoositud kandidoos? Nii et teadke, et looduslik ravi on lahendus selle patoloogia hõlpsaks ületamiseks.

Berberiin, taimedest ekstraheeritud looduslik seenevastane aine

Berberiini ekstraheeritakse Hiina ja Ameerika taimest. Selle tõhusus on kahtlemata tingitud selle alkaloidsetest omadustest, mis soodustavad Candida albicans'i esinemissageduse tasakaalu normaliseerumist sooleflooras.

See võimaldab võidelda paljude pärmseente ja seente sortidega, sealhulgas ülekoormusega Candida albicans. Selle mõju sellele mikroobile on tõhusam kui teistel looduslikel seenevastastel ainetel.

Sellel on palju omadusi, sealhulgas:

• Immuunsuse tugevdamine;
• Pärmseente hävitamine kandidoosi ja paljude teiste viiruste ja bakterite tõttu;
• Soolefloora jaoks kasulike bakterite taastamine;
• Kõhulahtisusevastased omadused, isegi kõige kroonilisematele inimestele.

Toimimine kehas

APKM ensüüm (adenosiinmonofosfaadiga aktiveeritud proteiinkinaas) on teie põhiainevahetuse regulaator. See mängib teie kehas mitmeid olulisi ülesandeid, sealhulgas toidu (lipiidide ja glükoosi) muutmine kehas rakuenergiaks (4).

Seda valmistab keha. Berberiin on huvitav, kuna see stimuleerib APKM ensüümi.

Seda ensüümi stimuleerides osaleb berberiin ka toidu muundamisel rakuenergiaks. Lisaks toimivad selle toimeained kehale erinevatel tasanditel, nagu on lühidalt mainitud berberiini kasulikkuse juures.

Tooteid ei leitud.

Kasuta Case'it

• Siinkohal tuleb meeles pidada, et veelgi tõhusamate tulemuste saavutamiseks tuleb seda seenevastast toimet võtta toidulisandina.
• Berberiini annus on kolm annust 500 mg päevas vähemalt 3 kuu jooksul.
• Isegi kui tulemused hakkavad ilmnema pärast kahenädalast regulaarset manustamist, on veelgi tõhusamate tulemuste saavutamiseks oluline ravi pikendada.

Tarbige berberiini 500-2000 mg päevas. Seda 2-3 annusena päeva jooksul, et vältida unetuse ohtu.

Lisaks tarbige seda enne sööki, et võimaldada glükoosi ja lipiidide paremat toimet kehas.

Tarbige oma berberiinikapsleid vähemalt 3 kuud, et mõju tunda.

Üldiselt hakkab kasu ilmnema kahe nädala pärast.

Igal juhul järgige pakendi infolehe soovitusi.

Soovitused

Ravimite vastunäidustus :

Berberiini ei soovitata rasedatele naistele, kuna selle võtmine sellises olekus põhjustab emaka kokkutõmbumist. Samuti ei soovitata seda imetavatele naistele

• Vältige suurte annuste tarbimist, et vältida kõhulahtisuse ja kõhukrampide ohtu

Berberiinil põhinevaid taimi kasutati traditsioonilises meditsiinis patsientide menstruatsiooni leevendamiseks. Seetõttu ei ole rasedatel soovitatav berberiini ekstrakte tarbida, parem on arstiga rääkida.

• Kui olete allutatud sellistele ravimitele nagu paratsetamool, vältige berberiini võtmist. Paratsetamool muutub meie kehas aktiivseks ainult CYP3A4 ensüümi toimel.

Berberiin pärsib seda ensüümi, muutes selle meie raviks kõlbmatuks. Seetõttu küsige enne berberiini võtmist nõu oma arstilt.

• Berberiin on hüpoglükeemiline. Olge selle kasutamisel ettevaatlik, sest suured annused võivad põhjustada veresuhkru taseme järsu languse.

Ginger

kasu

Juustele

Kõõma ja juuste väljalangemise vastu võitlemiseks võite kasutada ingveripõhist lahust. Ingveri losjooni müüakse ka juuste hooldamiseks, eriti hallide juuste jaoks (1).

Kodus sega seesamiõli ingveriga (mahl, pulber). Masseerige juukseid ja peanahka. Ingveri pealekandmine mitte ainult ei viivita hallide juuste väljanägemist, vaid paneb ka juuksed särama.

Iivelduse ja oksendamise vastu

Ingver võimaldab teil tõhusalt võidelda iivelduse ja oksendamisega. Samuti stimuleerib see teie söögiisu süljeerituse kaudu, mida selle tarbimine põhjustab. Saate seda tarbida pulbri, risoomi või taimetee kujul.

Lugemiseks: ingverimahla eelised

Suurepärane afrodisiaakum

Ingver on afrodisiaakum. Isastel rottidel tehtud uuring võimaldas süstida neile rottidele ingveriekstrakte. Nendel rottidel suurenes seerumi testosterooni tase.

Seetõttu võime järeldada, et ingveril on positiivne mõju libiidole.

Põletikuvastane

Soovitatav võitluses migreeni, podagra, artriidi, eesnäärme ja muude põletikuallikatega, ingveril on põletikuvastane toime valu vähendamiseks (2).

Valu korral tarbi parema enesetunde huvides ingverit (eriti taimetees). Võite seda tarbida ka väljaspool kriise, et neid vältida.

Foorumite tunnistuste kohaselt vähendab tema osteoartriidi ravi ingveriga märgatavalt valu ja rünnakute vahekaugust.

Lugemiseks: 6 põhjust ingveri tarbimiseks

Teie kopsude tervise nimel

Kui kasutate tubakat, närige regulaarselt ingverit. Või võta seda taimetee sisse. Ingveri aktiivsed komponendid puhastavad tõhusalt nikotiini, mis ummistab teie kopse.

Ingver on detoksifitseerija ja võimaldab teil kopse puhastada. Teie hingamisteede hea tervis on tagatud.

Sa vajad:

• 500 grammi ingverit
• 1 keskmine sibul,
• 2 tüümiani oksa,
• 1/4 teelusikatäit pipart,
• 1 tl küüslauku või 1 küüslauguküüs

Sega koostisained hästi läbi. Lisage see oma erinevatele roogadele. Nii on nikotiini kopsudest lihtsam puhastada.

Sidruni-ingveri-mee lahust soovitatakse ka kopsude taastamiseks (vt meie artiklit ingveri kasulikkuse kohta).

Rasva põletaja

Ingver on tuntud oma kaalulangetava toime eest. Parema efekti saavutamiseks soovitan seda kombineerida sidruniga. Ingver ei sisalda jälgi kolesteroolist. See sisaldab ainult 80 kalorit 100 g kohta, seega on see väga madala kalorsusega.

Hüpertensiooni vastu

Koos küüslauguga on ingveril positiivne mõju võitluses hüpertensiooniga.

Kurguvalu vastu

Ingverit kasutatakse traditsioonilises meditsiinis (Aasia-Aafrika) kurguga seotud infektsioonide raviks. Olgu selleks köha, kurgumandlite põletik ja muud, võtke ingverit taimetee sisse.

Eriti talvel on soovitatav seda regulaarselt tarbida, et kaitsta end gripi ja kergemate haiguste eest.

Ärritatud soole sündroom

Valu leevendamiseks tarbige regulaarselt ingverit. See mitte ainult ei vähenda valu koheselt. Kuid pidev tarbimine leevendab ja pikendab teie kriise.

Seedetrakti kaitseks

Oma aktiivsete komponentide kaudu hävitab ingver halbu baktereid. See on peamine seenevastane aine.

Lisaks võite ingverit tarbida suukaudse lahusena kas ennetamiseks või selle vastu võitlemiseks:

• Mao põletik
• Kõrvetised, maoärritus
• Kõhupuhitus ja gaasid
• Tarbitud toksiinid
• Haavandid

Kandidoos avaldub mitut tüüpi sümptomitega: väsimus, mao-, soole-, günekoloogilised ja isegi dermatoloogilised probleemid, mõnikord hingamisteede, millega kaasnevad peavalud.

Keemiline ravi ei ole lõplik, kui see on lõppenud, on patsiendil kõige sagedamini kordumine. Juur Ginger on võimas seenevastane aine, mis aitab lõpetada kandidoosi.

Lugemiseks: ingveri sidruni kombinatsiooni eelised

Ingveri omadused

Sellel suurel juurel on palju tervisega seotud eeliseid. Tugevdab immuunsust, peatades pärmseente vohamise. Ingveris sisalduvad ingveroolid ravivad soolefloorat ja tasakaalustavad seda. Selle põletikuvastane toime aitab leevendada ka paljusid kroonilisi haigusi

Toimimine kehas

Ingver koosneb:

• Gingerol
• Mineraalid,
• Süsivesikud
• Lipiidid
• Vitamiinid: C-, B1-, B2- ja B3-vitamiinid. Ingveris sisalduv C-vitamiin kaob kuivatamisel.
• Tärklis
• valk

Gingerol ja shagoal, kaks (3) ingveris sisalduvat antioksüdanti, annavad sellele antibakteriaalse, põletikuvastase, valuvaigistava (hoiab ära või vähendab valutunnet) ja palavikku alandavad (palavikuvastased) omadused.

Tooteid ei leitud.

Kasuta Case'it

• Toorest ingverit on vaja tarbida, eelistatavalt söögikordade vahel
• Saate seda puhastada ja kuubikuteks lõigata ning iga päev võtta keskmiselt 15 grammi päevas ja kolm viilu
• Keedetud ingverit ei tohiks kombineerida suhkruga, mis vähendaks selle efektiivsust
• Jook ingveri teest on ideaalne väikeste isude jaoks

Toiduvalmistamisel kasutatud värsket ingverit võib võtta igal ajal. Kuid ärge ületage 4 grammi päevas.

Müüdavate ingveriekstraktide puhul vaadake ohutuse suurendamiseks pakendi infolehe soovitusi. Üldiselt on soovitatav päevane annus vahemikus 500-2000 mg.

Soovitused

Kui ingverit tarbida väga suurtes kogustes, ei teki kõrvalmõju. Seetõttu võite selle kasutusele võtta oma igapäevases dieedis, vältides samal ajal selliste toitude tarbimist, mis soodustavad nende levikut candida albicans

Biotiin

Biotiin pärsib Candida arengut

Biotiin on tõhus meie kehas leiduva Candida Albicansi muutumise vastu meie tervisele ohtlikuks pärmiks. Mida rohkem Candida Albicans areneb, seda rohkem puutuvad meie sooled poorsusega kokku.

Biotiin võimaldab seega muuta immuunsüsteemi haavatavamaks, piirates idu arengut seeneniidistikuks. Seejärel säilib täiusliku tasakaalu tagamiseks vajalik soole limaskest. See tagab rakkude kasvu ja toodab rasvhappeid

Biotiin (vitamiin B7) on vitamiin B-vitamiini kompleksrühmast. Mõnikord nimetatakse seda vitamiiniks "H" saksakeelsest väljendist "haar and haut" (juuksed ja nahk).

Pidage meeles lihtsate sõnadega, et just need vitamiinid muudavad meie söödud toidu kõigi kehaosade jaoks kasutatavaks energiaks.

Lisaks osaleb biotiin süsivesikute, rasvade ja valkude lagundamisel. Nagu üksikasjalikult kirjeldatud, te juba tajute biotiini eelised.

kasu

Energiat küllaga

Sportlastele ja neile, kes tegelevad füüsilist jõudu nõudvate tegevustega, on biotiin "peab saama". See tugevdab teie lihaseid, aitab toetada lihaste ja sporditegevust (1).

Biotiin, mis on lisaks energiale, mida see teie lihastesse toob, aitab taastada lihaskoe, kui see on kahjustatud. Kui teil on rebend või mõni muu lihasprobleem, kaaluge biotiini.

Teie juuste paksus

Kui teil on õhukesed juuksed, võtke biotiini sageli. See tegelikult tugevdab juuste kiudude paksust. See annab sellele kena välimuse. Teie juuksed on tugevamad, vähem rabedad ja terved.

See on sama ka küünte puhul. Biotiini vähesuse tagajärjeks on muuhulgas küüned haprad. Seega kasutage küünte töötlemiseks biotiini. Et need soliidsemad oleksid.

Alati noorem

Biotiiniga on teil aastaid vähem. Sa näed välja noorem, tugevam, parema väljanägemisega, hea välja. Seda seetõttu, et biotiin toimib naharakkudes, muutes need säravaks.

Mitmed kosmeetika- või farmaatsiatooted rakkude vananemise vastu võitlemiseks kasutavad oma keemilistes protsessides biotiini.

Vähendatud veresuhkru tase

Koos kroomiga on biotiin B7 efektiivne veresuhkru taseme tasakaalustamisel. Samuti aitab see kaasa insuliini taluvusele.

Kognitiivsed funktsioonid

Kuna biotiin muudab toidu energiaks, annab see omakorda kehale energia, mis on vajalik muuhulgas aju funktsioonide toitmiseks.

Sellisena võimaldab see vähendada degeneratiivsete haiguste, eriti Alzheimeri tõve ilmnemise ohtu. Samuti soodustab see mälutegevust.

Kuidas see teie kehas toimib

B-kompleksi vitamiinid, mille osaks on biotiin, toetavad ainevahetust, ajutegevust, närvisignaalide edastamist ja paljusid muid olulisi igapäevaseid funktsioone.

Samuti annavad nad kehale energiat ja toetavad immuunsüsteemi üldiselt (2). Biotiin on oluline ka rasvhapete moodustamisel ja glükoosi töötlemisel.

Arenenud riikides, kus inimesed tarbivad iga päev kaloreid, on biotiinipuudus peaaegu mõeldamatu. Krambivastaste ravimite või antibiootikumide pikaajaline kasutamine võib aga põhjustada biotiini puudulikkust.

Organismi päevane biotiinivajadus on üsna madal (vt allpool). Biotiinid erituvad verre, kuid liigne biotiin vabaneb uriinina. Mis tähendab, et teie keha ei salvesta biotiini. Immuunsüsteemi säilitamiseks peate seda iga päev tarbima.

Kasuta Case'it

Kui soovite osta biotiinikapsleid, et leevendada oma biotiinipuudust, ostke kvaliteetsemad. Ainuüksi need võivad tuua teile looduslikult, ilma keemiliste ja muude lisanditeta tarbitava biotiini eeliseid.

Biotiin esineb mitmel kujul (3), sealhulgas:

• Kapslid
• Vedel ekstrakt

Ameerika Ühendriikide Riiklik Teaduste Akadeemia Instituut kehtestab biotiini tarbimise marginaali.

• 30 Mcg (mikrogrammi) naistele ja üle 19-aastastele meestele
• 35 Mcg rinnaga toitvatele naistele
• 25Mcg teismelistele
• 5 Mcg meie kallitele väikelastele
• 6-8 Mcg lastele vanuses 7 kuud kuni 3 aastat
• 12-20 Mcg 4-13 aastastele

Soovitus

Biotiini puudusega on seotud mitmed sümptomid. Need on näiteks:

• Juuste väljalangemine,
• Rabed küüned
• Üldine väsimus
• Meeleolumuutused
• Lihaskrambid ja valu

Biotiini võid lisada otse juuksekreemile või masseerida seda küünesse enne magamaminekut. Lisaks ei tungi biotiin nahale kandes peaaegu pooridesse.

Seetõttu soovitavad arstid seda suukaudselt võtta, et kasutada ära selle mõju nahale.

Mõned inimesed on teatanud kõrvaltoimetest, nagu akne.

Samuti vältige neerupuudulikkuse korral biotiini lisandeid.

Tooteid ei leitud.

Kasuta Case'it

• Biotiinirikaste toitude tarbimine peaks olema regulaarne ja piisavas koguses
• Need on tavaliselt H-vitamiini rikkad toidud
• Keedetud ingverit ei tohiks kombineerida suhkruga, mis vähendaks selle efektiivsust

Soovitused

Siin on, mida tarbida:

• kaunviljad
• soja
• läätsed
• nisuidud
• rasvane kala
• mais
• advokaat
• munakollane
• porgandid
• salat

Kummel

Kõigepealt peate eristama Rooma kummelit saksa kummelist. Need on mõnede erinevustega kasulikud seedetraktile.

Rooma kummel maksab rohkem, sest selle ekstraheerimine on keerulisem. Mida me poodidest kergemini leiame, on saksa kummel.

Kasu

Kummelil on positiivne mõju immuunsüsteemile

Tänu kummeli kasulikele omadustele saab immuunsüsteem alati kasu energiast ja uuenemisest. Sellel on rahustav ja seenevastane toime, mis aitab meil üle saada sooleinfektsioonidest ja muudest Candida Albicansi põhjustatud vaevustest.

See stimuleerib valgete vereliblede arengut ja hävitab teatud bakterid, mis põhjustavad tupeinfektsioone.

La kummel saab kasutada nii väliselt kui ka seespidiselt. Kõik oleneb kujust valge me kannatame. Kuid ikkagi on see, et selle rahustavad omadused aitavad reguleerida Candida albicansi taset meie kehas.

Aitab meie seedetrakti

Juba mitu sajandit on kummelit kasutatud seedehäirete korral (1). Olgu see puhitus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, maohaavandid ja mitmed soolestikuga seotud probleemid, kummel aitab teid.

Seda seenevastast ainet soovitatakse ka lastele koolikute ja muude seedeprobleemide raviks.

Regulaarseks vedelaks perioodiks

Kummel on vedeldava toimega, mistõttu on soovitatav juua kummelitõmmiseid paar päeva enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal. See aitab menstruatsiooni puhastada ja harvendada.

Gripiseisundite vastu

Kummelitee on ka hea võimalus suurepärases vormis talve veetmiseks. Palaviku, kurgumandlipõletiku, migreeni, gripi ja iga kergema haiguse vastu talvel soovitan kuuma tassi kummeliga.

Parem on võtta kummeliteed külmetushaiguste jms ennetamiseks, kui olete piisavalt tundlik.

Põletikuvastane

Seespidiselt ravib kummel maopõletikku. Samuti on see välispidiselt efektiivne teist tüüpi põletike vastu. Võite seda kasutada kompressina või kasutada kummeli vedelaid ekstrakte kahjustatud piirkonna massaažiks.

Hemorroidide vastu

Kummel leevendab teie hemorroididega seotud valu. Sest see on põletikuvastane, kuna sellel on rahustavad omadused. See on taim, mida soovitatakse hemorroidide raviks.

Parima efekti saavutamiseks kasutage kummeliga istumisvanne ja seejärel määrige kummelikreemidega.

Stressi ja üldise väsimuse vastu

Ärevusest, stressist ja üldisest väsimusest vabanemiseks võtke kummeli auruvannid. Või valage oma vanni vedelaid ekstrakte ja imbuge sisse. See uuring näitab kummelivannide mõju kehale (2).

Toimimine kehas

Kummel sisaldab rohkem kui 36 flavonoidi ja 28 terpenoidi, bioaktiivseid koostisosi, mis toimivad kogu kehas. Kummeli elemendid säilivad kõige paremini alkoholiga.

Kummel on efektiivne ka kõhuvalu vastu.

On olnud võimalik väita, et kummeli koostisosade aktiivsus inhibeerib prostaglandiini ja tsüklooksügenaasi (COX-2), mõjutamata nende konstitutiivset vormi. Sellest ka valu vähenemine.

Flavonoidid, matritsiin, apigeniin ja muud koostisosad toimivad põletikuvastaste ja antibakteriaalsete ainetena (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Kasuta Case'it

Üldiselt koristatakse kummel mis tahes liiki roheliselt ja värskelt; kui taim on õitsemise alguses. Koristatud osa on õiepea (alus, millele lill toetub).

Kummel eksisteerib mitmel kujul, nimelt:

• Kapslid

• Kummeli pulber
• Eeterlik õli
• Tinktuuras: see on kummeli ekstrakt, mis on segatud alkoholiga
• Vesi
• Vedelekstraktis
• Kuivatatud lillepeas

• Kasutamine infusioonina: igemete ja suuõõne infektsioonide korral üldiselt aeglane paranemine ...

Infundeerige kuivatatud lillepead (3 grammi kuivatatud kummelit 100-200 ml keeva veega).

Kastke kompress sellesse, kui vesi on jahtunud ja kandke see kahjustatud piirkonnale.

• Vannis: tuulerõuged, ekseemid ja kõikvõimalikud nahapõletikud, Tuulerõugete korral sukelduge kummelivanni.

Soovitus

Ravimite müük on reguleeritud erinevalt toidulisandite müügist. Esimesed on palju rangemad.

Näiteks kummeli puhul võib selle õietolm olla mürgine. Lisaks võib kummel suhelda antikoagulantidega.

Kummeli võivad kasutada kõik ja sellel on harva kõrvaltoimeid. Kui teil on muid tervisemuresid, küsige siiski esmalt nõu oma arstilt.

Kasuta Case'it

• En sisemine kasutamine, saame regulaarselt juua kummelitõmmiseid. Valmistate kolm lehte tassi kohta
• En väliseks kasutamiseks, soovitatakse ka kummelikompositsioone, inhalatsioone. Suureks abiks on kolmest lehest koosnev pasta, mis kantakse salvina nahale

Rutabaga

Le rutabaga on köögivili, millel on palju raviomadusi, sealhulgas soolefloora tasakaalu taastamine.

Rutabaga dieet

Selle köögivilja tarbimine sobib Candida albicansi dieedi jaoks. See on rikas kiudainete, kaaliumi, vitamiinide ja mitmete muude elementide poolest.

See on mugul, millel on lahtistavad ja seedimist soodustavad omadused. See on soolestiku desinfitseerimisvahend, mis võimaldab sooleflooral taastada oma tasakaalu. See on diureetikum, samal ajal remineraliseerib organismi. Sellel on konkreetne toime elunditele, kus Candida albicans, nagu sool, magu, söögitoru.

Rutabaga on naeris kapsas, mida me kõik teame. Nagu iga ristõieline köögivili, on see muu hulgas ka tugev seenevastane aine. See pärineb lehtkapsa ja naeri ristamisest.

kasu

Kõhu kaotamiseks

Täis antioksüdante, rutabaga imab ladestunud toksiine teie kõhus.

Selle köögivilja nagu kõigi ristõieliste eeliseks on keha puhastamine raskmetallidest, toksiinidest, rasvadest. See on köögivili, mida soovitatakse kõhu kaotamiseks dieedil (vt meie artiklit).

Seedesüsteemi detoksifitseerimine

Lisaks Candida albican'ile, mille ta kinni püüab ja mille arengut ta väldib, on see efektiivne ka mitmesuguste uute puhul. See pärsib erinevate parasiitide toimet maos. See imeb rasva ja muudab meie transiidi vedelaks.

Kuna see on kiudainerikas, siis soovitan kõhukinnisuse korral. See detoksifitseerib teie seedesüsteemi.

Vananemisvastane ja vähivastane

Rutabaga võib tarbida vähi ennetamiseks, sest see on rikas antioksüdantide ja C-vitamiini poolest. Tõepoolest, see võitleb teie kehas vabade radikaalide vastu.

Vabade radikaalide kogunemine aga kiirendab sinu keharakkude vananemist ja soodustab vähirakkude arengut. Ristiõielised köögiviljad on üldiselt vananemisvastased, vähivastased köögiviljad ja kaalikas (1) pole sellest reeglist erand.

Vererõhu ja sellega seotud probleemide vastu

Kuna rutabaga on rikas kaaliumisisaldusega, umbes 325 mg / 100 g, ja veerikas (ligikaudu 90%), on rutabaga köögivili võitluses hüpertensiooniga.

Kuid peale kaaliumi, olles ise puhastusvahend, juhivad selle antioksüdandid liigse naatriumi teie kehast välja.

diureetikum

Teie urineerimisprobleemide vastu võib rutabaga leevendust pakkuda. See puhastab teie kuseteede organeid ja kaitseb neid toksiinide eest. See on eriti soovitatav uriinipeetuse korral.

Immuunsüsteemi kaitse

Rikas antioksüdantide ja C-vitamiini poolest annab see teile energiat teie tegevuste toetamiseks. Seda on tõesti huvitav võtta salendaval dieedil, sest te mitte ainult ei tunne nälga, vaid säilitab ka teie immuunsüsteemi tasakaalu.

Kaalulangetusdieetides võib immuunsüsteem puuduse tõttu kergesti lüüa (2).

Kuidas see teie kehas toimib

See on rikas (3):

• Karotenoide
• C-, K-, E- ja mõned B-vitamiinid
• Fütotoitained
• mineraalid
• kiud
• antioksüdandid, sealhulgas glükosinolaat

Glükosinolaat sisaldab sulfiidi, mis pärsib vähirakkude toimet. Mis takistab nende rakkude arengut. Sama toime on täheldatud ka vabade radikaalide puhul, mille toime on kinni jäänud paljudest antioksüdantidest ja selles köögiviljas sisalduvast sulfiidist.

Oluline on ka selles sisalduv C-vitamiin (üle poole päevasest vajadusest). See vitamiin aitab aga kaasa valgete vereliblede tootmisele organismis. Samuti aitab see kaasa kollageeni tootmisele, mis toetab epidermise moodustumist, selle taastamist…

Luude jaoks

Mineraalid on (kõige olulisem) toitainete allikas meie luude ehitamiseks, arendamiseks ja taastamiseks. Rutabaga on palju mineraale ja märkimisväärses koguses. Need on näiteks tsink, kaltsium, kroom, mangaan …

Kasuta Case'it

Rutabaga keedetakse nagu kartul. Seda võib süüa toorelt, keedetult, au gratinina, aurutatult, praetult… Siin on mõned maitsvad ideed rutabaga.

Retsept

• Pese, koori ja lõika tükkideks 3 rutabaga.
• Pruunista pannil oliiviõlis teelusikatäis kurkumit ja veerand hakitud sibulat. Lisa maitse järgi veidi pipart ja soola.
• Lisa pannile oma rutabaga tükid ja pruunista paar minutit.

Võite seda süüa kergelt või hästi küpsetatult. Rutabaga tükkide pehmemaks muutmiseks sulgege kastrul ja vähendage kuumust.

Eriti salendavate dieetide puhul võite lisada paar tükki rutabaga oma suppidele või salatitele.

Rutabaga saate püreestada samamoodi nagu kartulite puhul. Ärge hoidke end tagasi, lisage suurepärase maitse saamiseks mõned peened ürdid või vürtsid. Lase oma kujutlusvõimel lennata.

Tõsi, seda süüakse ka toorelt, aga kui oled tundlik, siis väldi kuumtöötlemata ristõieliste söömist, sest need pigem puhitavad. Ma söön seda kergelt maitseainetega küpsetatult ja see on NAMI.

Kasuta Case'it

• Seda on võimalik süüa nii toorelt kui ka keedetult
• Teie rutabaga saab keeta püree, gratiinina, friikartulina, supi või hautisena
• Lihtsalt peske mugul, koorige see ja lõigake. Võite seda süüa ka toorelt

Küüslauk

Küüslauk on suurepärane seenevastane aine, mille omadused võimaldavad tõhusalt ja püsivalt võidelda kandidoosi vastu.

400 bioloogiliselt aktiivset komponenti sisaldav küüslauk on toit (toit-ravim), mis alati kodus olemas on.

Peale kandidoosi, mida ta ravib; Lisateavet küüslaugu kasulikkuse ja selle toitainete kehas toimimise kohta.

kasu

Küüslauk ja südame-veresoonkonna haigused

Küüslauk sisaldab adenosiini, mis aitab veresooni laiendada. Arvatakse, et iga päev tarbitav küüslauk võib vererõhku langetada 10%. Mis on piisav kardiovaskulaarsete sündmuste vähendamiseks. Arvan, et küüslaugu igapäevane tarbimine annab paremaid tulemusi (1).

Küüslauk sisaldab ka prostaglandiine, millel on verd vedeldava toimega. See vedeldav toime võimaldab seega hõlbustada vereringet.

WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) andmetel aitab küüslaugu komponentide toime ateroskleroosi vastu võidelda. Ateroskleroos on rasva ladestumine arterite seintele, muutes need kõvaks ja õhukeseks.

Rasva kogunemine arterite seintele põhjustab pikemas perspektiivis kardiovaskulaarseid õnnetusi. Veri ei liigu enam vabalt südamesse.

Tõepoolest, küüslaugu aktiivsed koostisosad puhastavad ja lahjendavad neid rasvu seinte ümber. On leitud, et regulaarselt küüslauku tarbivatel inimestel tekib 3 korda väiksem risk kardiovaskulaarsete sündmuste tekkeks.

Võitlus vähi vastu

Selles Ameerika Ühendriikides läbi viidud ja Ameerika meditsiiniuuringute saidil (2) avaldatud uuringus demonstreerivad teadlased allitsiini toimet vähirakkudele.

Kasvajate esinemisel ründab allitsiin vähirakke, piirates nende eluiga ja nende levikut kehas. Uuring viidi läbi mitut tüüpi vähiga, sealhulgas rinnavähi ja käärsoolevähiga.

Katsealused olid nii mehed kui naised. Seesama uuring hõlmas ka vähihaigeid rotte. Allitsiini toime vähirakkude hävitamisel on püsinud muutumatuna.

Toimimine meie organismis

Küüslauk koosneb muu hulgas:

• Allitsiin peamine aktiivne komponent
• Adenosiin
• mineraalid
• Mikroelemendid
• Vitamiinid

Allitsiin on kaitseaine putukate ja teiste vastu. Allitsiini leidub ka sibulas. See komponent annab küüslaugule tugeva lõhna. Allitsiinil on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.

Kui me tarbime küüslauku, laguneb selles sisalduv allitsiin sulfoonhappeks. Need sulfoonhapped reageerivad ägedalt kokkupuutel vabade radikaalidega, hävitades need.

2008. aastal Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringus suutsid teadlased Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold ja Derek A. Patt näidata, et küüslaugu paljud raviomadused tulenevad sulfoonhapetest.

Sulfoonhapped ei eksisteeri küüslaugus vabas olekus. Kuid meie keha toiduainete töötlemise protsessis muutub allitsiin sulfoonhappeks (3).

Soolefloora kaitse

Lisaks kandidoosile on küüslauk väga tõhus ka kõikvõimalike mikroobide, parasiitide, bakterite vastu. See on efektiivne soolefloora kaitseks.

Kasuta Case'it

Küüslauku müüakse looduslikult nelkidena, pulbrina (kuivatatud ja jahvatatud) ning üha enam toidulisandina. Toidulisanditena on need küüslaugu ekstraktid vananemise vastu.

Erinevalt valdavast enamusest inimestest, kes küüslauku selle lõhna tõttu ei talu, armastan ma lihtsalt selle lõhna ja maitset. Ja kuna mul on eelsoodumus hüpertensioonile, panen selle peaaegu kõikidele oma toidukordadele.

Küüslauk ja pipar on minu kastmetes, omlettides, maitseainetes või erinevates roogades minu toiduvalmistamise hea maitse saladus. Roaga võrreldes lisan muid peeneid ürte ja vürtse. Aga aluseks on küüslauk ja pipar.

Soovitan süüa keedetult, kui lõhna, maitset ei talu. Prae seda, see lõhnab ka toiduvalmistamist.

Soovitus

Küüslaugu tarbimine taldrikul ei põhjusta kõrvalmõjusid. Kui te ei ole väga tundlik ja ei tarbi palju, võib liigse tarbimise korral tekkida puhitus.

Siiski võivad küüslauguekstraktid toidulisandina suhelda teiste teie kasutatavate ravimitega.

• Küüslaugulisandid võivad teatud HIV-ravimitega suhelda.
• Sellel võib olla koostoimeid ka ravimitega (tsüklosporiin), mis on manustatud pärast elundisiirdamist.
• Küüslaugu lisand vähendab rasestumisvastaste pillide toimet.
• Kui te võtate antikoagulante või aspiriini, vältige küüslaugu tarbimist enne ja pärast seda.
• Küüslauk on harvendava toimega, väldi selle tarbimist operatsioonide vahel. Vastasel juhul küsige nõu oma arstilt (4).
• Kui teil on haavand või kilpnääre, küsige nõu oma arstilt.

Imetavatel naistel tuleks küüslauku vältida, sest see muudab rinnapiima maitset. Teie laps keeldub rinnapiimast, veenduge. Sama on ka sibulaga.

Kasuta Case'it

• Toores: piisab, kui tarbida kolm küüslauguküünt päevas. Lihtsaim viis on süüa neid tükeldatud või riivitud roogades vahetult enne tarbimist.
• Keedetud: võtate kolm puuvilja 3 korda päevas

Soovitused

Küüslauguravi on tõhus, kui seda regulaarselt tarbida. Võttes ravi kolm korda päevas, lasete selle ühenditel levida kogu kehas.

Tanniinhape

Kandidoos on haigus, mis avaldub erinevate sümptomitega. Äkiline hommikune iiveldus, hommikune väsimus, isu suhkru ja leiva järele, koolikud, sügelus ja palju muud.

Tanniinhape ekstraheeritakse paljudest taimedest, sealhulgas tamme koorest.

Parkhappe omadused

Tanniinhappel on kõhulahtisust vähendavad omadused, mis aitab kandidoosist jagu saada. Tõepoolest, see vara võimaldab tal reguleerida Candida albicansi esinemissagedust sooleflooras. Seda, kõrvaldades mikroobide ülejäägi.

Seda seetõttu, et kõhulahtisus on sageli sümptom valge. Selle tulemusena lõpetab tanniinhape kõhulahtisuse. Seda kasutatakse ka paljude muude seente ja muude bakterite põhjustatud seisundite raviks. See säilitab pH taseme, vähendades põletikku, tagades samas üldise mugavuse.

Kasuta Case'it

• En väliseks kasutamiseks : Keeda teepakike tassis vees. Laske jahtuda ja kandke kahjustatud organitele
• Sisemiselt joote sama lahust mitu korda päevas

Teie ülesanne on mängida ja leida parim seenevastane ravim, mis sobib teile ideaalselt! Lisaks sellele, et need on loomulikud, pole need kallid ja kergesti leitavad.

Allikad

Kaprüülhape:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Greibiseemne ekstrakt

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grepefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Küüslauk

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberiin

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Ginger

Biotiin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Kummel

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Mõned lisaallikad

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/