Õrn žest, isegi mõneks sekundiks, põhjustab mitmete õnnehormoonide, nagu endorfiin, oksütotsiin ja dopamiin, sekretsiooni. Kaisuteraapia, tõhus vahend stressi ja ajutise depressiooni vastu?

Õrnust eristatakse seksuaalsest soovist. See on pigem kiindumuse ja heatahtlikkuse žest teise inimese suhtes, keda me hindame oma sõprussuhetes või armastuses. Hellust saab näidata mitmel viisil, pilgu, naeratuse, kallistuse, hellituse, hea sõna või isegi kingituse kaudu.

Kui tervisekriisist tingitud sotsiaalne distantseerumine on praegu korras, annab hellus sellest hoolimata palju kasu. Kaisutamisteraapiat saab nüüd praktiseerida keset tänavat traditsiooniliste tasuta kallistustega - liikumisega, mille lõi 2004. aastal Austraalias Sydneys üks inimene, kes oli masendunud üksi olemisest linnas, kus ta kedagi ei tundnud. Seal on ka kaisutöötoad, mida esialgu kujutati ette Ameerika Ühendriikides ja mis ilmuvad paljudesse linnadesse. Eesmärk ? Taaske hellust ja lahkust igapäevaellu.

Kallistamine, kallistamine või isegi hellitus annab inimestele vajalikku kasu, eriti nende esimestel eluaastatel. Tõepoolest, Briti psühhiaatri ja psühhoanalüütiku John Bowlby sõnul, kes on tuntud oma kiindumustöö ja ema-lapse suhte kohta, on puudutus ja hellus inimese kaasasündinud vajadused. Nahk nahale pannakse ka kiiresti pärast sündi paika, et vastsündinut rahustada ja rahustada.

Vanemal põhjustab see õrn kontakt oksütotsiini, armastuse ja kiindumuse hormooni, mis aktiveerub ka sünnituse ja rinnaga toitmise ajal.

Oma uurimistöö kontekstis täheldab dr Bowlby eelkõige seda, et Teise maailmasõja ajal tekivad emast eraldatud ja kiindumusteta imikutel tõsised häired, nagu alatoitumine, motoorne ja vaimne alaareng või endiselt unehäired.

Primaatidel täheldatud arusaam

Vajadust ennast puudutada täheldatakse ka meie nõbudel, inimloomalistel primaatidel, kus delousing, see tähendab parasiitidest ja lisanditest vabanemine, võib kesta mitu tundi.

Oxfordi ülikooli antropoloogi ja eksperimentaalpsühholoogia osakonna prof Robin Dunbari sõnul on selle sotsiaalse tegevuse eesmärk eelkõige näidata üles toetust ja kiindumust teiste rühma liikmetega. See on ka viis kontaktide pikendamiseks… ja selle eelised.

Õrnuse vallandatud õnnehormoonide vabanemine verre vähendab südame löögisagedust ja vererõhku. Tõepoolest, endorfiini tootmine aitab võidelda stressihormooni kortisooli vastu. Dopamiin ja endorfiin mõjutavad inimese heaolu ja õnnetunnet.

See hormonaalne kokteil võib olla efektiivne ka moraali väikese ajutise languse vastu. Pole asjata, et ülemaailmne kallistamispäev on 21. jaanuar, keset talve, periood, mille jooksul suureneb hooajalise depressiooni oht.

Kui keha eritab emaduse erinevatel etappidel kinnitushormooni oksütotsiini, häirib see ka paarisuhteid.

Tõestus selle kohta, et vastastikune hellus on üks täisväärtusliku romantilise suhte alustalasid, märkis Rahvusmeditsiiniraamatukogus avaldatud uuringus, et psühhiaater ja Ameerika Ühendriikide Põhja -Carolina ülikooli liige Karen Grewen märkis, et õnnelike paaride tase oli kõrgem. oksütotsiini sisaldus veres.

Lisaks inimeste rõõmustamisele oleks hellus tõhus ka külmetushaiguste vastu. Igal juhul näitab seda Pennsylvanias Pittsburgis asuva Carnegie-Melloni ülikooli Ameerika psühholoogi Sheldon Coheni poolt läbi viidud uuring, milles osales rohkem kui 400 inimest. Vabatahtlikke vabatahtlikult ühe tavalise külmetusviirusega kokku puutudes täheldas ta, et viis kuni kümme minutit päevas kallistamine suurendab resistentsust hooajaliste viiruste vastu.

Üksikute või eakate inimeste helluse ja kontakti puudumise kompenseerimiseks kasutavad mõned terapeudid või vanadekodud loomi.

Loomade vahendamine, mis võimaldab tuua hellust, arendada vahetusi ja vähendada üksindustunnet. Näiteks pakub 4 pattes tendresse ühendus loomade abiga külastusi, et „luua sotsiaalseid ja emotsionaalseid sidemeid” haiglaasutuses.

Kaisuteraapia määratakse peagi retsepti alusel?