Retsepti koostisosad “Täidisega paprika köögiviljadega"
- suvikõrvits 450
- Türgi 820
- Markovka 164
- Sibul 110
- Joonis 100
- Hapukoor 15% rasvasisaldusega 250 grammi
- Tomatipasta 280 grammi
- Bulgaaria pipar 600 grammi
Roa „Täidisega paprika köögiviljadega“ toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 32.5 kcal.
Oravad: 2.2 gr.
Rasvad: 0.3 gr.
Süsivesikud: 5.1 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti “Täidisega paprika köögiviljadega” koostisosad ja kalorisisaldus
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| zucchini | 450 tk | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| kalkunirind) | 820 tk | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| porgand | 164 tükki | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| sibul | 110 tk | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| valge riis | 100 tk | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| hapukoor 15% (madala rasvasisaldusega) | 250 g | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| tomatipasta | 280 g | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| magus punane pipar | 600 g | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| Summa | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 teenindavad | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 grammi | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |