- Lihasrühm: kael
- Harjutuse liik: Isolatsioon
- Harjutuse tüüp: Venitamine
- Varustus: puudub
- Raskusaste: Algaja
Kaelalihaste venitamine käes - tehnika harjutused:
- Seisa sirgelt, lõdvestu ja siruta oma õlad. Käte abil tõmmake pea aeglaselt õla poole. Tehke harjutust ilma äkiliste liigutusteta.
- Hoidke oma pead 20-30 sekundit äärmises asendis.
venitusharjutused kaelale
- Lihasrühm: kael
- Harjutuse liik: Isolatsioon
- Harjutuse tüüp: Venitamine
- Varustus: puudub
- Raskusaste: Algaja