Retsepti koostisosad “Hautatud südamed porgandi ja sibulaga"
- kana südamed 500 gr
- sibul 1 tükk
- porgand 1 tükk
- vett 1/3 tassi. Looduslik jogurt 4.5% 150ml
- sool
Nõu „Porgandi ja sibulaga hautatud südamed” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 106.8 kcal.
Oravad: 10.1 gr.
Rasvad: 6.4 gr.
Süsivesikud: 2.1 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti koostisosad ja kalorisisaldus “Hautatud südamed porgandi ja sibulaga”
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| kana süda | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| sibul | 1 tükk | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| porgand | 1 tükk | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| vett 1/3 tassi. jogurt 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sool | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Summa | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 teenindavad | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 grammi | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |