Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Järgmises tabelis on loetletud toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldus 100 grammi söödavast osast.
| Toitaine | Number | Reegel ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normist |
| kalor | 44 kcal | 1684 kcal | 2.6% | 5.9% | 3827 g |
| Valgud | 2.47 g | 76 g | 3.3% | 7.5% | 3077 g |
| Rasvad | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Süsivesikud | 8.31 g | 219 g | 3.8% | 8.6% | 2635 g |
| Kiudained | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.3% | 10000 g |
| Vesi | 88.38 g | 2273 g | 3.9% | 8.9% | 2572 g |
| saar | 0.64 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| A -vitamiin, RAE | 61 μg | 900 mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 g |
| retinool | 0.061 mg | ~ | |||
| beeta karoteen | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Vitamiin B1, tiamiin | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 5.7% | 4054 g |
| B2-vitamiin, riboflaviin | 0.174 mg | 1.8 mg | 9.7% | 22% | 1034 g |
| Vitamiin B4, koliin | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 13% | 1761 g |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.3% | 5405 g |
| Vitamiin B9, folaat | 7 μg | 400 mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 g |
| Vitamiin B12, koobalamiin | 0.23 μg | 3 mg | 7.7% | 17.5% | 1304 g |
| Lisatud vitamiin B12 | 0.23 μg | ~ | |||
| D-vitamiin, kaltsiferool | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 g |
| D2-vitamiin, ergokaltsiferool | 1 μg | ~ | |||
| E-vitamiin, alfatokoferool, TE | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 2% | 11538 g |
| K-vitamiin, fülokinoon | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | 6.8% | 3333 g |
| Vitamiin PP, nr | 0.512 mg | 20 mg | 2.6% | 5.9% | 3906 g |
| makro | |||||
| Kaalium, K | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 9.5% | 2381 g |
| Kaltsium, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11.6% | 26.4% | 862 g |
| Magneesium, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 5.7% | 4000 g |
| Naatrium, Na | 57 mg | 1300 mg | 4.4% | 10% | 2281 g |
| Väävel, S | 24.7 mg | 1000 mg | 2.5% | 5.7% | 4049 g |
| Fosfor, P | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 24.8% | 920 g |
| Mineraalid | |||||
| Raud, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 4.3% | 5143 g |
| Vask, Cu | 199 μg | 1000 mcg | 19.9% | 45.2% | 503 g |
| Seleen, Se | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 7% | 3235 g |
| Tsink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.8% | 12000 g |
| Seeditavad süsivesikud | |||||
| Mono- ja disahhariidid (suhkrud) | 3.65 g | max 100 g | |||
| Polüküllastumata rasvhapped | 0.036 g | alates 11.2-20.6 g | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 linool | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 3 linoleen | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvhapped | 0.004 g | 0.9 kuni 3.7 g | 0.4% | 0.9% | |
| Omega-6 rasvhapped | 0.032 g | 4.7 kuni 16.8 g | 0.7% | 1.6% | |
| Muud ained | |||||
| Kofeiin | 2 mg | ~ | |||
| Teobromiin | 19 mg | ~ |
Energeetiline väärtus on 44 kcal.
Sojapiim, šokolaad, rasvavaba, EXT-ga. kaltsium, vitamiinid A ja D rikas selliste vitamiinide ja mineraalide poolest nagu kaltsium - 11,6%, vask - 19,9%
- Kaltsium on meie luude põhikomponent, toimib närvisüsteemi regulaatorina, osaleb lihaste kokkutõmbumises. Kaltsiumipuudus viib selgroo, vaagna ja alajäsemete demineraliseerumiseni, suurendab osteoporoosi riski.
- Copper on osa redoksaktiivsusega ensüümidest ja osaleb raua ainevahetuses, stimuleerib valkude ja süsivesikute imendumist. Osaleb inimkeha kudedes hapnikuga. Puudus avaldub kardiovaskulaarse süsteemi kahjustunud moodustumise ja sidekoe düsplaasia luustiku arengus.
Täielik kataloog kõige kasulikumatest toodetest, mida rakenduses näete.
Sildid: kaloreid 44 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid kui kasulik sojapiim, šokolaad, rasvavaba, EXT-ga. kaltsium, A- ja D-vitamiinid, kalorid, toitained, sojapiima kasulikud omadused, šokolaad, rasvavaba, EXT-ga. kaltsium, A- ja D-vitamiinid