Granaatõuna kodumaaks peetakse Põhja-Aafrikat ja Kesk-Aasiat. Üks selle puuvilja vili sisaldab reeglina 100 tera, mis on vilja söödav osa. Granaatõunaseemned sobivad lisaks iseseisvalt söömisele suurepäraselt lisamiseks jogurtitesse, salatitesse, smuutidesse, riisiroogadesse.
Ja millised kasulikud omadused võivad meile granaatõuna pakkuda? Granaatõuna üks peamisi eeliseid on see, et see aeglustab vananemisprotsessi ja aitab võidelda kortsude vastu. Granaatõunad on suurepärane polüfenoolide allikas, antioksüdant, mis mõjutab naha ilu ja nooruslikkust. Granaatõunad on libiidot tõstvate toitainete allikas, muutes need looduslikuks afrodisiaakumiks. Testosterooni hormooni puudus võib väljenduda madalas seksuaalenergias, kaalutõusus ja halvas tujus. Kuid mõned puuviljad, sealhulgas granaatõun, aitavad kaasa hormooni loomulikule suurenemisele mõistlikes piirides. Üks parimaid puuvilju põletiku vastu võitlemiseks on granaatõun. Inimestel, kes kannatavad artriidi sümptomite all, soovitatakse tungivalt seda puuvilja tähelepanuta jätta. Kui olete tundlik kõrge suhkrusisaldusega toitude, sealhulgas puuviljade suhtes, võiksite valida granaatõuna. Need sisaldavad umbes 8 grammi suhkrut poole tassi tera kohta. Uuringute kohaselt alandab granaatõun kroonilise kõrge vererõhuga inimestel vererõhku. Paljud uuringud on täheldanud granaatõuna võimet tõsta serotoniini taset kehas. Granaatõun mõjutab kohest meeleolu ja heaolu paranemist. Selle puuvilja regulaarne tarbimine koos korralikult tasakaalustatud toitumise ja treeninguga võib olla loomulik alternatiiv antidepressandile.