Sisu
Kuidas lahkuminekut üle elada? Kas on võimalik sõpradeks jääda? Psühholoog Jill Weber selgitab, miks peaksite lõpetama suhte endisega.
Suhte katkestamine pole peaaegu kunagi lihtne. Kannatanu arvab: "See ei saa juhtuda!"
Algab võimaluste otsimine, kuidas kõike parandada, suhet taaselustada või “parandada”. Paljud otsivad kohtumisi partneriga, üritavad arutada taaskohtumise võimalusi, apelleerivad mineviku tunnetele ja postitavad sotsiaalvõrgustikesse. Mängime aega, uurime suhet, kuid see läheb ainult hullemaks. Lihtsaim viis valuga toime tulla on vähendada suhtlemist endise partneriga olematuks.
Seda nõuannet on raske järgida. Leiutame kohtumisteks uusi kordi — pakume näiteks unustatud asju tagastada, helistame ja küsime endiste sugulaste tervise kohta ning edastame õnnitlused pühade puhul. Seega loome illusiooni endisest elust, aga ei ela.
Ainus hea põhjus suhtlemise jätkamiseks on ühised lapsed. Lahutuse korral jagame jätkuvalt nende kasvatamise hoolt. Peame kohtuma ja telefonis rääkima. Kuid ka sel juhul tuleks püüda suhtlust minimaalseks hoida ja rääkida ainult lastest.
Siin on neli põhjust suhtluse katkestamiseks.
1. Endise partneriga kontakti hoidmine ei paranda sind.
Suhte lõpp on valus, kuid valu ei saa kesta igavesti. Oled kurb, vihane, solvunud, et elu on ebaõiglane. Need tunded on loomulikud ja osa taastumisprotsessist, kuid tasapisi lepid juhtunuga.
Jätkates oma endisega suhtlemist, sekkute taastumisprotsessi, eelistades ilmselgete asjade eitamise hävitavat strateegiat. Uuele elule avanemiseks ja enesekindlalt tuleviku planeerimiseks on vaja täielikult leppida tõsiasjaga, et suhe on lõppenud. Lahkuminekut tunnistades kogete kergendust ja teie elu muutub rahulikumaks.
2. Sa võtad end energiast ilma
Samal ajal kui suunad energiat kaaslasega suhtlemisele, ei jätku sul jõudu rõõmuks, lastega suhtlemiseks, hobideks ja uuteks suheteks.
3. Sa elad väljamõeldud maailmas
Suhted on läbi. Kõik, mida sa neist arvad, on illusioon. Suhtlemine partneriga ei ole kunagi endine ja see, et te seda jätkate, viitab sellele, et elate oma alternatiivses reaalsuses, kus olete koos õnnelikud. Olete innukad kohtuma, kuid pärismaailmas suheldes tunnete pettumust. Niikaua kui elate väljamõeldud maailmas, jätate end ilma tegelikust elust.
4. Sa teed samu vigu ikka ja jälle.
Need, kes ei suuda lahkuminekuga leppida, kipuvad kõiges iseennast süüdistama. Nad ei usu, et lahkuminek võib olla isikliku kasvu võimalus. Nad noomivad ennast selle asemel, et jätta see suhe minevikku ja edasi liikuda, püüdes mitte korrata tehtud vigu.
Kui te ei saa lahkuminekuga leppida, muutub teie elu Groundhog Dayks. Sa ärkad iga päev samade hirmude, pettumuste ja süüdistustega sinu vastu. Oled takerdunud suhtesse, mida pole olemas: sa ei saa olla koos oma endisega, aga sa ei saa ka liikuda. Kui olete varasematest suhetest lahti lasknud, tunnete end vabana ja sõltumatuna eilsetest valudest ja kahetsustest.
Teave autori kohta: Jill Weber on kliiniline psühholoog ja raamatu Enesehinnangu loomine 5 sammu: kuidas end piisavalt hästi tunda autor.