Retsepti koostisosad “Merevetika salat krabipulkadega"
- merikapsas 300 g
- krabipulgad 200 g
- keedetud muna 2 tk
- konserveeritud mais 150 g
- hapukoor 20% 2 spl. l.
- sibul 0.5 tk
Nõu “Merevetika salat krabipulkadega” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 78.3 kcal.
Oravad: 4 gr.
Rasvad: 4.5 gr.
Süsivesikud: 5.1 gr.
Portsjonite arv: 8Retsepti koostisosad ja kalorid ”Merevetika salat krabipulkadega”
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| ole lehtkapsas | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| krabipulgad | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| kanamuna (keedetud) | 2 tükki | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| magus konserveeritud mais | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| hapukoor 20% (keskmise rasvasisaldusega) | 2 spl. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| sibul | 0.5 tk | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Summa | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 teenindavad | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 grammi | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |