Hooajaline depressioon on a reaalne depressioon, haigus, mis esineb igal aastal samal ajal, sügisel või talvel ja kestab kuni järgmise kevadeni. See ei ole laiskus ega iseloomu nõrkus.

Depressiooni korral (hooajaline või mitte) on füüsiline harjutus alati kasulik. See on näidanud isegi suuremat mõju kui antidepressandid pikemas perspektiivis ja kordumise ennetamisel. Ja see sobib loomulikult ravimitega.

Kui teil on hooajalise depressiooni tunnuseid, pidage nõu oma arstiga.

Ravi, tavaliselt valgusravi, on lihtne, tõhus ja ei sisalda tõsiseid kõrvaltoimeid.

Veelgi enam, isegi hooajalisest depressioonist välja minemata, kui tunnete end talvel kurvemana, vähem dünaamilisena, võib valgusravilamp mõnikord palju head teha!

Dr Catherine Solano