Kas soovite, et teil oleks hea mälu? Magage rahulikult! Lõppude lõpuks on REM-une faas (REM-faas, kui unenäod ilmnevad ja silmade kiire liikumine algab) otseselt seotud mälu moodustumisega. Teadlased on seda soovitanud rohkem kui üks kord, kuid alles hiljuti on suudetud tõestada, et neuronite aktiivsus, mis vastutab teabe edastamise eest lühiajalisest mälust pikaajalisse, on kriitiliselt oluline just REM-unefaasis. Berni ülikooli teadlased ja McGilli ülikooli Douglase vaimse tervise instituudi teadlased tegid selle avastuse, mis näitab veelgi tervisliku tervisliku une olulisust. Nende uurimistöö tulemused avaldati ajakirjas Science, portaal Neurotechnology.rf kirjutab sellest lähemalt.
Igasugune värskelt omandatud teave salvestatakse kõigepealt erinevat tüüpi mällu, näiteks ruumilises või emotsionaalses vormis, ja alles seejärel ühendatakse või konsolideeritakse, liikudes lühiajaliselt pikaajalisele. "Siiani on jäänud ebaselgeks, kuidas aju seda protsessi teostab. Esimest korda suutsime tõestada, et REM-uni on hiirte ruumimälu normaalseks moodustamiseks äärmiselt oluline, ”selgitab uuringu üks autoreid Sylvain Williams.
Selleks viisid teadlased läbi hiirtega katsed: kontrollrühma närilistel lasti magada nagu tavaliselt, ja REM-unefaasi ajal katserühma hiirtel lülitati mälu eest vastutavad neuronid välja, toimides neile valguse impulssidega. Pärast sellist kokkupuudet ei tundnud need hiired varem uuritud objekte ära, nagu oleks nende mälu kustutatud.
Ja siin on äärmiselt oluline asjaolu, mille märkis välja uuringu juhtiv autor Richard Boyes: „Nende samade neuronite väljalülitamine, kuid väljaspool REM-une episoode, ei mõjutanud mälu. See tähendab, et neuronite aktiivsus REM-une ajal on mälu normaalseks konsolideerimiseks hädavajalik. ”
REM-und peetakse kõigi imetajate, sealhulgas inimeste unetsükli oluliseks komponendiks. Teadlased seostavad selle halba kvaliteeti üha enam erinevate ajukahjustuste, näiteks Alzheimeri või Parkinsoni tõvega. Eelkõige on REM-uni sageli oluliselt moonutatud Alzheimeri tõve korral ja selle uuringu tulemused näitavad, et selline kahjustus võib otseselt mõjutada mäluhäireid Alzheimeri tõve korral, ütlevad teadlased.
Selleks, et keha saaks REM-faasis vajaliku aja veeta, proovige pidevalt magada vähemalt 8 tundi: kui uni katkeb sageli, veedab aju selles faasis vähem aega.
Selle teadlaste põneva katse kohta saate lugeda veidi lähemalt allpool.
-
Sajad varasemad uuringud on traditsiooniliste katsemeetodite abil proovinud ebaõnnestunult eraldada närvisüsteemi aktiivsust une ajal. Seekord läksid teadlased teist teed. Nad kasutasid neurofüsioloogide seas hiljuti välja töötatud ja juba populaarset optogeneetilise pildistamise meetodit, mis võimaldas neil täpselt kindlaks määrata neuronite sihtpopulatsiooni ja reguleerida nende aktiivsust valguse mõjul.
"Valisime need neuronid, mis kontrollivad hipokampuse aktiivsust, ärkveloleku ajal mälu moodustavat struktuuri ja aju GPS-süsteemi," ütleb Williams.
Hiirte pikaajalise ruumilise mälu testimiseks koolitasid teadlased närilisi märkama uut objekti kontrollitud keskkonnas, kus juba oli objekt, mida nad olid varem uurinud ja mis oli kuju ja mahu poolest identne uuega. Hiired veetsid rohkem aega “uudsuse” uurimiseks ja näitasid nii, kuidas nende õppimine ja varem õpitu meenutamine toimus.
Kui need hiired olid REM-unes, kasutasid teadlased valguse impulsse, et lülitada välja mäluga seotud neuronid ja teha kindlaks, kuidas see mõjutab mälu konsolideerumist. Järgmisel päeval ebaõnnestusid need närilised ruumimälu kasutamise ülesandega, näidates isegi väikest osa eelmisel päeval saadud kogemustest. Võrreldes kontrollrühmaga näis nende mälu olevat kustutatud.