1. Roheline tee
Kuna nii paljud veganid ja taimetoitlased eelistavad rohelist teed, siis räägime sellest kohe! Fakt on see, et paljude uuringute kohaselt on roheline tee tervisele kasulik. See on rikas antioksüdantide poolest, aitab tugevdada immuunsüsteemi, aitab astma, nohu, mitmete südame-veresoonkonna haiguste, Alzheimeri tõve ja isegi vähi ravis.
Rohelise tee veelgi tervislikumaks muutmiseks lisage sellele veidi värsket sidruni- või apelsinimahla – see rikastab jooki C-vitamiiniga (pange tähele, et see ei tööta kallite rohelise tee sortidega, mis sidrun vähendab maitset tavalisele tasemele ühed).
2. Ingveri tee
maitselt ja toimelt on ingver juba ammu tuntud loodusravis. See on kasulik võitluses infektsioonidega varases staadiumis, sooleprobleemide, külmetushaiguste, hingamisteede haiguste korral ning ka lima vähendajana ja vereringet parandajana. Ingver sobib suurepäraselt merehaiguse vastu – kuigi, nagu märgitud, mitte kõigile.
Värske, mahe, turult ostetud ingver on kõige tervislikum. Lõika juurest mõned õhukesed viilud ja pane tee sisse, lase tõmmata.
Mõni kasvatab isegi kodus ingverit! See pole keeruline.
3. Kummeli infusioon
Väga populaarne on ka kummelitee. Seda on hea öösel juua, sest. kummel teeb uniseks: see on kasulik neile, kellel on raskusi uinumisega (kummel sisaldab aminohappeid, mis vastutavad keha lõõgastusmehhanismide toimimise eest). Inimesed, kellel on raske töö, stress – parem on juua kummelitõmmist kui mõnda muud teed või unerohtu.
4. Kaneeli tee
Kaneel ei ole lihtsalt maitseaine, mis sobib suurepäraselt teie lemmikkuklitesse ja -küpsistesse! Kaneel on kasulik võitluses soolehäirete ja külmetushaigustega, see võib alandada veresuhkrut. Samuti tugevdab see mälu ja on üldiselt hea ajule. Lisaks on kaneelil antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.
Parim on võtta kaneelipulgad (“terved”), mitte pulber: pulgad pole mitte ainult lõhnavad, vaid ka ilusad. Need tuleb valada keeva veega ja lasta tõmmata umbes 20 minutit, kuni infusioon muutub punakaks.
5. Must tee
Tegelikult on “vana hea” must tee ka väga kasulik, kuigi selle joomine pole viimasel ajal moes. Mustas tees on palju antioksüdante, samuti aeglaselt vabanevat kofeiini ja muid aju turgutavaid mikroelemente. Must tee aitab valulike lihaste korral ja – regulaarsel tarbimisel – suurendab luutihedust. Siiski tuleb märkida, et must tee on diureetikum (diureetikum), see, nagu kohv, koormab neere üsna tugevalt, seega tuleks neid kahte jooki juua piiratud koguses.
6. Rooibos
See teejook jõudis meile Lõuna-Aafrikast. See on rikas C-vitamiini, kasulike mineraalide ja antioksüdantide poolest, tugevdab immuunsust ja isegi takistab vananemist. Välispidiselt manustatuna saab rooibose infusioon toime mitmete nahahaigustega (nt akne ja ekseem). Tänu oma antioksüdantide sisaldusele aitab rooibos keha detoksifitseerida.
7. Vaarikalehe tee
Kahjuks ei lõhna vaarika lehed sugugi vaarikate järgi ja magusa maitsega pole neil sugugi. Kuid nad saavad teha teed, mis maitseb nagu must, ainult ilma kofeiinita! Lisaks on vaarikalehetee kasulik ka naiste tervisele: eelkõige vähendab see PMS-i sümptomeid, tõstab viljakust ja hõlbustab sünnitust. Ka meestele võib see tee kasulik olla: aitab näiteks igemepõletiku ja muude igemehaiguste korral.
8. Masala tee
Sellel teel pole mitte ühte, vaid palju kasulikke komponente! Indias ja teistes idapoolsetes riikides populaarne masala chai valmistatakse vürtside segu pruulimisel piimas või vees, millest igaühel on mitmeid kasulikke omadusi. Nii näiteks sisaldab masala chai segu koostis tingimata kaneeli ja ingverit (nende omadusi on juba eespool mainitud), aga ka kardemoni (aitab keha detoksifitseerida), nelki (iiveldusvastane, valuvaigisti) ja musta. pipar (aitab kaalust alla võtta ja hea seedimisele). Üldiselt on masala chai selline kompleksne vahend, mis parandab tervist ning parandab seedimist ja vereringet.
9. Jasmiini tee
Jasmiiniõite teele lisamine pole mitte ainult ilus ja lõhnav (oi, kui graatsiliselt nad klaasist teekannis õitsevad!), vaid ka kasulikud: sisaldavad vähki ennetavaid antioksüdante. Lisaks aitab jasmiinitee võidelda stressiga ja sellel on viirusevastased omadused, seega kaitseb see külmetuse ja gripi eest. Samuti on tõendeid selle kohta, et jasmiinitee aitab võidelda ülekaaluga.
Pange tähele, et mõnikord müüakse "jasmiinitee" varjus tavalist keemilise maitsega musta või rohelist teed - sellel pole loomulikult ülalnimetatud kasulikke omadusi. Samuti ei tohiks linna piires jasmiini õisi korjata selle õitsemise ajal – need näevad väga head välja, aga teeks ei sobi, sest. neis võib olla kõrge raskmetallide sisaldus ja lisaks võib tee “linnaliku” jasmiiniga olla väga kibe, ärritada kurku. Parem on eelistada ostetud, sealhulgas Hiina kuivatatud jasmiini, mida kasvatati keskkonnasõbralikes tingimustes ja mis on korralikult koristatud.
10. Rahapaja
Kõigile teesõpradele täiesti tuttav piparmünt on väga meeldiva aroomi ja maitsega ning mitmete kasulike omadustega. Näiteks aitab see halitoosi, iivelduse ja oksendamise korral. Lisaks on piparmünt lihtne kodus, aknalaual kasvatada.
Põhineb: