Sisu
Paljud inimesed arvavad, et mida rohkem on keha vitamiinidest küllastunud, seda tervislikum see on ja ka immuunsüsteem tugevneb. Kuid mõnede nende üleküllus võib avaldada negatiivset mõju, mistõttu hakkavad arenema mitmesugused patoloogiad.
Vitamiinid avastas maailmale mees nimega Linus Pauling, kes uskus nende imelisse jõusse. Näiteks väitis ta, et askorbiinhape on võimeline peatama vähkkasvajate arengu. Kuid praeguseks on teadlased tõestanud nende täiesti vastupidist mõju.
Näiteks on tehtud arvukalt uuringuid, mis on ümber lükanud Paulingi väited, et C-vitamiin kaitseb hingamisteede infektsioonide ja vähivormide eest. Kaasaegsed teadlaste tööd on tõestanud, et liiga palju aineid inimkehas mõjutab tõsiste patoloogiate ja onkoloogia arengut.
Nende kogunemine võib tekkida, kui inimene võtab kunstlikke vitamiinipreparaate.
Kunstlike vitamiinide kasutamine ei toeta keha
On tehtud palju uuringuid, mis on tõestanud, et selliseid vitamiine inimene ei vaja, sest neist pole kasu. Siiski võib neid välja kirjutada patsiendile, kes ei vasta nõutavale hea toitumise tasemele.
Lisaks võib liig avaldada negatiivset mõju keharakkudele ja põhjustada erinevate haiguste teket.
Pauling, kes võttis suuri annuseid askorbiinhapet, suri eesnäärmevähki. Sama juhtus ka tema naisega, kellel diagnoositi maovähk (ta tarbis ka suuri doose C-vitamiini).
Imerohi kõigi haiguste vastu
Inimesed võtsid alati ja alati askorbiinhapet, isegi kui selleks polnud tungivat vajadust. Meie aja suurima meditsiinilise uuringu kohaselt (New Yorgi ülikooli Ameerika meditsiinispetsialistide töö), mis uuris paljusid aastatel 1940–2005 tehtud vitamiine käsitlevaid teadustöid, leiti aga, et C-vitamiin ei aita ravida külmetushaigusi ja muid haigusi. seotud haigused. patoloogiat temaga. Kõik selle kohta tehtud väited on vaid müüt.
Lisaks märgivad selle uuringu autorid, et ravimit ei tohiks kasutada ennetava meetmena, kuna selle tulemus jääb kahtluse alla.
Hiljutiste uuringute tulemuste kohaselt on tõestatud, et C-vitamiini tabletivorm põhjustab üledoosi. Selle tagajärjeks on neerukivid ja mingi vähi ilmnemine.
Seetõttu soovitas Ameerika Terviseliit 2013. aastal vähihaigetel ravimi võtmise lõpetada. Seda tehti pärast seda, kui uuringute tulemused näitasid, et see konkreetne aine on koondunud vähirakkudesse.
Pole vaja olla närvis
Nagu teate, aitavad B-vitamiinid närve rahustada. Neid leidub paljudes toiduainetes, seega kui inimesel on tasakaalustatud toitumine, saadakse neid piisavas koguses. Ei ole vaja võtta kunstlikke vitamiinipreparaate. Kuid hoolimata sellest võtavad paljud neid aineid tablettide kujul. Kuigi see on täiesti kasutu. Nii ütlevad hiljuti uuringu läbi viinud USA riiklike terviseinstituutide teadlased.
Selliste ravimite kasutamisel võib B-vitamiini koguneda kehas liigselt, mida ei saa öelda toidu kohta. Kui selle kogus ületab normi, võivad tekkida kesknärvisüsteemi talitlushäired. Teadlased hoiatavad, et osalise halvatuse oht on suur. Kõige ohtlikum on B6-vitamiini võtmine ja see on osa peaaegu kõigist multivitamiinikompleksidest.
Ravim, millel on vastupidine toime
Beetakaroteeni ja A-vitamiini (palju teisi antioksüdante) peeti heaks vähi ennetamiseks. Ravimifirmad propageerisid neid meelsasti.
Aastate jooksul on tehtud uuringuid, mis pole seda tõestanud. Nende tulemused näitasid täpselt vastupidist. Näiteks USA riiklik vähiinstituut analüüsis suitsetajaid, kes võtsid A-vitamiini, ja neid, kes ei võtnud.
Esimesel juhul diagnoositi rohkem inimesi kopsuvähki. Teises oli risk haigestuda vähki palju väiksem. Lisaks põhjustab ainete liig organismis immuunsüsteemi häireid. Meditsiinis nimetatakse seda nähtust "antioksüdantide paradoksiks".
Sarnaseid uuringuid on tehtud asbestiga seotud inimestega. Nagu ka suitsetajatel, oli neil, kes võtsid beetakaroteeni ja A-vitamiini, suurem risk tulevikus vähki haigestuda.
Antivitamiin
Usuti, et E-vitamiin võib vähendada vähiriski, kuid hiljutised uuringud on tõestanud vastupidist. Kolme California, Baltimore'i ja Clevelandi ülikooli teadlaste kümme aastat kestnud ühistöö, kus vaadeldi 35 katsealust, andis omapärase tulemuse.
Selgub, et pidev E-vitamiini tarbimine suurtes kogustes suurendab riski haigestuda eesnäärmevähki.
Lisaks tõestasid Minnesotas asuva Mayo kliiniku eksperdid, et selle ravimi üleküllus põhjustab erinevate haigustega inimeste enneaegset surma (sugu ja vanus ei oma tähtsust).
Vitamiinide ja mineraalide kompleks
Alates eelmise sajandi teisest poolest on tervet vitamiinide ja mineraalide kompleksi sisaldavaid tablette peetud kõigi haiguste rohuks. Hiljutised uuringud on aga näidanud, et see pole sugugi nii.
Soome eksperdid, kes jälgisid 25 aasta jooksul 6 tuhat naist, kes võtsid multivitamiinikompleksi, leidsid, et nende hulgas suureneb enneaegse surma oht. Selle põhjuseks olid mitmesugused haigused, mis tulenevad BXNUMX-vitamiini, raua, tsingi, magneesiumi ja foolhappe liiast organismis.
Kuid Clevelandi ülikooli eksperdid on kindlaks teinud, et 100 grammis värskes spinatis on rohkem kasulikke komponente kui ühes tabletis multivitamiinikompleksi.
Eelneva põhjal võime järeldada, et kunstlikke ravimeid on parem mitte võtta. Kõik, mis on inimorganismile vajalik, on tavalises toidus. Vitamiine on vaja ainult raskelt haigetele patsientidele hädaolukorras.