Rebirthing (rebirthing, tõlkes inglise keelest — rebirth) on L. Orri ja S. Ray poolt välja töötatud psühholoogilise korrektsiooni, eneseuurimise ja vaimse transformatsiooni hingamistehnika (L. Orr, S. Ray, 1977).
Taassünni põhielement on sügav, sage hingamine ilma sisse- ja väljahingamise vaheliste pausideta (ühendatud hingamine). Sel juhul peaks sissehingamine olema aktiivne, lihaspingega tehtud ja väljahingamine, vastupidi, olema passiivne, lõdvestunud. Taassünniseansi ajal palutakse teil nii pool tundi kuni mitu tundi hingata. Mida see annab?
1. Tavaliselt märkamatute lihasklambrite tekkimine. Keha (käed, käed, nägu) hakkab väänduma, tekib pinge kuni valuni, kuid kui see läbi teha, siis kõik lõppeb väga sügava lihaste lõdvestusega koos vastava positiivse mõjuga. Silmad on rõõmsad, taevas on eriti sinine. Mõju on sarnane lõdvestuse tulemusele pärast korralikku vanni, kuid parem.
2. Pikaajalise ühendatud hingamise tõttu kogevad osalejad muutunud teadvuseseisundeid. Selle taustal saate soovi korral uurida oma hüpikakende nägemusi, hallutsinatsioone (mõnikord on see väga kasulik kogemus) ja luua tõhusat enesehüpnoosi.
Just see hetk on saatejuhtide jaoks tavaliselt kõige huvitavam ja teda kasutatakse aktiivselt ära. Eelseansil, kui briifing on käimas, räägitakse tulevases hingamisprotsessis osalejatele üksikasjalikult, mida nad saavad kogeda. Kui ettepanekud on õigesti tehtud, kogeb enamik osalejaid seda kõike. Kui soovitused olid targad, on neil kasulik mõju.
Taassünd ja transpersonaalne psühholoogia
Enamik ümbersünni juhtidest on vastavalt transpersonaalse psühholoogia järgijad, sageli seavad nad hingamisseansil osalejatele järgmised ülesanded:
- Sünnitrauma negatiivsete tagajärgede kõrvaldamine. Patsiendid kogevad uuesti läbi bioloogilise sünni mälestuse erinevaid traumaatilisi aspekte, kogevad raskeid kehalisi ja vaimseid kannatusi, kogevad suremise ja surma aistinguid ning jõuavad selle tulemusena ekstaatilise seisundini, mida subjektiivselt tõlgendatakse teise sünnitusena ja mida iseloomustab täielik lõõgastus, rahu, tunded. armastusest ja ühtsusest maailmaga.
- Eelmiste elude elamine.
- Inimese alateadvuse erinevate traumeerivate piirkondade aktiveerimine, emotsionaalselt intensiivsete biograafiliste sündmuste taaskogemine, mis on stressirohke seisundi, tegelike psühholoogiliste probleemide ja igasuguste psühhosomaatiliste haiguste põhjuseks. Samas jäi taassünni põhiülesanne samaks — spetsiaalsete hingamistehnikate abil anda võimalus avaldada vaimus ja kehas varem allasurutud negatiivset kogemust, seda uuesti läbi elada ja, muutes suhtumist sellesse, integreerida. selle aluseks olev teadvuseta materjal.
Vanni ja massaaži variandina võite läbida taassünni, ignoreerides täielikult kõiki neid hoiakuid ja soovitusi, lihtsalt selleks, et vabastada end kogunenud lihasklambritest ilma ideoloogilise pumpamiseta.
Taassünni põhjal tekkisid selle arvukad modifikatsioonid, millest peamine on holotroopne hingamine ja vibratsioon (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).
Teised psühhoteraapia valdkonnad, mis kasutavad keelekümblust muutunud seisundites, on järgmised: Reichi analüüs, bioenergeetiline meetod, holotroopne teraapia, interaktiivne psühhoteraapia, neurolingvistiline programmeerimine, M. Ericksoni mittedirektiivne hüpnoos, sensomotoorne psühhosüntees jne.
TURVALISUS
- See on võimalik ainult hea tervise ja terve psüühikaga täiskasvanutel.
- Peavad olema kogenud juhendajate järelevalve all.